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9 faits sur l'élevage bovin et les gouvernements qui perpétuent la déforestation.
Il ne s'agit pas simplement d'enfiler un costume et de danser sur scène.
Albert Einstein a puisé ses connaissances non pas tant en pensant qu'en se taisant...
Au gymnase, les exercices lestés tels que le développé couché, le soulevé de terre et le squat sont considérés comme l'épine dorsale du levage. Un exercice de musculation qui devrait se tenir sur la même scène que ceux-ci est le pull-up.
La motivation est un élément important dans tous les domaines de la vie sans lequel toutes les activités humaines cesseraient d'exister. Les êtres humains sont motivés par la motivation de réussir dans la vie et de vivre leur vie en essayant de réaliser leurs rêves, leurs objectifs et leurs aspirations. Ces facteurs, lorsqu'ils deviennent réalité, sont ceux qui donnent un sens à la vie des gens. Selon le dictionnaire Merriam-Webster, la motivation est définie comme l'acte ou le processus qui consiste à donner à quelqu'un une raison de faire quelque chose. C'est l'acte ou le processus qui consiste à motiver quelqu'un. L'impulsion qui donne un but ou une direction au comportement et qui agit chez l'homme à un niveau conscient ou inconscient.
Le stress est un fait indéniable qui joue un rôle crucial dans notre vie, une réalité inévitable que nous devons accepter si nous voulons vivre notre vie de manière significative. C'est une partie normale de notre vie, nous y faisons face tous les jours. Selon l'Institut national de santé mentale du NIMH, le stress est la façon dont notre corps réagit à toutes les demandes. Il se présente sous de nombreuses formes, quantités et situations différentes. Les gens ressentent le stress différemment les uns des autres. Le stress peut être déclenché par de petits événements, comme les embouteillages, une longue file d'attente au magasin, ou il peut être le résultat d'une crise ou d'un grand changement dans la vie comme le décès d'un être cher, un divorce, la pandémie, etc.
Qu'est-ce que la santé mentale ? Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé mentale est définie comme « un état de bien-être dans lequel l'individu réalise ses capacités, peut faire face au stress normal de la vie et développer son plein potentiel, peut travailler de manière productive et fructueuse et peut apporter une contribution à sa communauté ». Il est tout à fait normal que les personnes en bonne santé mentale ressentent également de la tristesse, de la colère ou du malheur, qui sont les éléments essentiels d'une vie pleine de sens. Néanmoins, un bon état de santé mentale est souvent considéré comme un état d'esprit positif, rempli de bonheur et de maîtrise de la situation et de l'environnement.
Entrez dans la nouvelle ère de la médecine et découvrez pourquoi la prévention des maladies liées à l'âge optimisera un jour notre niveau de vie. Les thérapies à base de cellules souches et les thérapies de rajeunissement peuvent aider à ralentir les principales causes du vieillissement.
Le mode de vie végétalien n'est plus associé aux hippies et aux chemises cravate. Aujourd'hui, c'est un mode de vie populaire et tendance qui plaît à des personnes de tous horizons.
Il est très important de comprendre les crises de panique afin de trouver des moyens et des techniques pour y faire face en temps de crise.
L'abondance ne dépend pas de ce que vous possédez, mais de ce que vous ressentez.
Avec la propagation de la pandémie de coronavirus (Covid-19), la vie de chacun a connu un changement radical dans le monde entier, y compris aux États-Unis. Le secteur du travail n'a fait aucune différence, cette pandémie a obligé les citoyens et les gouvernements à prendre des précautions auxquelles ils n'auraient jamais pensé. Bien que certains d'entre nous aient repris leur lieu de travail habituel, de nombreux Américains sont confrontés à une phase de retour ou travaillent toujours à domicile. En raison de cette pandémie, les gens ont envie de traverser des eaux inexplorées, obligeant les citoyens, les gouvernements et les entreprises à trouver de nouvelles méthodes pour continuer à travailler et à interagir les uns avec les autres, mais sans oublier de prendre soin d'eux-mêmes, de leur santé mentale et de leur bien-être général.
Le stress est une réaction normale aux pressions quotidiennes, qui peut être étroitement liée à une situation ou à un événement particulier. Les réactions de notre corps peuvent être physiques, mentales ou émotionnelles. Être soumis à une forte pression, par exemple dans des situations où vous avez beaucoup de choses à penser et à régler, ou si vous n'avez pas assez de contrôle sur ce qui se passe. Jusqu'à présent, il n'existe pas de définition médicale claire du stress et les scientifiques ne sont pas parvenus à une conclusion commune quant à savoir si le stress est la cause des problèmes ou le résultat de ceux-ci. Lorsque le stress survient, il essaie de dire que quelque chose nécessite notre attention et que nous devons agir. Notre corps est créé de manière à ressentir le stress et à y réagir lorsque nous paniquons.
