La clave para la satisfacción después de haber sido defraudado por un ser querido

¿Alguna vez tuviste un amigo al que amabas con todo tu corazón, hasta el momento en que te decepcionó? Seguramente te sentiste traicionado y herido, cualquiera lo hubiera hecho. Pero ¿por qué eso generó emociones tan fuertes en ti? ¿Qué puedes hacer para solucionarlo? ¿Cómo evitar tener que pasar por eso otra vez? Aprende a vivir una vida satisfactoria con relaciones saludables.

¿Qué te hace sentir decepcionado de alguien?

Para que te decepcionen, primero tienes que tener esperanzas. Si te han defraudado, significa que ya tenías expectativas. Es importante trazar una línea entre lo que es sentido común y las expectativas que te fijas a ti mismo. .

He aquí un ejemplo: tu amigo te recoge para ir de compras juntos. El sentido común espera que llegue a tiempo y no cancele sin una buena razón. Tus expectativas podrían ser que llegue con un café que compró para ti en el camino. Lejos de esa cafetería que saben que te gusta. Aunque eso sería muy amable de su parte, aquí es donde te estás pasando.

Los humanos tenemos libre albedrío. Todos tenemos mentes y formas de pensar diferentes y todos hemos sido criados de manera diferente. Por lo tanto, uno simplemente no puede esperar que otro ser humano impredecible piense lo mismo que uno. Las probabilidades de que eso suceda son bastante bajas, lo que te pone en alto riesgo de decepción, lo que más tarde podría dañar tus relaciones.

Qué hacer para dejar de ser engañado por los demás

Cambia tu forma de pensar. En lugar de pensar en cosas buenas que te gustaría que hicieran los demás, intenta encontrar cosas buenas que puedas hacer por ellos. La única persona sobre la que tienes control es sobre ti mismo. Intentar que otras personas hagan cosas solo te traerá problemas. Te harás ilusiones y te decepcionarás porque simplemente no funcionará.

Analiza tu patrón de pensamiento e intenta encontrar dónde te equivocas. Elimina las expectativas poco razonables. Al hacerlo, serás más razonable en tus expectativas sobre los demás.
Si, en cambio, haces cosas buenas por ellos, sentirás una gran satisfacción porque sentirás que estás siendo un buen amigo. Y, quién sabe, puede que ellos quieran corresponder a tu amabilidad y sorprenderte con algo agradable a cambio.
Sólo puede ser una sorpresa si no lo esperabas al principio.

Cómo reducir tus expectativas sobre los demás ayudará a tus relaciones

Pensar de esta manera no te convierte en una mala persona o en una persona egoísta. Todos lo hacemos, pero en realidad nos estamos preparando para el fracaso.
Sin embargo, es posible que notes un patrón recurrente en tus expectativas. ¿Podría ser la manifestación de una necesidad insatisfecha? ¿O de un deseo insatisfecho?
Dependiendo de qué sea, debes preguntarte si la otra persona es responsable.

Si no es así, no les hagas cargar con el peso de tus luchas innecesariamente. No les presiones para que lo solucionen. Eso sería injusto para ellos, ya que no pueden saber lo que estás pensando.

Si es así, explícales con calma cómo te sientes. Dales la oportunidad de compensarte antes de decidir dejarlos afuera. Es posible que no tengan idea de que estás sufriendo y tal vez debas decirles cómo se sienten. Puede ayudar. Tenga paciencia con ellos y confíe en su buena voluntad.

Por supuesto, algunas personas simplemente no saben cómo tratar adecuadamente a los demás. En este caso, no debes permitir que alguien te trate mal. Mereces algo mejor.

Aprende a ser el que da a los demás primero

Pensar primero en las necesidades de los demás puede ser todo un desafío porque no puedes leer sus mentes. Pero parte de ser un buen amigo es conocer bien a tus amigos. Aprende qué les gusta y qué los hace sentir bien. Observa su reacción a diferentes gestos. y eventos. Podrás tener una idea bastante clara de lo que puedes hacer para hacerlos felices.

Puede que a algunas personas les resulte natural, mientras que a otras puede que les cueste más esfuerzo. De cualquier modo, el hecho de que lo intentes ya garantiza que estás haciendo lo correcto. Con algo de práctica, algún día se convertirá en algo natural. .

Vivimos en un mundo que nos enseña a pensar primero en nosotros mismos, lo cual es lo más fácil de hacer, es cierto. Y aunque cuidarnos es importante, vivir una vida menos egocéntrica es mucho más satisfactorio. Las personas que te rodean pueden Observa los cambios en ti y es probable que seas una persona aún más agradable con quien estar.

Notarás que todas tus necesidades y deseos se verán mejor satisfechos si te concentras en dar primero. Como dicen, “lo que se da, se recibe”.

Por qué deberías intentar cambiar lo que esperas de los demás

Aunque la forma en que actúas puede cambiar un poco, la mayoría de los cambios ocurren dentro de tu mente. Esto puede hacer que sea un proceso difícil, ya que no puedes simplemente presionar algunos botones y listo. Prepárate para los contratiempos y no dejes que se produzcan. que te desanimen. Como ya hemos dicho antes, el hecho de que estés haciendo el esfuerzo ya es mucho.

Otras personas eligen el camino fácil, pero tú eliges el camino más difícil. Sin embargo, el destino será mejor de tu lado. “Fácil” no siempre es igual a “Mejor”.
Muchas personas han trabajado duro para llegar a donde están. La vida no siempre es fácil, pero debes decidir qué es lo más importante y ceñirte a ello. Así es como lograrás tus objetivos, mejorarás tus relaciones y vivirás una vida mejor. vida más satisfactoria.

Cómo cambiar la forma en que ves a los demás

Para tener éxito, es necesario ir paso a paso.

1. Autoexamen antes de reaccionar

Empieza por tomarte un tiempo para ti y evalúa la forma en que reaccionas en diferentes situaciones. Identifica los desencadenantes y tus principales preocupaciones. Ten cuidado, no hay necesidad de ser duro contigo mismo. Si quieres ser amable con los demás, no debes traer Anímate a hacerlo.

2. Habla de tus propósitos

Cuéntales a tus amigos y familiares cuáles son tus nuevos propósitos. Al hablar de ellos, también podrás aprender más sobre ellos. No tengas vergüenza de hacerles preguntas.

3. Toma acción y sigue practicando hasta que tengas éxito.

Ahora que has reunido toda esta información, es hora de ponerte a trabajar. Empieza a hacer cosas buenas para los demás siempre que tengas la oportunidad. Descubrirás que tu mente no es capaz de hacer varias cosas a la vez y tu atención cambiará de dirección de forma natural. ¡puedo hacerlo!

Para concluir, cambiar toda una mentalidad no es algo fácil, pero sin duda te ayudará a largo plazo. No olvides por qué lo estás haciendo y lo lograrás. No dejes que los contratiempos te depriman. Definitivamente valdrá la pena todo el esfuerzo al final.