Le fitness numérique est la voie vers l'entraînement à domicile

Rester à la maison devient désormais une routine. L'industrie du fitness ne va pas considérer cela comme un revers. Le secteur de la santé et du bien-être a évolué avec les progrès technologiques. Tout comme les appareils portables de fitness ne sont plus une nouveauté pour nous, le fitness numérique est là pour nous amuser.

Et il est là pour durer ! La santé et le bien-être constituent une industrie de 4,2 billions de dollars dans le monde entier. Le fitness fait face à une croissance massive du fitness numérique et des expériences hors studio. Des studios de fitness renommés et remarquables contribuent à la notoriété de la marque et à la réputation de la marque auprès de clients fidèles.

L'histoire des entraînements à domicile remonte aux DVD prédéfinis et aux sessions enregistrées qui, pour la plupart, restent intactes sur des supports poussiéreux. La nouvelle méthode d'entraînement à domicile a recréé cette vision. Avec la fermeture temporaire des salles de sport et des studios de fitness, le secteur de l'entraînement à domicile a connu un essor.

Grâce à IG Lives et aux séances d'entraînement YouTube, tout le monde peut accéder aux meilleurs entraîneurs de fitness du monde en un clic. Un récent rapport d'étude de marché sur les opportunités du marché mondial du fitness indique que « le marché mondial du fitness devrait atteindre environ 27,4 milliards de dollars d'ici 2022 ».

Voici pourquoi le fitness numérique va se développer à l'avenir :

Le style de vie des milléniaux veut que tout leur arrive

Les milléniaux constituent la plus grande partie de la population mondiale. Ils sont actifs et entrent dans une nouvelle étape de leur vie qui exige de l'engagement et de la polyvalence. Les milléniaux sont également ceux qui ont connu une nouvelle vie qui passe entièrement au numérique. Alors, que se passera-t-il lorsque la génération obsédée par le fitness de la planète passera à la parentalité ? Ils auront besoin d'être en forme pour arriver à leurs fins.

Cette génération est connue pour être consciente d'elle-même et aime bien manger et faire de l'exercice. Selon les faits, 76 % des milléniaux font de l'exercice au moins une fois par semaine. Ils ont joué un rôle moteur dans l'essor de l'industrie du fitness. Comme la nécessité est la nécessité d'inventer, les entraînements à domicile sont la nouvelle chose à laquelle les gens s'adaptent. Ce n'est peut-être pas révolutionnaire, mais c'est bel et bien bénéfique.

Les milléniaux s'adaptent au nouveau mode de vie qui consiste à travailler à domicile, à devenir parents et bien plus encore. Cela a conduit à des séances d'entraînement à domicile à la demande. Les entraîneurs de fitness utilisent les réseaux sociaux et d'autres médias pour organiser des séances d'exercices. Les conseils physiques et l'interaction d'un entraîneur personnel donnent de meilleurs résultats, mais les cours de fitness organisés en interne par appel vidéo ou session en direct n'ont rien changé.

Les formateurs ont saisi cette opportunité pour développer leur activité en ligne. Ceux qui n'ont toujours pas adopté cette nouvelle méthode peuvent voir une liste déroulante, mais avoir un professeur pour s'entraîner aide beaucoup. Il a été observé que les entraînements en ligne ont une meilleure productivité chez les individus. Alors que tout se passe désormais chez soi, les milléniaux investissent plus de temps en eux-mêmes. Cela s'est traduit par des sessions en ligne réussies et une utilisation considérable des applications de fitness.

Plusieurs gymnases proposent des sessions vidéo en direct sur les réseaux sociaux où ils peuvent accorder une attention personnelle et aider les individus. Outre les sessions de base, certaines applications proposent des sessions personnalisées en fonction de vos préférences. N'est-ce pas incroyable ?

Le fitness numérique est arrivé à nos portes et il est difficile de rester à l'écart des applications de fitness qui aident à atteindre les objectifs quotidiens. La meilleure chose à propos d'applications comme Google Fit, MyFitnessPal est qu'elles vous rappellent vos objectifs et montrent vos réalisations. Atteindre de petits objectifs au quotidien peut être bénéfique pour la santé mentale. Gérer la vie et s'adapter à de nouvelles routines peut être stressant.

Pour gérer l'anxiété qui accompagne un tel ajustement, l'American Psychological Association recommande de développer une routine quotidienne et de maintenir un mode de vie sain au mieux de vos capacités.

