14 croyances qui renforcent votre identité personnelle
En tant qu'enfants, on nous enseigne à chacun des histoires qui lui sont propres ; on nous raconte qui nous sommes, ce que nous sommes, où nous allons, à quoi nous allons nous mesurer, qui nous serons. En tant qu'enfants, nous sommes de jeunes éponges malléables et assoiffées qui absorbent ce qu'on nous dit.
De nombreux détails qui composent ces histoires sont déterminés par nos parents, nos tuteurs, notre culture, notre démographie ou les circonstances de vie. Notre environnement et les personnes qui y vivent impressionnent leurs croyances quant à qui nous sommes et à ce que nous sommes.
Pourquoi les enfants sont-ils malléables ?
Tout le monde commence sa vie en tant que nourrisson avec un cerveau infantile qui se développe avec le temps et l'expérience. Nous partons de zéro connaissance de nous-mêmes et du monde qui nous entoure ; nous absorbons les informations qui nous sont transmises et nous sommes convaincus que les personnes plus âgées et plus sages sont vraiment plus sages.
En tant qu'enfants, nous ne savons pas si les adultes ne connaissent peut-être pas toute la vérité. Les adultes ne possèdent peut-être pas la richesse des connaissances qu'ils aimeraient croire posséder. Il se peut qu'il vous dise une chose mais qu'il se trompe complètement (ou qu'il ait raison à ses yeux, mais qu'il ait tort à quelqu'un d'autre).
Nous croyons ce qu'on nous dit parce que nous ne savons pas mieux.
Cependant, en grandissant, en faisant l'expérience de la joie et du chagrin, de l'injustice et de la mort, du racisme et du sexisme, de l'homophobie et de la transphobie, nous prenons conscience et nous nous éveillons. Il devient clair qu'on nous a dit des choses qui ne sont tout simplement pas vraies ; on nous a étiquetés à la naissance avec de fausses vérités.
Comment commence-t-on à forger son identité ?
Notre identité commence à se former lorsque nos parents et notre environnement nous transmettent des idées sur qui nous sommes.
On vous a dit que les petites filles adoraient la couleur rose et que les petits garçons adoraient la couleur bleue. À cinq ans, vous étiez attirée par tout ce qui est rose ou bleu selon votre sexe.
On vous a dit qu'il n'y avait que deux sexes, alors vous pensez que vous ne pouvez être qu'un garçon ou une fille, sans aucun spectre entre les deux.
On t'a dit que sans diplôme universitaire, tu n'arriverais à rien.
On vous a dit que vous étiez un « mauvais enfant » ou un « bon enfant » et vous avez façonné votre identité en fonction de ce concept, en prenant des décisions et en faisant des choix de vie en vous basant sur le fait que vous étiez « bon » ou « mauvais ».
L'identité personnelle peut-elle changer au fil du temps ?
La bonne nouvelle de cette sombre histoire est que votre identité n'est pas gravée dans le marbre.
Même si, étant enfant, on vous a dit que vous étiez une chose ou une autre, en tant qu'adolescent ou adulte, à n'importe quel moment de votre vie, vous avez le pouvoir de changer votre identité et la façon dont vous vous percevez.
Si vous vous dites quelque chose assez souvent, vous commencerez à y croire. Utilisez ce pouvoir pour renforcer votre identité personnelle.
Voici 14 croyances autonomes qui renforceront votre identité personnelle.
1. Tu es unique
Il n'y a personne d'autre sur cette planète qui soit comme vous. Bien sûr, il y en a d'autres qui vous ressemblent, d'autres qui peuvent vous ressembler, partager certaines de vos manières ou faire les mêmes choix, mais il n'y a pas une seule personne qui possède les mêmes pièces de puzzle que vous.
Votre identité est un casse-tête composé de millions de pièces qui ont une forme unique et façonnées pour faire de vous ce que vous êtes. Personne d'autre n'a le même casse-tête ; nous sommes tous différents à notre manière. Tu es unique.
2. Tu es fort
Vous avez traversé votre lot d'obstacles dans la vie, et vous avez surmonté chacun d'entre eux.
Vous avez affronté vos géants et vos démons ; vous avez vécu des choses inimaginables pour les autres. Vous avez fait de vrais cauchemars. Tu es tombée, tu as été blessée, tu as abandonné.