Le souhait de chaque parent pour son enfant est de réussir dans la vie et de réaliser ses rêves. Les enfants et les adolescents sont confrontés à des défis à surmonter pour progresser, mais il est important de se rappeler que, quelle que soit la tâche à laquelle un adolescent doit faire face, cela entraîne un stress considérable pour lui. Mais qu'est-ce que le stress ? Le stress est la réaction de notre corps à la pression. Il existe diverses situations ou événements de la vie qui déclenchent le stress. Cela se produit lorsque nous sommes confrontés à quelque chose de nouveau, d'inconnu, qui constitue une menace pour nous-mêmes, ou lorsque nous n'avons aucun contrôle sur quelque chose. Dans de tels cas, de l'adrénaline est libérée, ce qui augmente le rythme cardiaque et respiratoire. Nos muscles se contractent et nous sommes en état de vigilance.
Qu'est-ce qu'une réflexion excessive, qu'est-ce qui la déclenche et quelles sont les solutions pour arrêter de trop réfléchir.
La callisthénie se différencie de l'haltérophilie par l'efficacité de la perte de poids. La quantité d'énergie requise et la quantité de muscles utilisés en font la forme idéale de musculation pour brûler des calories.
Activités simples à faire, en famille ou individuellement, quel que soit votre âge, pour nous aider à communiquer avec les éléments
Prendre soin de soi doit être une priorité immédiate. Les avantages et ce que cela peut apporter pour changer votre vie dans une direction positive sont trop immenses pour être ignorés.
Un aperçu de la façon dont le diagnostic d'infertilité à l'adolescence affecte ma vie actuelle, en tant qu'étudiante universitaire de 19 ans.
Qu'est-ce qu'un rêve ? Un rêve est une obsession ardente de devenir quelqu'un, de réaliser quelque chose et, surtout, de vivre une vie qui mérite d'être rappelée. Votre rêve a du pouvoir si vous vous efforcez de le réaliser. La vie est une question de croissance et les personnes qui en font une réalité croient en la beauté de leurs rêves.
Les habitudes font de nous ce que nous sommes : elles définissent notre caractère, influencent nos actions et façonnent notre personnalité.
La COVID-19 est la maladie qui touche le plus vos poumons. En cette période de pandémie, il est donc plus important que jamais de prendre soin d'eux. Saviez-vous que vous pourriez améliorer la santé de vos poumons en digérant également certains aliments ?
Apprenez à mieux communiquer lorsque vous réalisez que vous n'avez pas besoin d'être agressif pour parler d'un problème à quelqu'un.
Nous sommes ici pour parler de tout ce qui concerne l'estime de soi, de sa signification et de la façon de la définir, de la façon dont elle se présente, des raisons pour lesquelles l'estime de soi est différente selon les personnes, et nous explorerons les raisons pour lesquelles nous croyons en ce que nous croyons de nous-mêmes et comment ces croyances sont arrivées là. Si vous avez accès aux réseaux sociaux et que vous utilisez des plateformes comme Instagram, Twitter, TikTok, etc. ; si vous regardez des programmes de télévision ou diffusez des émissions populaires sur Netflix et Hulu ; si vous feuilletez des magazines de style de vie en attendant chez le médecin, il y a de fortes chances que vous ayez au moins vu ou entendu le terme « estime de soi ».
En tant qu'enfants, on nous enseigne à chacun des histoires qui lui sont propres ; on nous raconte qui nous sommes, ce que nous sommes, où nous allons, à quoi nous allons nous mesurer, qui nous serons. En tant qu'enfants, nous sommes de jeunes éponges malléables et assoiffées qui absorbent ce qu'on nous dit. De nombreux détails qui composent ces histoires sont déterminés par nos parents, nos tuteurs, notre culture, notre démographie ou les circonstances de vie. Notre environnement et les personnes qui y vivent impressionnent leurs croyances quant à qui nous sommes et à ce que nous sommes. Tout le monde commence sa vie en tant que nourrisson avec un cerveau infantile qui se développe avec le temps et l'expérience. Nous partons de zéro connaissance de nous-mêmes et du monde qui nous entoure ; nous absorbons les informations qui nous sont transmises et nous sommes convaincus que les personnes plus âgées et plus sages sont vraiment plus sages.
De nos premiers souvenirs d'enfance aux moments de l'âge adulte qui nous ont profondément marqués, la société a apparemment écrit notre histoire pour nous. L'histoire de la société se déroule d'une manière qui échappe souvent à notre contrôle. Il est écrit à maintes reprises que si nous ne respectons pas un certain moule, nous ne valons rien. À moins que nous n'ayons une certaine apparence, que nous n'agissions d'une certaine façon ou que nous ne venions d'un certain milieu, nous sommes différents, étranges et indignes de soins et d'attention. La société nous dit ce que nous sommes, puis elle nous dit ce que nous devons être et ce que nous devons rechercher, en soulignant tous nos défauts et imperfections en cours de route.
Beaucoup d'entre nous souhaitent mener une vie plus saine, mais ont hâte d'aller au gymnase. J'ai répertorié 10 façons d'aider les gens à surmonter leur phobie de la gym.
Le fait d'être dans le flux du processus créatif crée un espace pour acquérir des compétences dans la pratique du détachement.
Les exercices de musculation, appelés callisthénie, sont une ancienne forme d'entraînement musculaire qui prend progressivement de l'ampleur. La commodité, la spontanéité et l'attrait esthétique ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens choisissent aujourd'hui la callisthénie.
