Comment guérir une relation familiale endommagée de 10 manières claires

Les relations familiales peuvent souvent être instables. Vous vous trouvez en conflit avec un membre de votre famille, ce qui peut mener à tout, qu'il s'agisse d'un traitement silencieux ou d'une interruption complète de la communication avec ce membre de la famille.

Votre réponse dépend du conflit et de la façon dont vous avez choisi de communiquer avec ce membre de la famille jusqu'à présent.

Quelle est la principale cause des conflits familiaux ?

Les conflits familiaux sont le plus souvent causés par une différence d'opinion ou de croyance sur une question importante.

Même si vous faites partie de la même famille, vous ne serez pas toujours d'accord avec tous les membres de la famille sur une question impérative, et vous serez souvent en désaccord.

Ces désaccords ne doivent pas nécessairement être bouleversants, mais ils peuvent parfois dégénérer en quelque chose de plus important que ce à quoi les membres de la famille s'attendaient. Une dispute qui tourne mal peut provoquer un profond clivage au sein des familles, entraînant une rupture de la communication et de l'affection.

Est-ce que toutes les familles ont des problèmes ?

Il n'y a pas une seule famille au monde qui ne soit confrontée à des problèmes et à des conflits de temps à autre. La différence entre les familles réside dans la manière dont elles choisissent de réagir au conflit.

Certaines familles adoptent des limites saines et des compétences de communication qui aident à résoudre les conflits à mesure qu'ils surviennent.

Certaines familles sont animées et pleines de vie ; elles laissent les émotions prendre le dessus lorsqu'un problème est révélé.

Chaque type de famille gère les conflits différemment en fonction des générations passées et de la façon dont on leur a appris à gérer les problèmes. Il n'y a rien de mal en soi dans un sens ou dans l'autre.

Cependant, utiliser des compétences de communication appropriées plutôt que d'agir par émotion encouragera la guérison au lieu de relations brisées et endommagées.

Si vous avez vécu la fin d'une relation familiale ou si vous ne savez pas comment arranger les choses, voici quelques conseils.

Comment guérir une relation familiale endommagée de 10 manières logiques.

1. Acceptez la situation telle qu'elle est

Lorsque vous êtes confronté à un conflit avec un membre de la famille, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d'accepter la situation telle qu'elle est. Déterminez que vous n'êtes pas d'accord et reconnaissez que vous aimeriez régler les choses.

Cela ne signifie pas accepter le conflit sans agir. Si vous voulez améliorer la situation et résoudre le conflit, vous devez absolument le faire. Mais n'acceptez pas la situation et ne vous décidez pas à ne rien y faire, à moins que ce ne soit votre choix.

Asseyez-vous avec vos pensées, ancrez-vous et réfléchissez à la situation telle qu'elle est. Réalisez que c'est là, présentez et reconnaissez le fait que vous aimeriez corriger les choses.

2. Reconnaissez le rôle que vous jouez

Les conflits familiaux sont rarement unilatéraux. Vous pouvez être en désaccord avec une famille à cause de quelque chose qu'elle a fait, mais il y a toujours deux versions à chaque histoire.

Pour surmonter tout dommage familial, vous devez réaliser que vous êtes impliqué dans la situation au même titre que le membre de la famille et en assumer la responsabilité.

Vous n'avez pas besoin d'être dur envers vous-même ou de vous en prendre à vous-même avec jugement, mais considérez la situation comme un fait ; soyez impartial. Examinez l'argument des deux côtés du spectre et comprenez que vous pouvez jouer un rôle tout aussi important dans le conflit que le membre de votre famille.

3. Mets-toi à leur place

Dans tout type de conflit, il est très utile de se mettre à la place de l'autre personne. En examinant la situation du point de vue d'un membre de votre famille, vous pourrez constater une évolution de son point de vue.

Il est facile de s'en tenir strictement à ses propres convictions, en rejetant la faute sur l'autre membre de la famille par colère, par blessure ou simplement par entêtement.

Mais une fois que vous serez capable de voir la situation à travers leurs yeux, vous verrez les choses différemment. Vous serez informé de la façon dont vous avez pu les blesser, au lieu de concentrer votre attention uniquement sur le mal qu'ils ont causé.

Mettez-vous à la place d'un membre de votre famille et permettez-vous d'avoir une vision des deux côtés de l'histoire.

4. Comprenez que la guérison prendra du temps

Aussi pratique que cela puisse être, personne ne peut agiter une baguette magique et panser toutes les blessures entre vous et un membre de votre famille. La guérison prend du temps et la situation doit être traitée avec douceur et compréhension.

Vous pouvez sortir de la situation plus rapidement que le membre de votre famille et vice versa. Chacun guérit différemment selon son propre calendrier et doit avoir la possibilité de parvenir à la réconciliation selon ses propres conditions et à son propre rythme.

Rome ne s'est pas construite en un jour, alors ne vous attendez pas à ce que votre conflit soit résolu du jour au lendemain.

5. Divisez la situation dans son ensemble en conversations gérables

Cela peut être logique pour vous d'avoir une conversation marathon, de passer des heures à aplanir les rides de votre relation familiale. Cependant, cette tactique est épuisante et met à rude épreuve à la fois vous et les membres de votre famille, épuisant votre énergie et votre raison au cours d'une longue conversation.

