S'aimer soi-même même quand on ne se sent pas au mieux de sa forme

Qu'est-ce même que l'amour de soi ?

Si je te demandais si tu t'aimes, tu dirais probablement « Bien sûr que oui ! » Mais vous aimez-vous activement même pendant vos mauvais jours ? Peut-être, peut-être pas. Je sais que je ne peux pas honnêtement dire que je me montre de l'amour tout le temps, mais je m'améliore et je pense que nous devrions tous le faire ! Si vous ne vous montrez pas d'amour et de gentillesse, pourquoi quelqu'un d'autre le ferait-il, non ? Hein ?

Normes de beauté et réseaux sociaux...

Ce n'est un secret pour personne que les réseaux sociaux jouent un rôle important dans la façon dont nous nous percevons. Des mannequins Instagram, des gourous de la beauté sur YouTube et des défis amusants sur TikTok nous montrent de « belles » personnes chaque jour. Et même si nous préconisons une société plus inclusive et une attitude corporelle positive, le fait est que nous voyons toujours la peau bronzée, les grandes lèvres et les gros bottillons à une échelle bien plus grande que celle des personnes qui nous ressemblent. Mais tu sais ce qu'est le gag ? La beauté est subjective ! VOUS pouvez contrôler ce que VOUS trouvez beau. Vous pouvez également contrôler le contenu que vous consultez sur chaque plateforme !

Maintenant, réfléchissez : quel est VOTRE standard de beauté ? Qu'est-ce qui est beau selon VOUS ? Y a-t-il des caractéristiques de vous-même que vous aimiez mais que vous n'en êtes plus si sûre maintenant ? Penses-tu que tes amis et les membres de ta famille sont beaux ? Pourquoi ? (Notez tout cela !) Je vais même partager quelques-unes des miennes ; j'adore mes cheveux naturels, mon sourire et mes yeux. Vous pourriez supposer que, parce que j'aime ces choses chez moi, elles sont « parfaites ». Mais en réalité, je n'ai pas de cheveux bouclés 3b/3c, mon sourire n'est pas parfaitement blanc et j'ai un trou, et mes yeux sont d'une couleur brune basique. Rien de tout cela ne signifie que mes cheveux, mon sourire ou mes yeux n'en sont pas moins beaux ! Ou, pour être honnête, rien de tout cela ne les rend moins belles à mes yeux (c'est tout l'intérêt). Et beaucoup de gens seraient d'accord avec toi.

Une fois que vous avez écrit tout ce que vous aimez chez vous (et que vous vous êtes posé dans le miroir comme le méchant que vous êtes), pensez à tout le contenu que vous consommez sur les réseaux sociaux. Les pages et les personnes que vous suivez reflètent-elles vos normes de beauté ? Les influenceurs que vous aimez le plus ont-ils des traits que vous admirez sur le plan personnel ? Qu'est-ce que tu gagnes à suivre cette personne ? Si la page ou la personne vous amène à remettre en question votre estime de soi, ne serait-ce que du tout, appuyez sur ce bouton de désabonnement, sœur ! Toi aussi, mon frère !

Pourquoi suivre quelqu'un qui vous fait douter de vous-même si vous pouvez le contrôler ? Trouvez des personnes qui correspondent à VOS normes et incarnez les choix et le style de vie avec lesquels vous êtes d'accord. (Par exemple, si vous pensez à #littlebootiesmatter et que vous ne voulez pas vous sentir incité à changer le vôtre, vous ne devriez probablement pas suivre un tas de modèles avec des bbls. Et oui, cela inclut la page IG de Fashion Nova ; vous pouvez faire des achats sur leur site sans que votre fil ne soit rempli de modèles « parfaits ».) D'ailleurs, je ne dis en aucun cas que modifier votre apparence est une mauvaise chose, surtout si cela peut renforcer votre confiance en vous.

Mais si ce n'est pas pour toi et que le voir te fait te sentir mal dans ta peau, alors tu peux contrôler la quantité de choses que tu veux voir ! Accédez à cette page d'exploration ou recherchez quelques hashtags qui vous tiennent à cœur et commencez à filtrer votre fil d'actualité avec du contenu qui est important pour vous et qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau. Je te promets qu'il existe !

Les insécurités ne disparaissent pas comme ça

Soyons réalistes : s'aimer soi-même malgré ses insécurités ne signifie pas qu'elles disparaissent tout simplement. Avec ou sans les réseaux sociaux, nous aurons tous des choses qui ne sont pas nos préférées et il est important de les affronter de front. Prenez une minute pour reconnaître certaines choses que vous n'aimez pas tant chez vous.

Ensuite, déterminez s'il est de votre ressort de changer. Si c'est hors de votre contrôle, c'est à vous de trouver un moyen d'en profiter pleinement. Plus facile à dire qu'à faire, non ? Je vais commencer : j'ai un syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK. Si vous ne savez pas ce qu'est le SOPK, il s'agit d'un déséquilibre hormonal qui provoque chez les femmes divers symptômes semblables à ceux des hommes, tels que la pilosité masculine sur le visage, la calvitie, l'acné, la prise de poids, et qui peut avoir un impact négatif sur notre santé reproductive. Bien que les symptômes varient d'une personne à l'autre, aucun d'entre eux n'est agréable et il n'existe aucun remède.

Alors, comment acceptez-vous les choses que vous ne pouvez pas changer ? La première chose que j'ai faite a été de le dire à voix haute. J'ai été honnête avec moi-même et avec les gens qui m'entouraient parce que honnêtement, je n'ai pas fait un excellent travail en cachant les poils de mon menton au départ. J'ai dû me rendre compte que même si je me sentais seule dans mes insécurités, de nombreuses personnes partageaient mon expérience. J'ai franchement pris des photos et des vidéos de mes poils indésirables sur le visage et j'ai cliqué sur le bouton « Partager ». J'attendais impatiemment que quelqu'un dise « nouveau ! » mais cela ne s'est jamais produit.

Sais-tu ce qui s'est passé ? Des dizaines de femmes m'ont REMERCIÉE ! Le soulagement était irréel et cela m'a non seulement fait me sentir belle, mais je me suis sentie autonome. Donc, même si vous n'avez pas besoin d'être aussi audacieux que je l'ai été pour partager vos insécurités, sachez que vous n'êtes jamais seul. Quelqu'un quelque part ressent exactement ce que vous ressentez et vous pouvez en parler à 100 % ! Trouvez votre point de vente et utilisez-le à son plein potentiel.

Et si tu pouvais le changer ? Réfléchissez à l'importance pour vous de mettre fin à cette insécurité. Plongez-vous vraiment dans l'idée que cette « faille » a disparu. Vous sentez-vous vraiment plus belle et avez-vous une meilleure qualité de vie ? Si la réponse est « oui », allez-y ! Notez toutes les étapes nécessaires à suivre pour voir le changement que vous souhaitez apporter. Cela peut être difficile ; cela peut prendre 10 étapes ou seulement 2 à 3. Quoi qu'il en soit, si vous le voulez vraiment, vous travaillerez dur pour y parvenir. N'oubliez pas que vous travaillez pour vous-même. S'aimer activement demande de l'action et des efforts !

Le plat à emporter

La beauté est subjective. C'est vous qui décidez de ce qui est beau ou pas.

Contrôlez votre consommation. Vous décidez quel contenu vous consommez régulièrement et s'il est bon ou non pour vous.

Les insécurités sont normales. Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer et aimez-les aussi fort que possible. Travaillez sur les choses qui sont sous votre contrôle au lieu de vous y attarder.