5 façons de rester positif !
Souriez GRAND !
Il est scientifiquement prouvé que le sourire stimule les endorphines et vous remonte le moral. Cela peut sembler stupide et cela peut sembler stupide, surtout si vous passez une mauvaise journée, mais je vous garantis qu'un grand sourire vous remontera le moral. Le sourire est contagieux. Le simple fait de sourire et de créer un effet d'entraînement de sourires peut améliorer l'ambiance de toute une pièce. Si vous voulez que ces ondes positives commencent à se répandre, essayez de vous réveiller avec le sourire.
Écoutez votre musique positive préférée tous les jours et chantez-la fort !
Chanter et danser sur vos chansons préférées sont des moyens infaillibles de passer une journée positive. Lorsque nous écoutons de la musique, elle affecte toutes les fibres de notre être et nous permet de nous débarrasser de nos sentiments ou vibrations négatifs, ce qui m'amène à la prochaine façon de rester positive.
LÂCHEZ PRISE !
Ne laissez jamais un mauvais hier gâcher un bon aujourd'hui. Si vous vous accrochez constamment à des moments négatifs ou à des pensées qui vous accablent, votre énergie s'estompera. La vie a tant à nous offrir, alors prenez un moment pour en profiter pleinement. Sortez et regardez ce que vous voyez autour de vous : les arbres, les oiseaux et les abeilles. Les gens passent, la vie continue, elle change constamment et s'adapte à de nouvelles situations. Si vous vous accrochez au négatif, vous perdez de la place pour tout le positif.
Avez-vous déjà entendu le dicton « quand une porte se ferme, une autre porte s'ouvre » ?
C'est vrai, la vie peut vous apporter mille choses, mais si vous pouvez entraîner votre état d'esprit à rechercher le positif dans chaque aspect négatif, à le considérer comme une expérience d'apprentissage et à vous débarrasser de tout sentiment dur, l'énergie positive restera avec vous.
Ne comparez pas !
Ne te compare pas aux autres, continue comme ça, mon ami. Chaque personne dans ce monde est belle et vous y compris ! Si vous continuez à travailler pour atteindre vos objectifs et que vous le faites avec chaque fibre de votre être, vous les atteindrez à votre rythme ! N'abandonnez jamais et restez toujours actif. Éteignez tout bruit provenant des autres et suivez votre chemin, car c'est le vôtre. Ne vous comparez pas aux autres, vivez une vie qui vous donne du pouvoir et le bonheur vous suivra. Lorsque vous commencez à vivre une vie pleine d'autonomie, vous êtes voué à vivre une vie positive et heureuse.
« L'esprit est tout, ce que tu penses devenir » .- Bouddha
Parle-toi à toi-même !
Maintenant, ça peut sembler un peu fou, comme quoi... te parler à toi-même ? Oui, parle-toi ! La façon dont vous vous parlez aura un impact bien plus important sur votre état d'esprit que la façon dont les autres vous parlent. Écrivez des citations positives sur des notes autocollantes et collez-les sur votre miroir pour les voir tous les matins. Dites-vous à quel point vous êtes belle et merveilleuse. Il n'y a qu'un seul toi au monde, alors prends soin de toi. Si tu commences ta journée en souriant et en te disant à quel point tu es géniale, je te garantis que tu vas rester positive. Si vous traversez une période difficile, réglez une alarme qui se déclenche toutes les heures avec un titre de mots positifs. Aimez-vous, mon ami, vous en êtes digne. Restez résilient, car même dans les pires moments où vous vous sentez déprimé, VOUS ÊTES LÀ !
Vivez pleinement votre vie et entraînez-vous à avoir un état d'esprit positif chaque jour et de bonnes choses vous arriveront ! Beaucoup d'amour, frères et sœurs !
Opinions and Perspectives
Ces conseils sont exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui ! J'ai du mal avec la négativité ces derniers temps et je vais certainement essayer la technique du sourire demain matin.
La suggestion musicale résonne vraiment avec moi. J'ai créé une 'playlist joyeuse' le mois dernier et cela a changé ma routine matinale.
Je ne suis pas d'accord sur le fait de se parler à soi-même. Cela ne va-t-il pas simplement vous faire paraître fou aux yeux des autres ? Je ne suis pas sûr de pouvoir adhérer à ça.
En fait, le dialogue intérieur est une technique psychologique éprouvée. Il aide à recâbler votre cerveau pour la positivité. Je le fais depuis des années et ça fait des merveilles.
La citation de Bouddha m'a vraiment touché. Nos pensées façonnent vraiment notre réalité.
J'adore l'idée des post-it sur les miroirs ! Je viens d'en mettre un premier disant 'Tu peux le faire !' Ça me fait sourire tous les matins.
Est-ce que quelqu'un d'autre a du mal à se débarrasser des pensées négatives ? Je continue de ressasser les erreurs passées, peu importe à quel point j'essaie de ne pas le faire.
La partie sur la comparaison est tellement vraie. Les médias sociaux aggravent les choses cependant. J'ai dû faire une pause avec Instagram parce que cela affectait ma santé mentale.
Cet article fait paraître le fait de rester positif si simple, mais en réalité c'est beaucoup plus difficile. Certains jours, j'ai à peine la force de sortir du lit, encore moins de danser sur de la musique.
Essayez de commencer petit. Même un petit sourire ou fredonner votre chanson préférée peut faire une différence. Je suis passé par là aussi.
L'effet d'entraînement du sourire est réel ! Je l'ai essayé au travail hier et au déjeuner, tout le monde semblait plus joyeux.
Définir des alarmes horaires avec des messages positifs est génial ! Je viens de configurer les miennes.
Pas sûr pour la partie sur le lâcher prise. Certaines choses valent la peine d'être conservées, même si elles sont négatives. Elles façonnent qui nous sommes.
J'apprécie à quel point ces conseils sont pratiques. Pas besoin d'équipement sophistiqué ou de cours coûteux.
La partie sur le fait de ne pas se comparer aux autres est plus facile à dire qu'à faire à l'ère des médias sociaux d'aujourd'hui.
Mon thérapeute a en fait recommandé des techniques similaires. C'est agréable de voir la science soutenir ces suggestions.
Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre... à moins que ce ne soit l'hiver et que vous essayiez de garder la chaleur à l'intérieur ! Désolé, je n'ai pas pu résister.
Je trouve intéressant qu'une chose aussi simple que sourire puisse déclencher la production d'endorphines. Nos corps sont incroyables.
Je pratique le dialogue intérieur positif depuis un mois maintenant. Mes enfants pensent que je suis fou, mais ma vision des choses s'est considérablement améliorée.
L'article n'aborde pas la question de la négativité chronique des membres de la famille. Des suggestions à ce sujet ?
Regarder la nature aide vraiment à remettre les choses en perspective. Je vais me promener chaque fois que je me sens déprimé.
J'ai commencé à chanter dans ma voiture pendant mes trajets. C'est incroyable à quel point mes journées sont meilleures maintenant.
Ces conseils fonctionnent très bien pour une légère négativité, mais qu'en est-il de la dépression grave ? Cela me semble un peu trop simplifié.
L'idée des post-it fonctionne très bien pour moi. Mon miroir de salle de bain a l'air d'avoir été vomi par un arc-en-ciel, mais j'adore ça !