Mais souvent, tu as continué à te battre. Tu as gardé la tête haute, tu as gardé les épaules en arrière et tu as continué. C'est une preuve de force ; tu es forte.
3. Vous êtes créatif
Vous avez des idées que personne d'autre n'a. Vous possédez un ensemble de compétences et de talents qui vous sont propres. Vous avez la capacité de créer quelque chose d'unique en fonction de vos circonstances et de vos situations.
Que vous le croyiez ou non, vous êtes créatif. Chacun fait preuve de créativité à sa manière, car nous avons tous un cerveau unique qui interprète les informations différemment. Nous prenons ces informations et les transformons en quelque chose de beau.
Vous voyez des choses, vous créez des choses et vous mettez au monde des choses qui n'existaient pas avant d'en avoir l'idée. Tu es créatif.
4. Tu es une bonne personne
Vous vous souciez des gens de votre vie, et ils se soucient de vous. Vous faites des choses pour aider les autres et vous faites de votre mieux pour que les autres se sentent bien.
Vous faites ce qu'il faut, vous suivez votre cœur, vous agissez dans le meilleur intérêt de vous-même et des autres, et vous avez vraiment le sentiment de prendre soin des autres.
Vous suivez la Règle d'or et vous traitez les autres comme vous voulez être traité. Tu es quelqu'un de bien.
5. Tu es magnifique
Il n'y a pas deux personnes qui se ressemblent (à l'exception de jumeaux identiques), mais chacune est belle à sa manière. Chacun possède des caractéristiques uniques qui le rendent identifiable, mais ces caractéristiques ne vous identifient pas en tant que personne.
Vous n'êtes pas belle à cause de la couleur de vos yeux, de la forme de vos pommettes ou de l'arcade sourcilière. Tu es belle parce que tu es toi. Il n'y a personne d'autre comme toi au monde, et c'est pour cela que tu es belle.
6. Tu travailles dur
Parfois, la chance joue un rôle dans la vie, mais nous devons souvent travailler pour obtenir ce que nous voulons. Nous devons consacrer du temps et de l'énergie à la réalisation des objectifs, nous devons avoir tout intérêt à ce pour quoi nous travaillons.
Vous avez connu des moments où vous avez dû faire le travail, où le résultat n'était pas simplement entre vos mains. Vous avez obtenu une promotion au travail, vous avez accompli une tâche difficile, vous avez obtenu ce diplôme, vous avez appris la propreté à votre enfant.
Vous avez pour objectif ce que vous voulez et vous le poursuivez. Tu travailles d'arrache-pied.
7. Vous êtes un bon membre de la famille
Faire partie d'une famille n'est pas toujours une mince affaire dans les films et les émissions de télévision. Il y a des conflits, des conflits, des défis et des obstacles. Mais en fin de compte, nous mettons souvent de côté nos différences et nous nous réunissons.
Il y a bien sûr des exceptions à cette règle, mais le terme « famille » ne fait pas nécessairement référence à des parents par le sang ; il peut s'agir de toute personne que vous considérez comme faisant partie de la famille.
Vous vous souciez des membres de votre entourage et vous déployez les efforts nécessaires dans chaque relation, en les renforçant à votre manière. Tu es un bon membre de la famille.
8. Tu es un bon ami
Les amitiés demandent du temps et des efforts. Ils planifient et priorisent, organisent et réorganisent les horaires pour s'adapter les uns aux autres de temps en temps. Il est difficile de nouer de bonnes amitiés, mais une fois que vous en avez noué une, vous l'entretenez et vous la nourrissez.
Tu prends le temps nécessaire pour être un bon ami. Vous les écoutez quand ils ont besoin de se défouler, votre épaule est là pour qu'ils puissent pleurer, vous prenez le temps de se rencontrer en cas de crise. Mais vous attendez la même chose en retour. Vous ne participez pas à des amitiés unilatérales.
Vous entretenez des amitiés mutuelles, et vos amis apprécient et valorisent votre relation. Tu es une bonne amie.
9. Vous êtes un bon parent (ou un bon propriétaire d'animal de compagnie)
Que vous éleviez des enfants ou des bébés à quatre pattes, vous êtes un bon parent. Vous faites passer leurs besoins avant les vôtres, vous leur fournissez les produits de première nécessité ainsi que certains suppléments, et vous vous occupez d'eux comme seul un parent peut le faire.
