Exploration intentionnelle de la nostalgie : ses hauts et ses bas

J'ai commencé à penser à la nostalgie en tant que condition lorsque je suis tombée sur la vidéo YouTube de Nathaniel Drew, I Quit Social Media For 30 Days : My Journey in Time Travel.

Tout au long de la vidéo, Nathaniel a expliqué qu'il avait fait une pause sur les réseaux sociaux parce qu'il avait l'impression que le défilement et la vérification constants des informations devenaient addictifs et improductifs. Il a suivi ce qu'il appelle un « régime informatif », pour revenir à une personnalité passée qui n'avait pas encore été engloutie par Internet.

Ce faisant, il s'est rendu compte que, sans être constamment distrait par les réseaux sociaux, il avait été contraint de faire face à des aspects de lui-même auxquels il n'avait pas pensé depuis longtemps.

Pendant sa pause sur Internet, il s'est rendu compte qu'il avait été frappé par des vagues de nostalgie pour des mondes révolus qui n'existent plus. Dans la vidéo, Nathaniel décide de cultiver sa nostalgie en recréant un environnement qui lui aurait été familier quand il était plus jeune : un monde sans réseaux sociaux.

Il réactive donc des versions de lui-même qui ont été oubliées ou mises de côté. Par exemple, un Nathanial plus jeune n'aurait pas eu à subir la pression d'une certaine apparence pour ses publications sur les réseaux sociaux. En évoquant délibérément sa nostalgie d'une époque où obtenir des likes n'était pas une priorité, il parvient à surmonter les attentes en matière d'apparence encouragées par les réseaux sociaux.

Il affirme qu'en remontant le temps et en désactivant ses réseaux sociaux, son image de soi s'est améliorée. Je crois que c'est une démonstration de la façon dont le souvenir de votre moi passé peut être une expérience positive pour la construction de votre moi actuel.

De même, Johnny Harris, un autre YouTuber, a également décidé d'étudier la nostalgie dans sa vidéo, THE NOSTALGIA THEORY.

Il s'expose intentionnellement à de vieilles odeurs, à des textures, à des images et à des journaux pour voir ce que cela fait à son cerveau et à son moi actuel.

Il a développé sa propre théorie : à mesure que les souvenirs d'anciens événements s'estompent, de nouveaux événements aideront à construire une nouvelle histoire de qui nous pensons être et de ce que nous pensons de nous-mêmes.

Cela se passe en boucle. Les vieux souvenirs sont stockés et de nouveaux souvenirs remplacent les anciens pour construire une nouvelle version de vous-même. Dans ce cas, la nostalgie consiste à retrouver de vieux souvenirs pour brosser un tableau plus riche et plus complet de qui vous êtes maintenant.

Les chercheurs affirment que la nostalgie peut réellement modifier le cerveau : le neuropsychologue Sanam Hafeez explique que lorsque nous rencontrons un souvenir significatif, certains neurones s'activent dans le cerveau, qui supervisent le traitement des émotions.

Une sorte de communion neurale entre notre réseau émotionnel et notre mémoire se produit, créant des sentiments positifs. Johnny Harris discute de ces études et explique comment la nostalgie peut améliorer la guérison des problèmes de santé mentale, tels que la solitude.

Il affirme que la nostalgie est comme un médicament : elle peut nous guérir, mais il faut faire attention à ne pas en abuser.

Dans cet article, je souhaite également explorer intentionnellement la nostalgie d'un point de vue historique, politique et personnel. Ce faisant, j'espère évaluer comment nous pouvons faire face aux hauts et aux bas de la nostalgie pour enrichir notre personnalité actuelle.

La nostalgie est un moyen de redécouvrir l'histoire et de réinventer le présent

Historiquement, la nostalgie a été utilisée non seulement pour surmonter une certaine lutte contre le présent, mais aussi pour améliorer ses problèmes sociaux, humanistes et même artistiques. Cela était souvent motivé par le désir d'un « âge d'or », comme ce fut le cas par exemple lors de la période de la Renaissance en Europe.

En raison de la redécouverte de la pensée grecque et latine classique, nous pouvons considérer la Renaissance comme une sorte de nostalgie de l'antiquité classique. Ce phénomène historique peut être utilisé pour démontrer à quel point la nostalgie peut être un sentiment positif et productif.

La nostalgie a affecté la créativité et l'innovation de nombreux artistes, politiciens et philosophes de la Renaissance, comme Léonard de Vinci et Machiavel, qui rêvaient d'un passé impossible à atteindre.

Cela a permis une refonte complète de la société contemporaine sur la base de notions oubliées du passé classique.

De nombreux observateurs conviendraient que la Renaissance n'a pas été, en fait, tant une période de progrès culturel qu'elle a été stimulée par une nette nostalgie de l'antiquité classique.

Il semble qu'elle ait été encouragée par le désir d'améliorer sa condition actuelle en se remémorant un passé beaucoup plus glorieux.

Pour en revenir à ce que soutient Nathaniel Drew dans sa vidéo YouTube, nous pourrions comparer la Renaissance à son expérience consistant à évoquer délibérément la nostalgie pour enrichir les expériences présentes.

Si nous pensons à une période historique aussi importante en utilisant la théorie de la nostalgie de Drew et Harris, nous pouvons peut-être appliquer le même concept à notre propre vie, ce qui nous donne une manière constructive de faire face à la nostalgie.

La nostalgie comme outil de manipulation et de propagande politique

Néanmoins, comme le souligne Johnny Harris, la nostalgie a aussi un côté sombre.