N'essayez pas de tout résoudre en même temps. Cela signifie que les conversations de guérison devront avoir lieu au fil du temps. Donnez-vous, à vous et à l'autre membre de la famille, de l'espace entre les conversations afin de vous ressourcer et de vous ressourcer.

Chaque petite conversation est un pas vers la guérison. Reconnaissez cela au fur et à mesure que vous progressez et permettez à chaque conversation de construire une autre partie du pont de votre relation en cours de construction.

6. Initier la communication

L'initiation de la communication montre que vous vous souciez suffisamment pour faire le premier pas. Vous vous souciez suffisamment pour vouloir résoudre la discorde, et vous êtes prêt à le montrer en établissant une communication ouverte.

Ne soyez pas exigeant à ce sujet mais offrez un rameau d'olivier à un membre de votre famille en lui proposant une opportunité de dialogue.

Vous ne pouvez pas forcer un membre de votre famille à communiquer avec vous, et vous ne pouvez pas le contraindre à résoudre un problème qu'il ne souhaite pas résoudre.

Tout ce que vous pouvez faire, c'est prendre l'initiative d'ouvrir le flux de communication et de voir où il circule.

7. Établir un terrain d'entente

En cas de conflit avec un membre de la famille, cela aide parfois à apaiser la tension en trouvant un terrain d'entente. Vous et le membre de la famille avez peut-être vécu des expériences similaires avec un autre membre de la famille, ou vous avez peut-être connu les mêmes types de défis et de difficultés.

Trouvez tout ce qui vous relie au membre de votre famille et jouez dessus. Rappelez-leur que vous êtes tous les deux humains et que vous avez tous deux vécu des choses similaires. Vous éprouvez de la sympathie l'un envers l'autre et vous comprenez les sentiments et les émotions que vous avez pu ressentir à la suite de situations et de circonstances communes.

Un terrain d'entente permettra d'établir la confiance. Lorsque vous résolvez votre conflit, utilisez ce terrain d'entente comme un espace sûr où vous pourrez retourner lorsque vous aurez tous deux besoin de redescendre sur terre.

8. Soyez prêt à écouter

La résolution des conflits passe par une bonne écoute. Afin de guérir une relation familiale endommagée, vous devez absolument écouter ce que l'autre personne a à dire.

L'écoute témoigne du respect et de l'attention, deux qualités qui ont du sens et laissent une impression durable sur la personne qui parle. Il est important qu'ils aient le sentiment que leur point de vue est entendu et reconnu, et non pas simplement écarté sans réfléchir.

Si vous voulez vraiment résoudre un conflit entre vous et un membre de votre famille, vous devez écouter activement ce qu'il a à dire, réfléchir à ses paroles et faire de votre mieux pour les appliquer à la situation. Cela vous permettra de comprendre qu'il y a plus d'un côté à l'histoire et cela vous offrira une perspective différente sur les choses.

9. Ne soyez pas sur la défensive

Le caractère défensif d'une dispute ne fait qu'aggraver le conflit. Lorsque vous réagissez de manière défensive, vous montrez que vous êtes en colère et que vous vous concentrez uniquement sur votre défense et sur votre position dans la dispute.

Vous devez abandonner vos défenses, déposer l'épée et entrer dans la conversation les mains ouvertes et accueillantes, la volonté d'écouter, l'esprit et le cœur clairs.

Ne laissez pas l'attitude défensive s'installer. Cela ne fera qu'entraver la croissance entre vous et le membre de votre famille et entraînera davantage de problèmes. Ils auront l'impression que vous les attaquez au lieu d'essayer de trouver une solution, et c'est le contraire de ce que vous recherchez réellement.

10. Soyez assertif, pas agressif

Il y a une différence entre l'assertivité et l'agressivité.

Lorsque vous êtes en position d'agressivité, vous vous en prenez à l'autre personne. Vous pouvez utiliser votre colère pour insulter la personne ou utiliser un langage condescendant, vous pouvez vous sentir grand et puissant par rapport à l'autre personne et vous pouvez vous sentir dominant.

Cependant, il s'agit d'une approche malsaine pour une conversation qui vise à favoriser la guérison et la réparation.

Adressez-vous à un membre de votre famille avec affirmation et non agressivité. S'affirmer, c'est avoir confiance en soi, croire en soi et en ses opinions, et respecter l'autre personne.

Lorsque vous vous affirmez, vous exprimez vos pensées de manière à ce que le membre de la famille puisse les recevoir. Vous n'y introduisez pas vos mots de manière agressive, mais vous parlez d'une manière claire, courtoise et sûre de vous.

Affirmez-vous et affirmez votre position lors de votre conversation avec un membre de votre famille. Permettez-leur de s'affirmer également et de maintenir le dialogue de cette manière. Cela conduira à une conversation plus paisible et plus humble, au lieu d'une conversation agressive qui causera plus de dégâts.

Avec ces 10 éléments à l'esprit, nous sommes en mesure d'aborder en toute confiance les problèmes familiaux d'une manière qui mène à la guérison et à la résolution.