Vous êtes attentionné, aimant et compatissant. Vous leur donnez un amour dur en cas de besoin et vous êtes toujours prête à être leur amie lorsqu'ils se sentent seuls. Vous défendez les intérêts de vos enfants, qu'ils soient poilus ou non, et vous vous battez pour eux. Tu es un bon parent.
10. Vous apportez vos propres forces
Chacun a ses propres points forts. Nous apportons tous notre touche personnelle, et c'est quelque chose qui fait de nous des individus. Personne ne peut faire tout ce que vous faites ; vous seul êtes capable de mettre à profit vos forces uniques.
Quels qu'ils soient, vous êtes équipé des armes nécessaires pour réussir. Vous les possédez, vous les portez, vous les réclamez. Vos points forts sont vos propres forces personnelles, et ils vous sont propres. Vous apportez vos propres forces.
11. Vous vous souciez des choses qui sont importantes pour vous
Ce qui est important pour vous ne l'est peut-être pas pour quelqu'un d'autre, mais c'est la beauté de l'identité personnelle : vous êtes autorisé à garder à cœur les choses qui comptent pour vous, qu'elles signifient quelque chose pour quelqu'un d'autre ou non.
Vous aimez peut-être les chiens, la calligraphie, le Moyen-Orient, les orchidées ou les personnes moins fortunées, mais quoi qu'il en soit, vous leur réservez une place dans votre cœur et laissez cet amour s'épanouir. Vous donnez la priorité à ce qui compte le plus pour vous et vous vous souciez des choses qui sont importantes pour vous.
12. Vous êtes intelligent à votre manière
Il y a « les livres intelligents » et les « gens intelligents ». Il existe également un spectre entre les deux, ainsi qu'une combinaison des deux. L'intelligence a une apparence différente pour chacun, et notre intelligence ne peut être comparée à celle d'un autre.
Que vous ayez lu des milliers de livres, que vous ayez appris un métier ou que vous ayez vécu beaucoup de choses, vous êtes intelligent. Vous avez une grande capacité mentale que vous pouvez offrir au monde, et le monde a la chance d'accueillir et d'embrasser votre esprit et votre identité personnelle.
Que l'on vous ait dit étant enfant que vous étiez intelligent, moyen ou stupide, vous avez une intelligence unique que vous êtes le seul à pouvoir offrir au monde. Tu es intelligent à ta façon.
13. Vous passez votre temps là où c'est nécessaire
Vous consacrez du temps aux choses qui sont importantes pour vous. Vous donnez votre énergie et vos ressources, et vous vous portez volontaire lorsque vous le pouvez.
Quand quelqu'un qui vous est cher a besoin d'un coup de main, vous êtes là pour lui en prêter un. Lorsque le garde-manger local a besoin d'un chauffeur, vous vous portez volontaire. Vous voyez des opportunités où de l'aide est nécessaire et vous sautez dessus lorsque le temps est à votre disposition.
Vous êtes capable de prioriser ce qui est important pour vous et vous passez votre temps là où c'est nécessaire.
14. Tu es humain
Personne n'est parfait. Tout le monde fait des erreurs. Quel que soit le choix que vous faites, vous ne savez jamais si c'est le bon ou le mauvais tant que vous ne l'avez pas fait. Vous faites des bonds sans savoir si vous allez atterrir sur des bases solides. Mais tu prends le risque parce que tu es humain.
Nous apprenons tous au fur et à mesure, et nous assimilons tous les connaissances au fur et à mesure qu'elles nous sont transmises. Nous apprenons à nous connaître au fur et à mesure que la vie avance, et nous changeons et nous nous développons en cours de route.
Personne ne naît exactement comme il finit par naître. Nous faisons tous des expériences, apprenons des choses et vivons des choses qui nous font grandir, nous font changer d'avis, élargissent nos horizons. Vous continuez à changer et à vous transformer pour toujours ; vous êtes en constante évolution. Tu es un être humain.
Lorsque vous êtes coincé à penser à ce que l'on vous a enseigné quand vous étiez jeune et brillant, souvenez-vous de ceci : votre identité personnelle change constamment et vous n'êtes pas la personne qu'on vous a dit que vous êtes. Vous êtes capable de vous identifier comme vous êtes.
Utilisez ces 14 croyances autonomes pour renforcer votre identité personnelle et regardez-vous vous épanouir.
