La liste ultime de préparation à la survie en cas de crise d'urgence

Lampes de poche, conserves, eau en bouteille. Des produits apparemment inutiles qui ornent les placards de nombreuses personnes, mais en cas de catastrophe, les rayons des épiceries sont abandonnés comme des friches dans les efforts effrénés des gens pour s'approprier ces articles pour survivre. Les médias d'information montrent des files de personnes qui attendent des heures pour juste une miche de pain dans les zones sinistrées. Pourquoi ? Malheureusement, beaucoup ne sont pas préparés à faire face à des situations d'urgence.

En raison des catastrophes naturelles inattendues et de la pandémie de 2020, cela a ouvert les yeux de nombreuses personnes en ce sens qu'il serait sage d'élaborer un plan d'action pour la prochaine occurrence. « Soyez toujours prêts » n'est pas une devise qui ne devrait s'appliquer qu'aux scouts. Si vous pouvez compter sur quoi que ce soit dans ce monde bouleversé, c'est que vous pouvez toujours vous attendre à l'inattendu. Ne faites pas partie des milliers de personnes qui font la queue ; préparez-vous à la prochaine surprise de la vie.

Comment dois-je me préparer à une crise d'urgence ?

La préparation aux situations d'urgence peut être un processus lent, sauf si vous êtes millionnaire, car il y a un certain nombre d'articles à stocker et à envisager. Vous devrez acheter suffisamment de nourriture pour au moins deux semaines et posséder des articles qui ne dépendent ni de l'eau ni de l'électricité pour une autonomie maximale. Ne vous ruinez pas en vous épuisant et en faisant le plein de provisions en une seule visite. Au contraire, chaque fois que vous vous rendez au magasin pour vos achats habituels, achetez deux ou trois articles d'urgence (ou plus selon votre budget) pour constituer votre cache au fil du temps. La liste fournie donne un aperçu des éléments nécessaires et utiles dans les situations d'urgence.

Quels aliments dois-je avoir en magasin en cas d'urgence ?

Ce n'est pas parce que les options alimentaires sont limitées en cas de catastrophe que vous et votre famille devez survivre uniquement avec du riz et des haricots. Il est important de vous assurer que vous consommez des aliments qui vous fourniront les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé. Un corps stressé associé à une mauvaise alimentation est la recette de la maladie. Assurez-vous de rester en aussi bonne santé que possible et, si possible, achetez des produits biologiques quand vous le pouvez. Je liste des articles pour plusieurs catégories d'aliments. Ne vous sentez pas obligé d'acheter toutes les suggestions. Achetez ce que vous et votre famille mangerez.

Voici les produits alimentaires que vous devriez avoir en magasin pour vous préparer à une situation d'urgence :

Légumes en conserve :

• Carottes
• Haricots verts
• Sauce pour pâtes
• Légumes mélangés
• Tomates
• Pois

Fruits secs ou en conserve :

• Canneberges séchées
• Chips de banane
• Croustilles de plantain
• Raisins
• Cuirs pour fruits
• Compote de pommes
• Pêches
• Poires
• Ananas

Protéines

Haricots en conserve :

• Nordique
• Cannellini
• Pois aux yeux noirs
• Haricots noirs
• Haricots Pinto
• Haricots de Lima
• Haricots Pinto
• Haricot rouge
• Haricots garbanzo

Barres protéinées : (la teneur en sucre ne doit pas dépasser 15 g)

• Marque aimable
• Marque RXBAR
• Marque CLIF Bar
• Protéine paléo

Viandes en conserve :

• Thon
• Sardines
• Poulet
• Turquie
• Corned-beef
• Saucisses de Vienne
• Boeuf séché

Noix/Graines :

• Graines de citrouille
• Amandes
• Noix mélangées
• Arachides
• Noix
• Pacanes
• Pistaches

Beurres de noix :

• Beurre d'arachide
• Beurre d'amande
• Beurre de cajou

Céréales et amidons

Lorsque vous remplissez le garde-manger, n'oubliez pas que les céréales et les féculents, autres que les céréales, ne vous seront pas vraiment utiles si vous manquez d'électricité ou d'eau (sauf si vous avez de l'eau en réserve et un four ou un grill extérieur). Cependant, ils constituent un excellent produit si vous avez les deux services publics et que vous avez juste besoin de vous cacher. La farine est un très bon aliment de survie car elle est très polyvalente. Ajoutez simplement du sucre, de l'eau et de la levure et vous obtenez une recette de pain, de pizza, de pâté au poulet, etc.