La meilleure façon de remettre notre vie sur les rails est la pleine conscience. La pleine conscience se présente sous différentes formes.
Cet article traite du changement de vie, de la manière de mieux le comprendre pour y parvenir avec succès
Les thérapeutes sont des personnes comme nous et parfois, malgré de bonnes intentions, ils ne communiquent pas avec leurs clients. Mais comment savoir si votre thérapeute est bon ou mauvais ?
En fin de compte, les athlètes sont toujours des humains, alors pourquoi ne pas les traiter comme tels ? Voyons comment nous pouvons faire mieux en ne mettant pas les athlètes sous pression.
Lorsque vous vous sentez particulièrement déprimé, gardez simplement ces points à l'esprit pour vous remonter le moral !
Cet article a pour but de prendre votre vie en main en regardant vers l'avenir, en ne vous laissant pas influencer négativement par le passé.
Nous avons tous tendance à trop nous comparer aux autres. Suivez ces étapes pour vous libérer des comparaisons et trouver votre propre valeur.
La pandémie a aggravé l'état de santé mentale dans le monde. Maintenant que les restrictions de voyage s'assouplissent, de plus en plus de personnes ont hâte de quitter leur domicile et de partir en vacances loin. Les preuves suggèrent que cela pourrait aider à combattre l'anxiété, la dépression et d'autres troubles de santé mentale.
C'était bouleversant à regarder. La santé mentale et le bien-être général d'une parente ont commencé à se détériorer rapidement après le décès de son mari des suites d'un cancer. Il était déjà assez difficile de la voir se battre pendant la longue maladie de son conjoint. Mais le perdre, en plus de faire face à d'autres problèmes physiques, a suffi à la catapulter dans une grave dépression. Malgré des tentatives répétées pour atténuer ses symptômes (y compris plusieurs antidépresseurs, des traitements ECT et des hospitalisations), elle a continué à lutter contre la dépression pendant des années. Je lui ai rendu visite à différentes occasions. Chaque fois après ma visite, lorsque la lourdeur de ma poitrine devenait tolérable, mon esprit passait à la vitesse supérieure. Qu'y a-t-il d'autre qui pourrait aider ? Quelles autres options existaient ? Y a-t-il quelque chose que les médecins n'avaient pas remarqué ? Y avait-il une réponse hors des sentiers battus que nous n'avions pas encore découverte ?
Imaginez le scénario suivant. Une petite femme aux cheveux noirs et à l'expression blessée dans les yeux enfouit soudainement son visage dans ses mains et se met à pleurer. « Qu'est-ce qui ne va pas ? » demande son amie. « Eric m'a trompée. Je l'ai trouvé au lit avec la sœur cadette de mon ami. Il m'a dit il y a deux jours qu'il m'aimait et qu'il ne ferait jamais rien qui puisse me blesser. Il n'arrêtait pas de dire à quel point j'étais belle. Il est resté éveillé toute la nuit à m'écrire des poèmes sur son amour éternel pour moi. Il m'a écrit 12 sonnets. Il m'a raconté comment il adorait le sol sur lequel je me tenais. » « Il est fou ton petit-ami. N'est-ce pas lui qui est bipolaire ? »
Effets positifs et négatifs des différents types d'humour sur votre santé mentale
Cet article traite de la foi en nos rêves et en l'avenir que nous nous imaginons. Il est important de ne pas se décourager, quelle que soit la dureté du monde qui nous entoure.
J'ai un souvenir inoubliable. J'étais chez ma meilleure amie avec ma sœur pour une soirée pyjama (les discussions les plus audacieuses et les plus endiablées ont toujours lieu lors des soirées pyjama, pour une raison ou une autre). Nous avions 11 ans, tous les trois, juste avant la puberté. Mais pour une raison inexplicable, nous étions tous un peu précoces, du moins en ce qui concerne notre corps. À notre manière naïve et maladroite, nous avions tous les trois vécu l'éveil de notre sexualité. Nous n'avions pas les mots pour le décrire. « Je me touche. » « Je me touche tout le temps quand je me lave le visage sous la douche quand j'arrache un cil... »
Bien qu'il existe de nombreuses façons de traiter les troubles mentaux, il n'existe que quelques-unes des méthodes les plus efficaces pour promouvoir une santé mentale saine et aucune de ces méthodes n'inclut la consommation de marijuana.
Les réseaux sociaux ne cessent de nous lancer le terme « estime de soi » dans toutes les directions et au quotidien. Nous le voyons dans notre fil d'actualité Instagram, nous le voyons tendance sur Twitter et nous le voyons mis en évidence par le biais de liens et de contenus partagés sur Facebook. Lorsque nous pensons à l'estime de soi, les soins personnels viennent généralement à l'esprit. Notre esprit se tourne vers les bains moussants avec des bombes de bain gazeuses, les masques faciaux qui pénètrent dans nos pores, les manucures et pédicures soignantes et les massages indulgents qui nous procurent une sensation de plénitude et de repos. Bien que ces actes ne soient qu'une facette des soins personnels, ils n'entrent pas nécessairement dans la catégorie de l'estime de soi. Ces deux mots peuvent appartenir à la même famille, mais ils ne sont pas interchangeables.
