Pourquoi la santé mentale n’est plus un tabou ?

En raison de la mesure de précaution préconisée pour lutter contre la COVID 19, le maintien de la distanciation sociale et de l'auto-isolement m'a souvent fait face à la seule chose que je préférais fuir : ma santé mentale.

Je me suis demandé si c'est vraiment normal de ne pas être bien, ou est-ce vraiment le cas ? Avons-nous déjà eu le temps d'y penser, pour commencer ? Je pourrais avoir de la difficulté à écrire ceci, mais je pense quand même que ça vaut le coup.

Malheureusement, en Inde, les problèmes de santé mentale sont encore plus tabous qu'en Occident. Nous, les « fiers » milléniaux, nous vantons constamment de notre modernité, de notre progrès, de notre éducation, de notre ambition et de notre réussite, mais nous ne reconnaissons même pas notre capacité à comprendre les bases de la santé mentale. Nous ne perdons certainement pas un souffle pour pointer du doigt lorsque les choses tournent mal.

Nous reprochons même souvent à nos parents, à notre famille ou même à la société dans son ensemble d'être moins sensible à des questions aussi délicates, mais sommes-nous deux fois moins gentils envers nous-mêmes si nous en sommes victimes ? Honnêtement, nous nous en fichons tant que cela ne nuit pas à notre capacité à être constamment dans le déni et à faire preuve de courage aux yeux du monde entier. Oh, et cher Seigneur, ce ne sera jamais le cas ou c'est simplement ce en quoi nous avons choisi de croire parce que « nous ne sommes pas FOUS ! »

Pour ma part, je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu des gens dire cela à une personne dont la santé mentale est peut-être en piteux état mais qui ne voudrait pas vraiment le croire, car encore une fois, « Occupe-toi, travaille plus dur et fais-moi confiance, tu te sentiras mieux ! Atteindre vos objectifs professionnels vous débarrassera de votre misère mentale et émotionnelle. »

Pendant le confinement, cela a été tellement choquant que de nombreux stars de Bollywood prétendument « à succès » ont fini par se suicider. Même si certains d'entre eux sont actuellement en cours, la triste réalité est qu'une personne a eu recours au suicide, mais beaucoup de personnes ne sont toujours pas prêtes à admettre à quel point une mauvaise santé mentale peut être un fardeau pour la personne qui en souffre ou qu'elle n'était même pas en bonne santé mentale depuis un certain temps.

Nous n'avons jamais vraiment fait de la stabilité de la santé mentale une nécessité pour mener une vie heureuse, réussie et équilibrée. Tant que nous sommes conscients de la politique et de la société, que nous sommes constamment vigilants et, bien sûr, que nous sommes tournés vers l'avenir, tout va bien ! En fait, si l'on ajoute à cela les zéros sur nos chèques de paie, plus nous nous sentirons heureux et positifs.

Comme si en ayant le travail parfait, la maison parfaite et toutes les richesses et privilèges dont dispose l'humanité, nous avions le droit de nous sentir plus heureux. Cette notion toxique et cette idée du bonheur et du succès sont si profondément ancrées en nous que nous choisissons de ne pas y croire. Il se trouve que nous sommes tellement tournés vers l'avenir avec l'idée de créer notre « vie parfaite (capable) digne d'Instagram » que nous ne nous accordons même pas le temps de faire une pause et, pour une fois, avons le courage de nous demander si c'est le genre de « perfection » que nous voulions vraiment au départ ou si c'est juste une façon de faire partie du troupeau ?

Que diriez-vous de la vie parfaitement imparfaite que nous pourrions souhaiter tant que nous nous sentons heureux dans notre peau et que nous ne sommes pas constamment accablés par la pression croissante qui nous pousse à paraître et à nous sentir parfaits mentalement et physiquement, à tout moment. Avoir la tête dans le jeu et ne pas oser la perdre non plus.

C'est dommage de ne pas fermer les yeux sur une personne qui ne se sent pas bien ou qui a un handicap physique, mais qui qualifie volontiers une personne atteinte de maladie mentale de « folle » ou simplement de personne désespérée. Honnêtement, le monde serait tellement réconfortant si seulement on nous apprenait à être plus aimants, solidaires et tolérants envers nous-mêmes et envers les autres, exactement comme nous sommes. Le bien avec le mauvais, les parties sombres avec la lumière.