Des vidéos d'entraînement amusantes et engageantes sur YouTube dont vous ne vous lasserez pas

Au cours des deux derniers mois, j'ai recommencé à faire du fitness une habitude de vie. J'ai lancé un défi de 25 jours avec Chloe Ting tout en incorporant divers exercices de cardio-training au programme de défis. C'était amusant et j'ai trouvé de nouvelles façons de ne pas m'ennuyer. Grâce aux vidéos de recommandations de Youtube, j'ai découvert de nouveaux entraînements amusants à changer pour que mes muscles ne s'habituent pas trop aux mouvements. Aujourd'hui, je vais me concentrer sur les nouveaux exercices que j'ai appris qui brûlent beaucoup de calories et apportent de l'ingéniosité à des entraînements parfois ennuyeux.

Voici des vidéos d'entraînement amusantes et faciles pour vous aider à continuer :

1. Abs en feu - Emi Wong

Abs On Fire est l'une de mes nouvelles vidéos d'entraînement préférées à intégrer au cours de la semaine. En particulier, l'un des exercices, Plank Circles, est un exercice qui cible les muscles abdominaux. Si vous avez l'habitude de faire des planches, cet exercice vous conviendra parfaitement. C'est une combinaison de yoga et de pilates.

2. Exercice de 30 minutes avec claquements de mains

J'ai découvert cet entraînement cardio amusant grâce aux recommandations de Youtube. C'est un exercice très amusant, quoique légèrement épuisant, à faire pendant les jours où vous avez juste besoin de cardio. C'est super amusant et facile de mémoriser les mouvements, puisque vous le répétez 9 fois pendant 30 minutes. Oui, c'est répétitif, mais vous ferez battre votre cœur et vos poumons en feu une fois que vous aurez terminé.

3. Entraînements abdominaux de 10 minutes - Chloe Ting

Dans cette vidéo, vous avez le choix entre de nombreux exercices pour les abdos ! Parfois, lorsque je veux m'entraîner rapidement et ne pas suivre une vidéo en particulier, je choisis mes propres exercices. D'habitude, j'alterne les exercices de Chloe Ting et d'Emi Wong. Cette vidéo est l'une de mes autres vidéos préférées d'entraînement pour les abdos, car on en ressent vraiment la sensation !

4. Nouvel entraînement complet du corps HITT - Chloe Ting

Ce qui est utile dans les séances d'entraînement cardio de Chloe Ting, c'est qu'elle propose des entraînements à faible impact en plus des entraînements originaux. Si ce jour-là, vous préférez vous en tenir au HITT et ne pas faire d'exercices à faible impact, vous pouvez toujours suivre cette vidéo. Je suis toujours à la recherche de nouveaux entraînements cardio pour remplacer mes entraînements de base et celui-ci avait l'air amusant à essayer.

5. Entraînement pour les bras et le dos - Chloe Ting

D'habitude, je ne fais pas d'exercices ciblés pour les bras ou le dos, car les exercices que je fais intègrent généralement les deux, mais je me suis lancé un défi avec celui-ci, et bon sang, il a brûlé ! Chaque fois que je fais des exercices semblables à ceux d'une planche, cela fait double emploi en ciblant mes abdos le long de mes bras.

6. Kick de ballet complet et demi-classique - Emi Wong

L'entraînement est un entraînement des cuisses de 15 minutes qui ne comprend aucun saut pour ceux qui souhaitent un autre entraînement à faible impact.

Je trouve qu'avec certains entraînements d'Emi Wong, elle fait un exercice de base et le rend plus difficile. L'ensemble de cet entraînement est fantastique, mais l'entraînement Full + Half-Ballet Kick est génial ! Soyez donc prêt à travailler dur.

7. Stretch intégral du corps - Emi Wong

Enfin, n'oubliez pas un étirement complet du corps. Il est important de toujours étirer votre corps après l'exercice afin que vos muscles soient détendus et prêts pour le lendemain. Sinon, vous vous réveillerez avec des muscles endoloris et tendus.

J'espère que vous avez aimé essayer ces nouveaux entraînements et qu'ils ont été aussi amusants pour vous que pour moi !