7 formas en las que nos hemos adaptado a vivir en cuarentena

A lo largo de 2020, hemos tenido que adaptar nuestra forma de vida. A través de los diversos confinamientos, cuarentenas y el alarmante aumento de casos de COVID-19, las personas han encontrado diversas formas de intentar continuar con sus vidas como lo habían hecho antes. También estamos encontrando formas de cambiar nuestras vidas para mejor durante este momento difícil. Nada permanece igual, pero todos esperamos que así sea. El cambio es difícil de aceptar, especialmente cuando parece que nos lo imponen, pero siempre podemos sacarle el mejor partido.

1. Ir a la escuela en línea

El primer confinamiento por COVID-19 en Canadá se produjo en marzo de 2020, en la primavera de ese año, lo que acabó acortando el final del año escolar para todos los que asistían o trabajaban en una escuela. Los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria tuvieron que quedarse en casa, y los estudiantes universitarios y de la escuela superior tuvieron que interrumpir sus exámenes finales. Hubo que apresurarse para poner en marcha los sistemas para continuar con las clases y los exámenes. Las primeras configuraciones no fueron muy buenas, pero funcionaron a corto plazo. A muchas personas les llevó mucho tiempo acostumbrarse a los cambios: hacer las clases en línea, realizar los exámenes de una manera que no se considerara trampa y descubrir cómo aprovechar al máximo el tiempo de clase para aprender y hacer preguntas.

2. Trabajar desde casa

De la misma manera que se acostumbraron a estudiar en línea, un gran número de personas tuvieron que hacer lo mismo con sus trabajos. Ahora bien, no todos los trabajos se pueden trasladar a una variante en línea o de trabajo desde casa, pero sí aquellos que sí pueden utilizar Internet y teléfonos para seguir trabajando. En mi caso personal, he podido realizar la mayor parte de mi trabajo desde casa yendo a la oficina solo una vez a la semana.

3. Menos viajes a comprar alimentos

Ir a las tiendas de comestibles solo para comprar leche o comida chatarra no es una opción viable en este momento. La gente necesita ir a la tienda pocas veces y, cuando lo hace, es para comprar lo esencial. En algunos lugares hay aplicaciones que te permiten pedir comestibles en línea y que alguien haga las compras por ti o recoger los comestibles tú mismo sin tener que entrar a la tienda. Recuerda comprar lo que se considera importante, como frutas, verduras, leche, productos de higiene y otras cosas que dependen de tu región y de lo que se considere importante y esencial.

4. Socializar a larga distancia

Como humanos, somos criaturas muy sociales, y para muchos de nosotros es difícil verse obligados de repente a cortar todo contacto físico y cercano. La tecnología ha ayudado mucho en ese sentido. Usar Zoom de la misma manera que se hace en la escuela y el trabajo para socializar con familiares y amigos ayuda. Incluso las fiestas de cumpleaños deben ser a distancia. Organizar una fiesta de algún tipo por Zoom o algo similar ayuda a llenar ese vacío, especialmente para los niños pequeños que suelen invitar a toda su clase. Al menos, por Zoom, tendrán algo que esperar con ilusión.

5. Encontrar nuevos pasatiempos

Hoy en día, aburrirse puede resultar muy fácil y los pasatiempos son una forma divertida de llenar nuestro tiempo libre. Los pasatiempos pueden ayudar a aliviar el estrés al mantenerte ocupado con algo que disfrutas. Te brindan una forma de distraerte del estrés de la vida cotidiana. Tener un pasatiempo puede ser de gran ayuda para tu vida social y para crear vínculos con otras personas. Participar en un pasatiempo puede enriquecer tu vida y te ayuda a tener una perspectiva diferente de las cosas. No importa qué tipo de pasatiempo elijas; definitivamente estarás expuesto a nuevas ideas. Los pasatiempos te ayudan a crecer de varias maneras, incluida la exposición a nuevas opiniones y nuevas formas de ver la vida.

6. Citas telefónicas con médicos

Ir a un hospital o clínica para visitar a un médico parece una situación poco ideal en este momento. Muchos médicos están haciendo citas a través de videoconferencia o por teléfono, lo que limita el potencial de exposición. Sigue siendo muy importante tener citas regulares con los médicos. Ver a un médico es una inversión vital para su salud. Los exámenes regulares detectan los problemas de forma temprana, cuando son más tratables. Esto es particularmente importante para los adultos mayores, ya que la susceptibilidad a la enfermedad aumenta con la edad y con el aumento del factor de riesgo de COVID-19.

7. Uso de mascarilla y/o guantes

Uno de los cambios más importantes que hemos tenido que hacer es el de usar mascarilla para cubrirnos la nariz y la boca cada vez que salimos de casa o interactuamos con otra persona, incluso a distancia. Las mascarillas son una herramienta que se utiliza para suprimir la transmisión y salvar vidas. También ayudan a reducir el riesgo potencial de exposición a una persona infectada, tenga o no síntomas. Cuando alguien tose, habla o estornuda, puede liberar gérmenes al aire que pueden infectar a otras personas cercanas. Las mascarillas son parte de una estrategia de control de infecciones para eliminar la contaminación cruzada. Lavarse las manos y usar guantes desechables también son de gran importancia.

Nuestras vidas han tenido que adaptarse y cambiar. Algunos de los cambios son pequeños, pero otros son bastante drásticos y lleva algún tiempo acostumbrarse a ellos. Los cambios y ajustes en las distintas políticas son una herramienta que las personas pueden utilizar para tener pautas a seguir. Solo recuerden que la vida continúa y que superaremos este momento difícil.