« La méditation n'est pas une évasion, c'est une rencontre sereine avec la réalité. » - Thich That Hanh
L'anxiété paralyse l'esprit. Pour cet article, je vais être un peu plus autobiographique et démontrer à travers mes propres expériences comment mon anxiété personnelle a affecté mes ambitions professionnelles, afin de voir comment nous pouvons renforcer la confiance nécessaire pour vivre et rêver.
Être dans la vingtaine, c'est s'amuser et jouer... jusqu'à ce que ce ne soit plus le cas.
Le Royaume-Uni produit de grandes quantités de déchets chaque année, ce qui contribue à la mise en décharge et à la pollution des océans. Mais le public est-il au courant des faits ? Quelques simples campagnes de sensibilisation pourraient inverser la tendance.
L'apprentissage d'une nouvelle langue peut être difficile. La table du petit-déjeuner peut vous aider.
Une maladie complexe, souvent négligée ou mal comprise. Voici un examen plus approfondi du TSPT et de la façon dont il est représenté dans la littérature.
Les animaux de compagnie nous apportent beaucoup de joie, mais ils peuvent également contribuer à améliorer la santé de notre système cardiovasculaire.
Un article explorant les caractéristiques déterminantes du trouble obsessionnel compulsif et la façon dont elles se présentent.
Un article explorant les manières dont l'image corporelle peut être influencée et les mesures qui peuvent être prises pour retrouver nos sentiments à l'égard de notre apparence.
Parfois, la vie peut nous déprimer un peu. Nous pouvons nous réveiller un dimanche matin morne et ne pas nous sentir nous-mêmes. Bien sûr, il est plus réaliste de supposer que nous ne serons pas toujours à 100 %, mais quelles en sont les raisons et comment pouvons-nous les surmonter ? Nous pouvons acheter des tas de livres d'auto-assistance et les lire pour trouver une réponse holistique et universelle à notre peur, mais parfois, ce n'est pas toujours là. Le premier facteur majeur attribué à notre humeur est l'environnement. Cela couvre un éventail assez large de facteurs, tels que la météo, l'éclairage, la température ambiante et le bruit ambiant.
Cet article traite des effets négatifs de la marijuana sur le bien-être des individus et de la société. Comment cela peut causer d'énormes dommages, qui nécessitent du temps et un engagement acharné pour les réparer.
L'estime de soi est un concept qui a gagné en popularité et en notoriété au fil des ans, de plus en plus avec la vague de soins personnels qui s'est imposée à la société par les générations du millénaire et de la génération Z. Nous voyons des publicités nous implorant régulièrement de prendre soin de soi de manière appropriée afin d'alimenter et de développer notre estime de soi, mais avant d'adhérer au message, nous devons d'abord examiner ce que signifie avoir de l'estime de soi. Avant de pouvoir examiner les raisons pour lesquelles le concept d'estime de soi d'une personne peut faire défaut, nous devons d'abord explorer et définir le terme lui-même. L'estime de soi est la façon dont vous vous percevez ; c'est la façon dont vous voyez votre valeur et votre valeur dans le monde.
Nous avons tous besoin de prendre soin de nous de temps en temps, mais parfois, les conseils en ligne nous laissent sceptiques et peu progressifs.
Cet article porte sur le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, connu sous le nom de TDAH. Il explique ce que c'est, quelles en sont les causes, ses impacts négatifs sur nous et comment nous pouvons y faire face dans notre vie.
Nous avons tous besoin d'un peu de soin de temps en temps et un spa peut faire exactement cela.
Pourquoi la nostalgie est-elle importante ? Dans cet article, nous proposons quelques raisons pour lesquelles la nostalgie est en fait une émotion positive que nous devrions embrasser et rechercher activement, plutôt que d'essayer de réprimer.
Les bienfaits de l'exercice pour notre santé mentale sont devenus encore plus évidents tout au long de la pandémie. La course à pied est un moyen accessible et facile d'améliorer votre bien-être physique et mental, ce qui est vital pour le rétablissement de la Grande-Bretagne après les effets de la COVID-19.
Il existe de nombreux types de journalisation. Découvrez comment prendre plaisir à tenir un journal tout en améliorant votre santé mentale.
Un guide pour les anciens muets pour trouver votre voix.
3 raisons pour lesquelles vous devez échouer pour réussir
Cet article traite de la positivité et de la façon dont elle peut toujours améliorer notre vie.
Regarder la télévision ou regarder une émission en rafale peut être un bon moyen de décompresser, mais en regarder trop et trop souvent est la recette du désastre.
Dans un monde qui chérit le meilleur ami de l'homme, vous devez savoir quand ne pas craindre les gentils garçons duveteux
Les troubles de l'alimentation sont la principale cause de décès parmi toutes les maladies mentales, y compris la dépression. Selon l'Association nationale de l'anorexie mentale et des troubles associés (ANAD), environ 10 200 décès liés aux troubles de l'alimentation surviennent chaque année en Amérique. Il existe de nombreuses classifications des troubles de l'alimentation, allant de l'anorexie mentale à l'hyperphagie boulimique (BED), en passant par la boulimie nerveuse, les troubles de l'alimentation non spécifiés ailleurs (EDNOS), et tout le reste. Un trouble de l'alimentation est une préoccupation alimentaire malsaine. Cela peut inclure la suralimentation, la sous-alimentation, la consommation de certains aliments uniquement, l'évitement de certains aliments, l'exercice excessif pour compenser le fait de manger, la purge des repas par peur de prendre du poids et de ne pas être rassasié, la mesure obsessionnelle de la nourriture, l'établissement de rituels et de règles alimentaires, et toute une série d'autres aversions pour la nourriture et l'alimentation.