Opinions and Perspectives
Cet article trouve vraiment un écho en moi. J'ai passé des années à croire que je n'étais pas créatif simplement parce que mes parents me comparaient toujours à ma sœur artiste. Maintenant, je réalise que la créativité se manifeste sous de nombreuses formes, y compris dans ma façon de résoudre les problèmes au travail.
J'ai lutté contre la fausse croyance que j'avais besoin d'un diplôme universitaire pour réussir. Après avoir créé ma propre entreprise, j'ai prouvé que le succès se présente sous de nombreuses formes. Votre identité n'est pas définie par votre niveau d'éducation.
La partie sur les adultes qui ne savent pas tout m'a vraiment touché. Mes parents avaient des idées tellement rigides sur les rôles de genre, et il m'a fallu des années pour me libérer de ces croyances limitantes.
Ce qui m'a frappé, c'est la façon dont les étiquettes de notre enfance peuvent nous coller à la peau. On m'a toujours appelé l'intelligente, ce qui a en fait créé beaucoup de pression et d'anxiété face à l'échec.
J'adore le point numéro 5 sur la beauté. La société met tellement l'accent sur l'apparence physique, mais la vraie beauté vient vraiment du fait d'être soi-même de manière unique.
En tant que personne travaillant dans le domaine de la santé mentale, je vois quotidiennement à quel point les étiquettes de l'enfance peuvent être dommageables. Ces 14 points offrent un excellent cadre pour reconstruire l'identité personnelle.
En fait, je ne suis pas d'accord avec le point 4. Tout le monde n'est pas intrinsèquement une bonne personne. Nous devons le mériter par nos actions et nos choix.
Je trouve intéressant que l'article mentionne le fait d'être humain comme dernier point. Nous oublions souvent de nous accorder de la grâce pour avoir commis des erreurs.
Le concept d'être unique me parle vraiment. Nous passons tellement de temps à essayer de nous intégrer alors que nos différences sont ce qui nous rend précieux.
Est-ce que quelqu'un d'autre se sent dépassé en essayant de changer des croyances profondément ancrées ? Je veux adopter ces concepts, mais je trouve cela difficile.
À la personne qui se sent dépassée. Oui, c'est dur ! J'ai commencé avec une seule croyance sur laquelle travailler à la fois. Les petits pas aident vraiment.
La section sur le fait d'être travailleur a trouvé un écho en moi. Parfois, nous rejetons nos propres efforts parce qu'ils ne correspondent pas à la définition du succès de quelqu'un d'autre.
Je pense que l'article aurait pu aborder l'impact des traumatismes sur la formation de l'identité. Ce n'est pas toujours aussi simple que de choisir de nouvelles croyances.
Le fait qu'on m'ait dit que j'étais un mauvais enfant a définitivement façonné mes premières décisions. Il a fallu une thérapie pour réaliser que j'étais juste un enfant qui réagissait à des circonstances indépendantes de ma volonté.
Ce qui me fascine, c'est comment nous pouvons entretenir des convictions contradictoires sur nous-mêmes sans même nous en rendre compte. L'identité personnelle est si complexe.
J'apprécie que l'article reconnaisse que la famille peut être choisie. Tout le monde n'a pas une famille biologique qui le soutient sur laquelle s'appuyer.
Le point selon lequel chacun est créatif à sa manière est tout à fait juste. Je n'ai jamais pensé être créatif jusqu'à ce que je réalise que ma pensée analytique est une forme de créativité.
Ma grand-mère m'a toujours dit que j'étais forte, et cette conviction m'a aidée à traverser des moments vraiment difficiles. Cela montre à quel point les messages positifs de l'enfance peuvent aussi être puissants.
Je travaille avec de jeunes enfants et c'est incroyable de voir à quel point ils commencent à se forger une identité personnelle très tôt. Nous devons être très attentifs aux messages que nous envoyons.
Avec le recul, je vois à quel point mon bagage culturel a fortement influencé mon identité personnelle. Me libérer de certaines croyances culturelles limitantes a été libérateur.
L'article donne l'impression qu'il est plus facile qu'il ne l'est de changer les croyances fondamentales. Ces schémas sont profondément ancrés dans nos voies neuronales.
J'ai trouvé la partie sur l'intelligence particulièrement significative. Nous la mesurons souvent de manière si étroite, mais il existe tellement de types d'intelligence différents.
Cela me rappelle comment je pensais être mauvais dans les relations à cause de mes premières expériences. Apprendre que nous pouvons changer ces croyances a été transformateur.