En raison des nouveaux ajustements, des personnes ont également annulé leur abonnement à une salle de sport. Ils disent que les entraînements à domicile sont plus inclusifs, fournissent des objectifs personnalisés et sont amusants. Cela s'ajoute au fait que cela permet de gagner du temps pour aller à la salle de sport et rentrer à la maison pour les autres activités de la journée. Les personnes qui ont des contraintes de temps peuvent facilement choisir une heure sans renoncer à leurs horaires de travail.

Connectivité et inclusivité mondiales

L'essor du fitness numérique et des séances d'entraînement en ligne a rapproché le monde entier. Les réseaux sociaux constituent une vaste plateforme permettant de créer des communautés et des passionnés de fitness non loin de ce concept. Les passionnés de fitness peuvent trouver une communauté en fonction de leur région et participer à des séances d'entraînement de n'importe où et à tout moment.

Cela favorise non seulement une communication saine entre des personnes partageant les mêmes intérêts, mais contribue également à sensibiliser le public. Ces communautés partagent leurs connaissances et leurs compétences avec des personnes partageant les mêmes idées. De cette façon, ils peuvent grandir et encourager un plus grand nombre de personnes à faire de l'exercice et à adopter un mode de vie sain.

Outre les professionnels du fitness qui utilisent au mieux les réseaux sociaux, il existe des influenceurs des réseaux sociaux qui suscitent également une prise de conscience par le biais de ces médias. Les moments difficiles se sont définitivement révélés fructueux et innovants pour les créateurs qui ont pu utiliser au mieux les réseaux sociaux. Les passionnés de fitness sur les réseaux sociaux ont créé des communautés de niche où les membres partagent des mises à jour et des objectifs. Ils motivent les autres membres et essaient également d'élargir la communauté en attirant de nouvelles personnes.

La technologie s'est lentement accélérée et de grandes marques comme Nike, Apple, Peloton, etc. introduisent des services en ligne pour répondre aux besoins des consommateurs et leur offrir une meilleure expérience. Ces services numériques sont disponibles dans le monde entier et tout le monde peut y accéder de n'importe où et à tout moment. L'un des principaux avantages de la mise en ligne de l'industrie du fitness est que les personnes les plus défavorisées peuvent bénéficier des services mondiaux des meilleurs entraîneurs professionnels.

Une marque comme Peloton propose un abonnement uniquement numérique qui permet d'accéder à des cours en direct et à la demande via des appareils personnels. Grâce à des services numériques qui vous permettent d'accéder à des programmes tels que le yoga, la méditation, les camps d'entraînement, etc., avec des statistiques détaillées et des progrès, il aide les abonnés à gérer leur emploi du temps pour la journée.

« Les entraînements à domicile me permettent de dormir un peu plus. Je peux faire de l'exercice à mon rythme sans me soucier d'une salle de sport bondée », explique un passionné de fitness qui adore la nouvelle routine d'entraînement à domicile.

La tendance à l'entraînement à domicile n'est pas nouvelle, mais elle est clairement en hausse grâce à la touche numérique. Alors que l'industrie progresse grâce à de nouvelles avancées pour répondre aux demandes des consommateurs, les entraînements à domicile ne vont nulle part. En attendant, utilisons une application de fitness pour atteindre les petits objectifs de 10 000 pas par jour.

Donc, si vous souhaitez essayer une nouvelle routine d'entraînement, c'est le moment. Recherchez les meilleures vidéos d'entraînement en ligne et expérimentez chaque jour. Il n'y a aucun engagement, aucun abonnement n'est requis. Vous avez juste besoin de prendre le temps et de travailler dur.

Voici quelques-unes des meilleures vidéos d'entraînements à domicile que vous pouvez trouver sur Instagram :

• Sam Ostwald

Un entraîneur de fitness pour Free People, une chaîne de fitness basée à New York qui propose des entraînements allant du niveau débutant au niveau avancé. Vous pouvez la suivre sur YouTube pour des séances d'entraînement simples et courtes à la maison. Consultez sa chaîne YouTube pour des vidéos d'entraînement de danse amusantes et gratuites.

• Katia Pryce

Fondatrice et PDG de Dance Body, le studio de fitness basé à New York, partage ses routines de fitness et ses puissantes vidéos d'entraînement sur son Instagram.