Le travail parallèle consiste à apprendre à se connaître sous toutes les couches d'émotions. Il s'agit de se débarrasser de toutes les couches pour vivre dans la haute fréquence vibratoire de l'amour.
Nous avons tous désespérément besoin de conseils de vie, surtout à une époque où les relations et la vie ont été bouleversées par une pandémie.
Devenez Harry Potter, trouvez les Horcruxes et détruisez la honte qui les entoure.
C'est un truc de fille...
Lorsque nous sommes occupés à beaucoup de choses, notre attention est divisée. Nous ne sommes pas pleinement présents dans ce que nous faisons.
Ce que nous nous disons peut révéler notre croyance en nos capacités et la manière dont nous pouvons surmonter les croyances négatives qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs.
Un verre pour une vision supérieure tout en gardant vos yeux jeunes jusqu'à un âge avancé.
Vous enfilez vos leggings, vous attachez vos lacets, vous resserrez votre queue de cheval et vous sécurisez vos EarPods. Le temps est magnifique, idéal pour courir. Vous suivez votre itinéraire habituel et vous courez quelques kilomètres au son de la musique. Avec un éclat de sueur scintillant, vous retournez chez vous et vous rentrez à l'intérieur pour vous rafraîchir. Lorsque vous vous essuyez le visage avec une serviette et que vous vous allongez sous le ventilateur, vous vous sentez fort et plein d'énergie. Les endorphines circulent dans votre corps et vous vous sentez autonome, prêt à affronter le monde. Vous êtes fatigué mais vous vous sentez fier et content. Vous venez peut-être de terminer un cours de yoga, de barre ou de Pilates. Vous venez peut-être de terminer un CrossFit WOD, une séance d'haltérophilie, un cours de danse ou de kickboxing. Peut-être que vous venez de terminer un entraînement HIIT rapide ou que vous avez passé 30 minutes sur le Stairmaster.
Les mots sont des vibrations qui peuvent soit vous aider, soit vous rabaisser. Choisir des mots pour vous élever vous aidera à vous mettre dans un état d'esprit positif.
Il est impossible de mal méditer, mais je l'ai fait...
Il fait chaud ici, alors enlevez tous vos vêtements. Avant de vous laisser emporter, parlons de l'importance d'avoir des relations sexuelles protégées.
Vous en avez assez de vous décourager chaque fois que vous procrastinez ? Voici comment résoudre ce problème une bonne fois pour toutes !
Regardez ici de nouvelles vidéos de fitness qui vous inspireront lors de votre prochaine séance d'entraînement.
Avez-vous déjà commencé un nouveau régime, plein d'énergie, d'enthousiasme et prêt à tout mettre en œuvre, de le suivre pendant environ un mois, d'avoir perdu quelques kilos, puis la flamme avec laquelle vous avez commencé à s'éteindre progressivement ? Vous reprenez le poids que vous avez perdu pendant votre régime et quelques kilos en trop s'insinuent également. Vous avez commencé si fort ; vous aviez les yeux rivés sur le prix et vous étiez pleinement engagé dans la tâche à accomplir. Vous avez respecté les règles et les règlements du régime que vous avez choisi de suivre, même si c'était difficile. Vous avez dépensé l'argent nécessaire pour acheter les bons aliments, les bons ustensiles de cuisine et les bons plans d'exercices. Vous vous êtes même abstenu de consommer de « mauvais » aliments comme le chocolat et la crème glacée et vous n'avez mangé que les « bons » aliments que votre alimentation préconisait.
Avez-vous de la difficulté à prendre soin de vos appareils orthodontiques en tant qu'adolescent ou jeune adulte ? Si c'est le cas, voici quelques conseils pour prendre soin de ces bretelles métalliques !
Vous êtes-vous déjà demandé quelle option d'ustensiles de cuisine est vraiment la meilleure ? En tenant compte de préoccupations sanitaires, environnementales, fonctionnelles et budgétaires, j'ai étudié toutes les options pour vous aider à déterminer quels ustensiles de cuisine vous conviennent le mieux.
Il y a de fortes chances que vous ayez rencontré quelqu'un dans votre vie qui a souffert ou qui souffre d'un trouble de l'alimentation, ou que vous vous soyez retrouvé aux prises avec une maladie mentale. L'Association nationale de l'anorexie mentale et des troubles associés dévoile des statistiques choquantes, classant les troubles de l'alimentation au deuxième rang des taux de mortalité les plus élevés parmi les maladies mentales, implorant que 9 % des Américains soient aux prises avec un trouble de l'alimentation à un moment ou à un autre de leur vie. Les troubles de l'alimentation apparaissent souvent dans les médias. Par conséquent, on nous montre généralement des femmes blanches émaciées lorsque le sujet des troubles de l'alimentation revient à la surface. Cependant, les troubles de l'alimentation n'ont pas le même visage ; ils se manifestent tous différemment d'une personne à l'autre. Toute personne, quelle que soit son origine, sa culture, sa race ou son origine ethnique, peut être aux prises avec un trouble de l'alimentation, qu'elle soit riche ou pauvre, homme ou femme, binaire ou non binaire, enfant ou adulte. Vous ne pouvez jamais regarder quelqu'un et supposer qu'il a ou n'a pas un trouble de l'alimentation simplement en vous basant sur son apparence physique.
