Comment les podcasts peuvent vous aider à vous débarrasser de votre dépendance à Netflix

Alors que toutes les applications de votre téléphone, de votre ordinateur et de votre téléviseur se disputent toute votre attention, il est important de réduire votre « temps d'écran » de manière à favoriser un mode de vie sain. Le type de contenu que vous consommez quotidiennement peut être un facteur déterminant pour savoir si vous passez 8 heures sur le canapé ou si vous maintenez un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

À une époque où la pandémie a fait de la technologie une place encore plus importante dans nos vies, nombreux sont ceux qui constatent que le nombre d'heures qu'ils passent devant la télévision ou avec le cou tordu sur leur iPhone augmente considérablement. Bien qu'une augmentation de la fréquentation des médias soit inévitable tant que la pandémie ne sera pas complètement terminée, certaines formes de divertissement sont plus saines que d'autres.

La « dépendance à Netflix », parmi les addictions à d'autres services de streaming, devient de plus en plus problématique dans une société post-pandémique.

Les dangers du « binge-watching »

Pour un service de streaming donné, son indicateur de succès est la durée pendant laquelle vous, le spectateur, pouvez rester engagé avec son application, et donc rester abonné en permanence. Le format « épisode hebdomadaire » auquel les émissions de télévision adhéraient depuis leur création a été pratiquement entièrement remplacé par la nouvelle tendance : la diffusion numérique d'une saison complète à la fois. De nos jours, nous sommes habitués aux contenus de longue durée et à la possibilité de les « regarder en rafale » si nous le souhaitons.

La télévision est entrée dans son « âge d'or » dans les années 90 et au début des années 2000, avec des émissions comme « The Sopranos » et « The Wire ». Mais, comme les publicités nous l'ont rappelé avec véhémence, il s'agissait de HBO, du câble premium, et non d'une simple « télévision ». Mais il n'a fallu que quelques saisons pour que du contenu haut de gamme et de qualité cinématographique soit diffusé sur le câble de base, notamment sur « AMC » avec des émissions comme « Breaking Bad » et « Mad-Men ». Ces émissions ont supprimé les épisodes sérialisés qui pouvaient être visionnés dans le désordre, ceux qui n'avaient pas d'intrigue continue à suivre.

Au fur et à mesure que la télévision passait de la sitcom à la narration de longue durée, que des coffrets apparaissaient sur les étagères et que des marathons se déroulaient sur le câble. Finalement, Netflix est arrivé et nous a proposé 12 heures d'une émission de télévision bien développée, une saison complète, en un seul clic. Amazon, Apple et Hulu se sont affrontés dans le même espace.

Soudain, il est devenu possible de disparaître dans une histoire pendant une journée entière ou plus, sans trop de contenu une fois que vous avez fini de regarder l'intégralité d'une émission donnée. L'application propose toujours une autre suggestion. Raconter des histoires, que ce soit au coin d'un feu de camp, au théâtre ou devant la télévision, fait partie intégrante de toutes les cultures du monde.

Mais ce n'est que récemment, grâce à des émissions de télévision de longue durée, diffusées à l'aide des nouvelles technologies sur les services de streaming, que le divertissement a occupé une si grande partie de notre vie.

Algorithmes et addiction

Chaque fois que vous naviguez sur Netflix, que vous sautiez une émission, que vous regardiez la bande annonce ou que vous décidiez d'essayer le premier épisode, l'application en apprend un peu plus sur vos habitudes de visionnage, ce qui augmente les chances que vous soyez intéressé par le contenu suggéré.

Ce qui apparaît à première vue comme une fonctionnalité pratique et conviviale est assez insidieux à y regarder de plus près. Ce changement de format de visualisation et la collecte algorithmique des données des utilisateurs ont fait place à de nouvelles habitudes malsaines en matière de consommation de médias.

Si vous êtes aux prises avec une addiction à Netflix, si vous souhaitez réduire votre consommation excessive de vidéos ou si vous souhaitez simplement augmenter votre temps d'écran grâce au multitâche, les podcasts sont une excellente alternative au visionnage de vidéos. Écouter des podcasts est un excellent moyen de vous divertir et de vous informer tout en faisant vos courses, en faisant de l'exercice et en vous rendant au travail et en revenant du travail.

Un podcast pour tous

De nombreux genres populaires sur les plateformes de streaming ont leurs analogues dans le monde du podcasting. Les fans de séries comiques apprécieront sans aucun doute les podcasts animés par des comédiens, tandis que les fans d'émissions policières dramatiques seront à l'aise avec la multitude de podcasts sur la vraie criminalité qui figurent actuellement en tête des palmarès iTunes.

Il existe même des podcasts qui parlent de vos films et émissions de télévision préférés si vous ne pouvez vraiment penser qu'à Netflix et Hulu. Quel que soit le créneau ou la portée de l'intérêt particulier, il existe un podcast à ce sujet quelque part sur iTunes ou Spotify.

Les podcasts, comme les émissions sur les services de streaming, sont présentés sous forme de contenu épisodique de longue durée que vous pouvez facilement regarder ou écouter un épisode après l'autre. Les possibilités de diffusion excessive de podcasts existent bel et bien, mais c'est la capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois tout en écoutant un podcast qui vous permet d'adopter des habitudes plus saines, même si vous tombez dans un marathon médiatique. Certains podcasts populaires, comme « The Joe Rogan Experience », proposent des épisodes de 3 heures, avec plusieurs nouveaux épisodes par semaine. Tout comme les émissions Netflix, ces podcasts sont conçus pour vous occuper une grande partie de votre temps. Mais Joe Rogan, expert en fitness et en MMA, comprend qu'il existe un large public de personnes qui ont besoin de quelque chose pour les divertir pendant qu'elles sont au gymnase.

La principale différence est que les podcasts sont conçus pour compléter votre journée, plutôt que pour vous faire perdre du temps en faisant défiler Netflix. Que vous fassiez de l'exercice, que vous vous rendiez au travail, que vous cuisiniez, que vous fassiez le ménage ou que vous travailliez, vous pouvez également apprendre et rire pendant que vous travaillez. D'ici peu, regarder la dernière émission sur Netflix vous semblera moins attrayant que de commencer la journée avec une paire d'écouteurs et un podcast dans les oreilles.

Pour ceux qui commencent tout juste à se lancer dans les podcasts ou à faire du multitâche, voici quelques suggestions :

Regardez le dernier épisode de « The Joe Rogan Experience » la prochaine fois que vous irez au gymnase. L'expertise de Rogan en MMA, son éthique de travail en matière de fitness et d'art, et sa capacité à rester au fait de l'actualité en font des auditeurs intrigants et souvent inspirants.

Si vous craignez de faire le ménage, enfilez une paire d'écouteurs et écoutez Tom Segura et Christina Pazsitzky sur « Your Mom's House ». Parce que pourquoi ne pas écouter l'humour des toilettes pendant que vous nettoyez littéralement les toilettes ?

Pendant que vous préparez votre prochain repas, regardez « Something's Burning » avec Bert Kreischer ou « Breaking Bread with Tom Papa ». Ces émissions de cuisine, animées par des comédiens, regorgent de conseils pour votre prochaine recette et ne manqueront pas de vous faire sourire.