Voir cette publication sur Instagram

Essayez cette série d'abdos rapide de 3 minutes avec des mouvements longs et maigres pour tonifier tout le tronc. ? ? ? ? Vous verrez des mouvements similaires à ceux-ci dans notre programme de 30 jours pour UpperBody : des mouvements méthodiques, au rythme, une définition gravée dans cette définition. ? ? ? ? Vous en voulez plus ? Consultez nos programmes DanceBody de 30 jours et nos entraînements quotidiens LIVE + On Demand ? ? ? ? Utilisez le code DBHALFOFF pour obtenir 50 % de réduction sur vos 2 premiers mois ou essayez notre essai GRATUIT de 7 jours • StreamTeam.DanceBody.com Tenue : @lululemon

Une publication partagée par Katia Pryce (@katia_dancebody) le 18 juillet 2020 à 4h18 PDT

• Salle de sport de Chelsea Piers

Ce club de fitness de New York diffuse des cours de fitness quotidiens en ligne et met en ligne des programmes d'entraînement avec la rotation de différents entraîneurs de fitness sur son compte Instagram. Vous pouvez accéder gratuitement à ces vidéos en les suivant simplement sur les réseaux sociaux.

Voir cette publication sur Instagram

#re -post voici un entraînement HIIT réalisé par l'instructeur CPF @melorastormm pour vous remettre en forme après le week-end des fêtes ! ? ? ? ? consultez son compte pour plus de conseils de remise en forme (et des tiktoks hilarants ? ? ? ?). TOUCHÉ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? . Voici un entraînement HIIT de 45 minutes qui fonctionne à tous les niveaux ! Total du corps ❗️ Vitesse ❗️ Force ❗️ Fonctionnel ❗️ Cardio ❗️. Set 1 ️ : 3 rounds : 45 s sur 15 s de réduction •Pike Push Ups •Inchworm to push-up •Punches for Jesus (autant que possible, aussi fort que possible) 2 MIN DE REPOS Set 2 ️ : 3 rounds : 45 s sur 15 s de OFF •Runners Lunge •Sprinters Crunch •Taps obliques à torsion des orteils 2 MIN DE REPOS Set 3 ️ : 3 rounds : 45 s ON 15 s OFF •S Off Sautez des fentes • Patineurs sur glace • Accroupissez-vous pour donner un coup de pied latéral. Si vous avez besoin de modifier, vous pouvez faire 30s ON 30s OFF. Vous pouvez annuler les mouvements, mais assurez-vous de ne pas traîner ! Vous n'avez que 45 secondes pour faire la différence. Envoyez-moi un message pour plus de modifications et/ou de questions et bonne chance ! ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? #fitness #playwithpurpose #freefitness #quarantine #quarantinefitness #athomeworkout #stayathome #fitnessathome #bodyweight #quarantoned #virtualfitness #fitnesstips #fitfam #fitnesscommunity #wellnesscommunity #wellness #hiit

Une publication partagée par Chelsea Piers Fitness (@chelseapiersfitness) le 26 mai 2020 à 13h41 PDT

AARMY propose une expérience d'entraînement révolutionnaire quotidienne avec des camps d'entraînement et des entraînements cyclistes sur leur Instagram IGTV. Pour acquérir une merveilleuse expérience d'entraînement à domicile, vous devez essayer cette routine pour obtenir des résultats positifs.

Voir cette publication sur Instagram

« Tu es sans limites. Cette armée apparaît toujours ! » Entraînez-vous avec @sophianichole, dès maintenant sur #AARMY On-Demand !

Une publication partagée par AARMY (@aarmy) le 4 septembre 2020 à 7h49 PDT

• Andréa Rogers

Andrea met en ligne de courtes vidéos sur son Instagram pour un entraînement rapide que vous pouvez pratiquer tous les jours entre les pauses de travail et n'importe où dans la maison.

Voir cette publication sur Instagram

Envie d'une petite pause-café ? ☕️ Essayez ces mouvements dès aujourd'hui et concentrez-vous sur les mouvements axés sur la forme. Faites en sorte que chaque répétition compte. Joyeux Xtending ! ? ? ? ? . #xtendbarre #barreworkout #pilates #fittips #workoutanywhere #makeithappen #justpressplay #movewithgratitude

Une publication partagée par Andrea Rogers (@andreaxtendbarre) le 26 juillet 2020 à 7h08 PDT

Qui aurait cru qu'Instagram pouvait être autant ? Après avoir fait défiler des mèmes pendant des heures, c'est désormais votre salle de sport préférée. Vous trouverez gratuitement différentes vidéos d'entraînement en fonction de vos intérêts.

J'ai suivi quelques-uns des meilleurs entraîneurs de fitness et cela m'a beaucoup aidé. Cela me motive à me lever tous les jours et à faire de l'exercice. Qu'il s'agisse de petites routines sur mon lit ou d'une séance de pleine puissance à la maison. C'est un excellent moyen de rester en forme à l'aide de ressources en ligne.