Il est instinctif de se remémorer le passé et d'en être nostalgique lorsque les choses se compliquent.
Ne gardez pas tout cela à l'intérieur, libérez vos fardeaux pour vivre une vie meilleure.
Avez-vous peur d'entrer dans l'âge adulte ? Il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Vivre en tant qu'adulte responsable peut vous faciliter la vie.
Qui ne voudrait pas être une personne gentille et attentionnée ? Les gens gentils et attentionnés se sentent bien dans leur peau. Ils partagent leur gentillesse avec le monde parce qu'ils ont bon cœur. Les personnes qui ont une haute estime de soi et une grande confiance traitent les autres de manière généreuse et attentionnée. D'un autre côté, certaines personnes pensent qu'être gentil est un signe de faiblesse. D'autres considèrent les gens sympathiques comme des personnes vulnérables et des push-overs. Certaines personnes pensent que les gens gentils plaisent aux gens et jouent gentiment pour obtenir ce qu'ils veulent. Bien que cela puisse sembler vrai, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un voudrait devenir une personne plus gentille. Les gens gentils aident les autres quand ils sont dans le besoin. Ils sont toujours là pour vous lorsque vous en avez besoin. Lorsque vous êtes une personne gentille, les gens vous respectent et vous apprécient. De plus, les gens fréquentent ceux qui sont gentils et attentionnés au lieu de ceux qui sont amers et méchants.
Les émotions destructrices se développent grâce à trois facteurs : le secret, le silence et le jugement, explique Brene Brown.
Les règles douloureuses ne sont pas amusantes ; il est difficile de faire quoi que ce soit quand on y fait face ! Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager vos crampes douloureuses.
Il est difficile d'atteindre des objectifs créatifs lorsque le TDAH et la dépression se présentent. Voici quelques conseils pour les gérer.
Beaucoup d'entre nous craignent de contracter le coronavirus, mais en suivant ces étapes simples, vous pouvez minimiser le risque de le contracter.
Vous voulez commencer à méditer, mais vous n'arrivez pas à vous y mettre ? Ces conseils vous sont utiles !
S'éloigner d'une personne toxique ne suffit pas ? Découvrez ces différents conseils sur la façon de traiter une personne toxique.
Est-ce que votre manque de confiance prend le dessus sur votre vie ? Si c'est le cas, il est temps de renforcer votre confiance en vous et de ressentir de la joie de vivre ! La vie est trop courte pour être malheureuse à cause de votre manque de confiance en vous. Lorsque vous êtes en pleine confiance, vous pouvez surmonter n'importe quel obstacle ! Vous aurez confiance en vos imperfections et vos talents et vous aurez une opinion plus positive de vous-même. Avec une grande confiance, vous pouvez également établir des relations plus saines avec les autres. Avec une grande confiance, vous êtes prêt à essayer de nouvelles choses et à surmonter toutes vos peurs ! Maintenant que nous avons parlé de tous les avantages associés à une grande confiance en soi, passons aux choses simples que vous pouvez faire pour renforcer votre confiance en vous.
Vous avez de la difficulté à surmonter les erreurs du passé ? Ne vous en faites pas pour les erreurs du passé ; tirez plutôt des leçons de vos erreurs et engagez-vous pour un avenir meilleur.
Accepter et apprécier votre corps malgré tous les bruits qui vous disent de faire le contraire.
Avez-vous de la difficulté à exprimer votre colère parce qu'elle est incontrôlable ? Apprenez plusieurs moyens de contrôler votre colère pour éviter qu'elle ne s'intensifie.
C'est nul de s'entraîner. Mais il n'en a pas trop.
Eugene Terekhin est un traducteur et écrivain qui pense que le véritable changement se fait de l'intérieur vers l'extérieur.
10 conseils et pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil chaque nuit
Le travail parallèle vous aide également à intégrer vos aspects positifs.
Vous avez l'impression d'être entouré de faux amis ? Il est temps de trouver de vrais modèles qui vous accompagneront toute votre vie.
Beaucoup d'entre nous évitent la salle de sport et font de l'exercice à la maison font désormais partie de la nouvelle norme, mais faire de l'exercice régulièrement est un défi en soi. Il est devenu encore plus important de trouver votre motivation physique.
De nombreuses recherches ont été menées pour prouver comment la musique peut être bénéfique pour l'esprit et le corps. Mais qu'est-ce que tout cela signifie ? Voici pourquoi et comment la musique peut vous aider, en termes simples.
Votre réalité, c'est qu'elle n'est attachée à rien.
Tout le monde est stressé. Ces articles peuvent vous aider à gérer ce stress sans vous ruiner.