Farine :

• Farine blanche
• Mélange à crêpes
• Mélange pour pain de maïs
• Mélange à muffins

Pâtes :

• Fettuccine
• Macaronis
• Spaghettis
• Ramen
• Nœud papillon
• Coquilles

Autres :

• Riz blanc
• Quinoa
• Sorgho
• gruau
• Farro
• Avoine

Produits alimentaires divers à entreposer en cas d'urgence

Ces articles relient le tout et ajoutent de la saveur à vos repas :

• Sel
• Sucre
• Huile de cuisson
• Poudre à pâte
• bicarbonate de soude
• Vinaigre (sert à plusieurs fins)
• Épices
• Extrait de vanille
• Levure
• Sauce Worcestershire
• Huile de noix de coco
• Huile d'olive

Condiments :

• Sirop
• Sauce de soja
• Sauce piquante
• Miel
• Vinaigrette
• Gelée
• Moutarde
• Ketchup

Snacks

Être blottie dans un endroit rapproché ou dans une solitude totale peut vraiment peser sur une personne. Assurez-vous d'inclure des aliments amusants qui vous aideront à garder le moral.

• Biscuits
• Maïs soufflé
• Bonbons
• Chocolat
• Chips

Hydratation

L'hydratation est essentielle à la survie ; vous savez, étant donné qu'un être humain ne peut survivre sans eau que quelques jours. Lorsque vous faites le plein de boissons, assurez-vous que l'eau est avant tout en plus grande quantité que les autres options. Faites attention aux sodas ou à la bière ; ils provoquent la soif, ils ne l'apaisent pas. Marchez légèrement avec d'autres options d'hydratation.

• Eau en bouteille
• Thé
• Café
• Eau de coco
• Lait en poudre

Si de la diarrhée ou des vomissements surviennent alors que vous êtes en mode survie et que vous n'avez pas de Gatorade sous la main. Voici une recette simple qui coûte beaucoup moins cher et qui est disponible en un clin d'œil :

34 oz (1 litre) d'eau

6 cuillères à café de sucre

1/2 c. à thé de sel

Si vous voulez qu'il ait plus que le goût de l'eau et que vous y avez accès, vous pouvez ajouter des arômes tels que du jus de fruits ou des fruits fraîchement pressés.

Quels sont les outils utiles à avoir en cas d'urgence ?

Lorsque vous pensez à la préparation, pensez aux situations que vous pourriez rencontrer. Si vous manquez d'eau, vous aurez besoin de seaux pour transporter ou stocker l'eau. Que se passe-t-il si les lumières s'éteignent ? Vous aurez besoin d'une lampe de poche. Pour cela, vous aurez besoin de piles. Si vous perdez le service cellulaire, vous devrez vous fier aux radios pour obtenir des informations.

Voici les éléments utiles à ajouter à votre liste d'outils lorsque vous vous préparez à faire face à une situation d'urgence :

Général :

• Bâtons lumineux
• Seaux
• Lampes de poche
• Piles
• Cordes
• Chiffons
• Ouvre-boîtes (à manivelle)
• Radio AM/FM
• Bougies
• Barbecue à gaz
• Propane pour barbecue ou chauffage au gaz
• Couteau de poche
• ruban adhésif
• Tuyau et pompe à siphon
• Extincteur
• Guide de survie
• Allume-feu : briquet, allumettes, bois d'allumage
• Couvertures, sacs de couchage, matelas gonflables ou lits bébé
• Purificateurs d'eau, filtres et récipients
• Alcool à friction
• Désinfectant pour les mains
• Trousse de premiers secours
• Chauffe-mains

Hygiène :

• Kleenex
• Gants de toilette
• Lotion pour les mains
• Produits d'hygiène féminine
• Baume à lèvres
• Lingettes pour bébés (utiles pour les lingettes hygiéniques)
• Fournitures pour bébés si vous avez un bébé
• Fournitures pour animaux de compagnie si vous avez un animal
• Papier toilette
• essuie-tout
• Savon
• Shampooing sec

Divertissement :

• Livres
• Magazines
• Papiers à écrire
• crayons
• Jeu de cartes

Une crise d'urgence ne vous avertira jamais avant qu'elle ne survienne, alors soyez prêts. Toujours !