Cómo empezar a escuchar podcasts puede ayudarte a superar tu adicción a Netflix

Con todas las aplicaciones de tu teléfono, computadora y televisor compitiendo por tu atención, es importante mitigar el “tiempo frente a la pantalla” de una manera que favorezca un estilo de vida saludable. El tipo de contenido que consumes a diario puede ser un factor determinante para que pases ocho horas en el sofá o mantengas un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

En una época en la que la pandemia ha convertido a la tecnología en una parte aún más importante de nuestras vidas, muchas personas están descubriendo que la cantidad de horas que pasan frente al televisor o con el cuello torcido sobre su iPhone está aumentando drásticamente. Si bien un aumento en el consumo de medios puede ser inevitable hasta que la pandemia haya quedado completamente atrás, algunas formas de entretenimiento son más saludables que otras.

La “adicción a Netflix”, entre las adicciones a otros servicios de streaming, se está volviendo cada vez más problemática en una sociedad pospandémica.

Los peligros de los maratones de series

En cualquier servicio de streaming, la medida de su éxito es el tiempo que pueden mantenerte a ti (el espectador) enganchado a su aplicación y, por lo tanto, suscrito de forma continua. El formato de “episodio semanal” que los programas de televisión adoptaron desde sus inicios ha sido reemplazado casi por completo por la nueva tendencia: lanzar digitalmente una temporada completa de una sola vez. Hoy en día, estamos acostumbrados a contenidos de larga duración y a la posibilidad de “verlos de corrido” si así lo deseamos.

La televisión entró en su “época dorada” en los años 90 y principios de los 2000, con programas como “Los Soprano” y “The Wire”. Aunque, como nos recordaban con tanta vehemencia los anuncios, se trataba de HBO, cable premium, no de “televisión simple”. Pero sólo hicieron falta unas cuantas temporadas más para que se empezara a emitir contenido de alta calidad cinematográfica en el cable básico, sobre todo en “AMC” con programas como “Breaking Bad” y “Mad-Men”. Estos programas acabaron con los episodios serializados que se podían ver sin orden, aquellos que no tenían una trama continua que seguir.

A medida que la televisión pasó de la comedia de situación a la narración de historias de larga duración, aparecieron series en los estantes y se transmitieron maratones por cable; finalmente, Netflix llegó y nos brindó 12 horas de un programa de televisión bien desarrollado, una temporada completa, a solo un clic de distancia. Luego llegaron Amazon, Apple y Hulu, que compitieron en el mismo espacio.

De repente, había una manera de sumergirse en una historia durante un día entero o más, sin que se agotara el contenido una vez que terminabas de ver la totalidad de un programa determinado: la aplicación siempre tenía otra sugerencia. Contar historias, ya sea junto a una fogata, en un teatro o frente a un televisor, es una parte integral de todas las culturas del mundo.

Pero fue solo recientemente, con los programas de televisión de larga duración, transmitidos mediante nuevas tecnologías en servicios de transmisión, que el entretenimiento llegó a ocupar una parte tan importante de nuestras vidas.

Algoritmos y adicción

Cada vez que navegas por Netflix, ya sea que te saltes un programa, mires el tráiler o decidas probar el primer episodio, la aplicación aprende un poco más sobre tus hábitos de visualización, lo que aumenta la probabilidad de que te interese el contenido sugerido.

Lo que en un principio parece una función cómoda y fácil de usar resulta bastante insidiosa si se la analiza con detenimiento. Este cambio en el formato de visualización y la recolección algorítmica de datos de los usuarios ha dado paso a nuevos hábitos poco saludables en torno al consumo de medios.

Si tienes problemas con la adicción a Netflix, quieres reducir los atracones de series o simplemente quieres sumarle valor al tiempo que pasas frente a la pantalla haciendo varias tareas a la vez, escuchar podcasts es una excelente alternativa a mirar videos. Escuchar podcasts es una excelente manera de entretenerse e informarse mientras haces recados, haces ejercicio y viajas hacia y desde el trabajo.

Un podcast para todos

Muchos de los géneros populares en las plataformas de streaming tienen sus análogos en el mundo del podcasting. Los fanáticos de las comedias de situación sin duda disfrutarán de los podcasts presentados por comediantes, mientras que los fanáticos de los programas de crímenes dramáticos se sentirán como en casa con la gran cantidad de podcasts sobre crímenes reales que actualmente encabezan las listas de iTunes.

Incluso hay podcasts que hablan de tus películas y programas de televisión favoritos si lo único en lo que piensas es en Netflix y Hulu. No importa el nicho o lo específico que sea tu interés especial, hay un podcast al respecto en algún lugar de iTunes o Spotify .

Los podcasts, al igual que los programas de los servicios de streaming, se presentan como contenido episódico de larga duración que puedes ver o escuchar fácilmente de a uno por vez. La posibilidad de ver podcasts de forma compulsiva existe, pero es la capacidad de realizar varias tareas a la vez mientras escuchas un podcast lo que lleva a hábitos más saludables, incluso si te metes en una maratón de medios. Algunos podcasts populares, como “The Joe Rogan Experience”, cuentan con episodios de 3 horas de duración, con varios episodios nuevos por semana. Al igual que los programas de Netflix, estos podcasts están diseñados para ocupar mucho de tu tiempo. Pero Joe Rogan, un experto en fitness y MMA, entiende que hay una gran audiencia de personas que necesitan algo que las entretenga mientras están en el gimnasio.

La diferencia clave es que los podcasts están diseñados para complementar tu día, en lugar de ser una pérdida de tiempo total, como suele ser navegar por Netflix. Ya sea que estés haciendo ejercicio, viajando, cocinando, limpiando o incluso trabajando, también puedes aprender y reír mientras trabajas. En poco tiempo, ver el último programa en Netflix te parecerá menos atractivo que afrontar el día con un par de auriculares y un podcast en los oídos.

Para aquellos que recién comienzan a escuchar podcasts o a realizar varias tareas a la vez, aquí hay algunas sugerencias:

La próxima vez que estés en el gimnasio, no te pierdas el último episodio de “The Joe Rogan Experience”. La experiencia de Rogan en MMA, su ética de trabajo en lo que respecta al fitness y al arte, y su capacidad para mantenerse al tanto de los acontecimientos actuales hacen que escucharlo sea fascinante y, a menudo, inspirador.

Si temes limpiar tu casa, ponte unos auriculares y escucha a Tom Segura y Christina Pazsitzky en “Your Mom's House”. ¿Por qué no escuchar humor escatológico mientras literalmente friegas el inodoro?

Mientras preparas tu próxima comida, no te pierdas “Something's Burning” con Bert Kreischer o “Breaking Bread con Tom Papa”. Estos programas de cocina, presentados por comediantes, están llenos de consejos para tu próxima receta y seguro que te arrancarán una sonrisa.