L'obtention d'un diagnostic de TDAH peut aider à freiner la spirale descendante de la honte et de la perte d'estime de soi associée au TDAH.
Il y a de fortes chances que quelqu'un que vous aimez fasse partie de la communauté LGBT+. Découvrez ce que cela signifie, pourquoi c'est important et comment devenir un excellent allié.
Parcours de vie avec un TDAH adulte. C'est ainsi que le fait d'être diagnostiqué avec le TDAH bouleverse votre monde.
Examen des avantages qui font de l'huile de CBD un ingrédient si populaire.
Cette améthyste à 45$ en vaut-elle vraiment la peine ?
Des études montrent que les émotions sont de l'énergie que nous pouvons transformer et exploiter.
Si vous voulez essayer la coupe menstruelle ou si vous cherchez des astuces, voici tout ce que vous devez savoir sur la coupe menstruelle.
Une alimentation adéquate lors d'une matinée chargée ne doit pas être difficile.
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Qu'est-ce que l'amour de soi ? Quel est le lien avec la compassion ? Qu'est-ce que cela comprend ?
Nous avons tous ces moments où nos insécurités commencent à prendre le dessus sur nous. S'aimer soi-même malgré ces insécurités est un processus, mais nous pouvons tous y arriver !
Certains d'entre nous sont habitués à travailler à domicile ou à suivre des cours en ligne pour la première fois, et sont également novices face au nombre surprenant de distractions qui nous entourent. Ces applications faciles à utiliser peuvent éliminer les distractions et vous donner de meilleures habitudes.
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Les ruptures ne sont jamais faciles, mais avec un peu de soin de soi et la solution qui guérit toutes les blessures, « Time », vous pouvez bientôt être sur la voie de la guérison.
Investir de l'argent dans un espace de travail ergonomique peut vraiment porter ses fruits.
Nous nous sommes adaptés à la vie en quarantaine de plusieurs manières.
Selon l'Académie américaine de dermatologie, près de 85 % des personnes seront confrontées à un type d'acné au cours de leur vie.
Saviez-vous que vous pourriez avoir 40 à 60 livres de déchets dans votre corps en ce moment ! La désintoxication est présentée comme un acte qui entraîne des troubles de l'alimentation et des traumatismes liés à la santé mentale, mais nous voulons que vous éliminiez tous les déchets et le poids de votre corps.
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Il existe des outils que vous pouvez utiliser pour stimuler l'écriture créative ou pour surmonter le blocage des rédacteurs. Ce ne sont que quelques-uns des miens.
La tendance minimale a vraiment fait son chemin de notre placard à notre âme. Et cette extension n'est vraiment pas bonne pour nous, car l'âme devrait être de plus en plus nourrie dans ce monde matérialiste occupé. Alors, découvrons de très bonnes recettes pour nourrir notre âme
Ces vitamines, herbes et minéraux essentiels sont essentiels à la santé et à l'immunité en général
La synchronicité est un terme que peu de gens semblent pouvoir définir. J'ai moi-même fait l'expérience de la synchronicité assez souvent, que ce soit par le biais d'expériences ou de synchronicité physique. De nombreuses personnes, dans diverses professions, semblent penser que la synchronicité est soit une coïncidence, soit des coïncidences diverses qui n'ont pas de raison d'être, qu'il s'agit d'un biais de confirmation, anecdotique, ou que la synchronicité n'est pas possible parce que tout se passe au niveau individuel et non dans un domaine unifié. Mais que sont les coïncidences et les biais de confirmation ? Qu'est-ce que la synchronicité d'ailleurs ? Nous verrons ci-dessous.
Apprenez tout sur l'aromathérapie pour soulager le stress et l'anxiété.
Quelques suggestions en cristal pour votre voyage.
Si vous passez toute la journée devant l'ordinateur, essayez ces étirements pour soulager une partie de la tension accumulée.
Soulagez rapidement votre stress grâce à ces conseils scientifiquement prouvés.
Renforcez-vous et soyez en forme avec quelques accessoires et des mouvements simples.
Arrêtez de remettre les choses à plus tard et commencez à être productif.
Pourquoi la cristallisation d'une formulation politisée de la religion augmente-t-elle les risques de suicide pour les personnes LGBTI ?
Nous avons tous lu des descriptions de personnalité et avons eu cette petite excitation en pensant « Oh, c'est moi ! ». Mais nous sommes souvent aveugles au fait que cela nous regroupe dans un certain type et nous place les uns contre les autres, ce qui nous amène à une bataille tacite mais acharnée. Vous y avez déjà pensé ?
Les troubles mentaux peuvent affecter les hommes et les femmes de différentes manières et certains troubles mentaux sont propres aux femmes.
Des pratiques spirituelles à la mise à la terre, il existe de nombreuses choses originales qui peuvent être faites pour soulager votre anxiété.
Des études récentes ont commencé à montrer comment les substances chimiques présentes dans notre cerveau peuvent contribuer à la dépendance à nos émotions.
Parfois, le meilleur moyen d'assurer le bien-être des gens est de sortir.
L'isolement a non seulement paralysé le monde entier, mais a également réussi à faire comprendre aux gens la véritable valeur de leur propre santé mentale.