La nostalgie peut être utilisée pendant les périodes difficiles comme mécanisme d'adaptation, mais elle peut également être exploitée et utilisée comme outil de manipulation, par exemple en politique. Les politiciens, tels que Donald Trump, ont permis d'utiliser la nostalgie comme arme pour mobiliser des soutiens grâce à des slogans tels que « Make America Great Again ». Ceci est basé sur une mémoire déformée (voire fausse) du passé.

Sur le plan politique, la nostalgie est souvent utilisée pour manipuler l'opinion de nombreuses personnes aux prises avec le changement social, en leur donnant l'image d'un passé idéalisé auquel s'accrocher.

Inutile de dire que cela peut être extrêmement nocif, à la fois d'un point de vue micro et macroéconomique. Je pense que cela perpétue une vision malsaine selon laquelle il est normal de s'accrocher au passé et de rester coincé dans le passé.

Cela empêche tout individu (ou toute société, d'ailleurs) de passer à autre chose, privant ainsi tout le monde d'une chance de progresser.

Cela revient à ce que dit Johnny Harris lorsqu'il compare la nostalgie à la médecine : trop d'une bonne chose peut en effet être néfaste si on en abuse.

Ma propre tentative d'évoquer délibérément la nostalgie

Personnellement, la nostalgie est pour moi synonyme de mal du pays.

En tant qu'immigrante, vivant loin de mon pays, je suis souvent plongée dans une mélancolie oppressante. Cela peut parfois être une véritable réaction physique au fait de me remémorer de vieux souvenirs : je peux sentir ma poitrine se resserrer chaque fois que je pense à la maison, un léger coup de poing dans le ventre lorsque je me rappelle un endroit ou une personne qui est actuellement inaccessible.

La nostalgie est vraiment douce-amère et contradictoire. Johnny Harris l'a exprimé d'une manière qui a vraiment trouvé un écho chez moi :

C'est comme si je pleurais quelque chose tout en le célébrant.

Pour les besoins de cet article, j'ai moi aussi voulu m'entraîner à évoquer intentionnellement la nostalgie.

Mais je me suis vite rendu compte du danger que représente pour tout le monde la nostalgie, c'est de rester coincé dans le passé et d'oublier de vivre dans le présent. Par exemple, lorsque je suis à la maison avec ma famille, je ressens parfois la nostalgie à l'avance. Je me demande quand je devrai partir et à quel point je vais me sentir bouleversée. Le présent devient essentiellement déjà le passé.

Ce n'est pas du tout sain et cela m'a fait prendre conscience de l'importance de m'entraîner à gérer nos sentiments nostalgiques.

Il est encore plus important de vérifier comment nous faisons tous face à la nostalgie dans le climat actuel, où nous sommes tous divisés entre la vie avant et après la COVID-19. Pour ma part, je suis nostalgique quand je pense à ce qu'était la vie avant la COVID et je sais que beaucoup ressentent le même désir d'y retourner.

Selon les lois de la nature, rien ne sera jamais exactement pareil, alors autant apprendre à nous adapter, tout en utilisant notre nostalgie collective pour améliorer le présent et en tirer le meilleur parti.

C'est pourquoi j'ai décidé de suivre les conseils de Harris et Drew pour m'entraîner à évoquer intentionnellement la nostalgie afin d'enrichir, plutôt que d'inhiber, mes expériences actuelles.

Comme nous l'avons établi, même si les souvenirs usés par le temps peuvent être une image idéalisée du passé, les retrouver délibérément peut avoir un impact important sur notre expérience actuelle.

Voici quelques exemples de la façon dont vous pouvez gérer la nostalgie de manière positive et productive :

1. Pour développer votre créativité

Utilisez la nostalgie en laissant mon mal du pays être une source d'inspiration pour créer des œuvres d'art qui célèbrent mes racines. L'année dernière, j'ai profité de ma nostalgie pour créer du contenu théâtral basé sur mon pays d'origine.

2. Pour apprécier les gens qui vous entourent

Utilisez la nostalgie pour vraiment apprécier les personnes qui m'entourent et qui ont façonné mon passé et qui continuent de rendre mon présent si mémorable. Chaque fois que je me sentais mélancolique, je tenais la main à mes proches pour créer des souvenirs inoubliables ensemble.

3. Pour vous motiver

Utilisez-le pour me motiver à travailler plus dur dans le présent, afin que je puisse surmonter les souvenirs qui me rendent nostalgique et rendre le présent encore meilleur. Non pas en essayant de recréer le passé, mais en essayant d'utiliser ses leçons pour améliorer le présent.

Je crois fermement que nous recherchons tous une version du passé qui n'existe plus, comme le faisaient les gens de la Renaissance avec l'Antiquité classique.

Il est tout à fait naturel de se remémorer le passé, mais nous devons être conscients qu'il existe toujours un risque de romancer le passé, comme en témoignent les récents événements politiques.

Grâce à cette expérience, je me suis rendu compte que nous pouvions utiliser ce sentiment parfois négatif et le renverser afin de mieux profiter du présent.

Dans l'ensemble, nous devrions changer notre façon d'aborder la nostalgie, car elle nous permet de revoir rétrospectivement nos expériences passées. Cela peut être très enrichissant pour la construction de notre moi actuel.

La nostalgie peut être la clé d'une expérience humaine plus épanouissante si seulement nous changions notre perception de celle-ci : nous devrions cesser de la redouter et plutôt l'accueillir avec joie.