De nombreux membres de la communauté spirituelle ont eu recours à la résonance Schumann pour lire ces énergies et leur impact sur nous.
Lorsque vous faites l'expérience de la synchronicité, vous vivrez des expériences qui semblent bien trop importantes pour être de simples rencontres fortuites au quotidien.
Si vous en avez assez de vos séances d'entraînement à la maison et que vous ressentez le besoin de les sauter, mais que vous souhaitez également rester régulier en faisant de l'exercice, cet article est pour vous.
Mon histoire personnelle avec la vaginose bactérienne.
En ce qui concerne les conditions humaines, la toxicomanie et les troubles de santé mentale ne sont pas nouveaux. Cependant, comprendre ces afflictions et nous-mêmes est loin d'être une science parfaite. Jetez un coup d'œil à notre histoire et ces thèmes sont récurrents. Des bribes révélées dans les arts, les sociétés et les sciences. C'est peut-être moche, mais à y regarder de plus près, ce que nous savons aujourd'hui n'est certainement plus ce qu'il était. Nous avons parcouru un long chemin depuis l'exorcisation des schizophrènes, la consommation de peintures joyeuses et la mort de femmes au cœur brisé et aux rideaux noirs. Nos esprits sont des choses complexes et, aujourd'hui encore, certains de nos fonctionnements les plus intimes restent des mystères. La bonne nouvelle, c'est qu'ils sont prêts à apprendre. Nous savons que la santé mentale fait référence au bien-être psychologique et émotionnel d'une personne et que la maladie mentale s'attaque à cet état de santé.
Comment la bienveillance envers soi-même crée des opportunités de croissance personnelle et d'amélioration de la santé mentale
Les pratiques de pleine conscience offrent un éventail incroyable d'avantages sur le corps humain.
À l'approche des fêtes, nous commençons à magasiner pour les cadeaux de Noël, mais surtout, nous commençons à sentir l'amour remplir nos cœurs. Qu'y a-t-il de si magique à cette période de l'année ?
Que signifie pour vous une journée de la santé mentale et en avez-vous vraiment besoin pour votre bien-être ?
La vie est remplie de zones grises et d'émotions complexes. Les gens vont te mentir, et c'est la vérité.
La pandémie a obligé le monde entier à s'adapter à de nouveaux ensembles de règles, en suivant des mesures de distanciation sociale, en s'isolant lorsque vous voyagez et en respectant les lois provinciales et sauvages concernant votre bulle sociale. Le monde entier doit s'adapter à la « nouvelle normalité » jusqu'à ce que le coronavirus ne soit plus une menace pour la société. La peur et l'anxiété face à ce qui pourrait arriver peuvent être accablantes et provoquer de fortes émotions chez les adultes et les enfants. Les mesures de santé publique, telles que la distanciation sociale, peuvent amener les gens à se sentir isolés et seuls et peuvent accroître le stress et l'anxiété. Cela étant dit, vous devez en avoir assez d'entendre l'impact du covid sur notre vie quotidienne.
Faire face à notre nouvelle normalité et gérer le stress et l'anxiété excessifs causés par l'isolement pendant la pandémie
Pour de nombreuses personnes, le cacao et le cacao ne sont pas la même chose et ne sont pas non plus transformés de la même manière. Alors que le cacao cérémoniel a une signification plus spirituelle.
Passer plus de temps à la maison entraîne une nouvelle pression pour être productif et créatif. Ces éléments ne vont pas toujours de pair, alors je vais redonner de la créativité à MOI.
Une liste de moyens pratiques et réalisables d'être heureux
La lumière naturelle apporte des bienfaits incroyables pour notre bien-être physique et émotionnel
Avez-vous parfois l'impression que travailler de 9 h à 17 h vous rend malheureux ? C'est peut-être parce que vous n'avez pas l'impression que ce que vous faites a un but.
Prendre soin de soi inclut la santé mentale. La vie est inscrite dans votre calendrier, personne d'autre.
Si vous voulez de bons conseils pour garder un état d'esprit positif, ne cherchez pas plus loin. J'ai 5 moyens sûrs de vous sortir de vos pensées négatives, même dans les moments les plus difficiles.
Pendant la quarantaine, l'une des seules choses qui ont permis à de nombreuses personnes de rester saines d'esprit est de se replonger tête première dans leurs obsessions du collège. Il s'avère qu'il y a une raison pour laquelle vous regardez des émissions nostalgiques en rafale sur Netflix.
La motivation est difficile à trouver de nos jours. Voici quelques conseils pour vous lever et vous entraîner.
Voici ma recette éprouvée pour guérir et prendre soin de soi. Peut-être que certains de ces conseils sur lesquels je me suis appuyé vous aideront à prendre davantage soin de vous dans votre vie.
Quelle est la première pensée qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez parler d'autocritique ? La réponse se trouve généralement être un mot décrivant un sentiment négatif. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ?
Cet article vous aidera à déterminer si votre prise de poids est due à un trouble hormonal.
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Le binge-watching peut affecter votre santé psychologique et mentale. En cas de signes précoces tels que la dépression et l'anxiété, découvrez comment regarder la télévision de manière responsable.
