Por qué y cómo leer más libros en menos tiempo

De niño, me gustaba muchísimo leer y, aunque la cantidad de libros que leía disminuyó en la escuela secundaria, nadie se sorprendió cuando elegí inglés como mi especialidad en la universidad. Lo que sí fue sorprendente fue que dejé de leer por placer casi por completo durante mis años universitarios y durante algún tiempo después de graduarme. Incluso hubo años en los que no terminé ni un solo libro.

La verdad es que echaba de menos la lectura, pero no estaba segura de cómo retomar el hobby. De repente, la gran cantidad de opciones me pareció abrumadora y el tiempo que se necesitaba para leer un solo libro me pareció demasiado. Con el tiempo, encontré estrategias que me funcionaron y el año pasado terminé de leer más de 150 libros.

Si eres alguien que nunca ha disfrutado realmente de la lectura, te sugiero que primero leas mi artículo “ Por qué leer puede resultar aburrido y qué puedes hacer al respecto ” para que puedas entender el proceso involucrado en lograr que tu cerebro se sienta bien al leer.

Esta guía contiene consejos para todo tipo de lectores, incluidos consejos que yo mismo utilicé en mi viaje de regreso a la lectura.

Por qué deberías leer más libros

Si aún no te has decidido a leer más libros , quizá te preguntes por qué deberías molestarte en hacerlo. La verdad es que el acto de leer tiene beneficios exclusivos de este medio de comunicación.

1. La lectura puede ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo

El acto de leer puede fortalecer el cerebro con el tiempo, ya que activa varias partes del cerebro y fortalece las conexiones neuronales. Un estudio realizado por SM Houston et al. demostró mediante resonancias magnéticas que la lectura, de hecho, implica una red compleja de señales en el cerebro y que estas redes crecen con nuestra capacidad de lectura.

Fortalecer las vías neuronales de la mente también puede ayudar a prevenir el deterioro mental, según informa Psychology Today . Los investigadores descubrieron que las personas que leían con más frecuencia sufrían menos deterioro de la memoria y mostraban menos signos físicos de demencia.

2. La exposición a más palabras aumenta el vocabulario y la comprensión.

Aunque durante mucho tiempo se ha asumido que las personas que leen más tienen un vocabulario más amplio, un estudio de 2011 realizado por Kate Cain y Jane Oakhill demostró que la experiencia y la comprensión lectoras estaban vinculadas a los niveles de vocabulario. No es difícil entender por qué, ya que la lectura permite que una persona esté expuesta a más palabras con mayor frecuencia de las que normalmente encontraría en su vida cotidiana.

Como se menciona en el estudio, para desarrollar este amplio vocabulario se necesitan habilidades de comprensión lectora, ya que el lector debe comprender lo que está leyendo para poder usar las pistas del contexto para descubrir las palabras nuevas que encuentra. Afortunadamente, la comprensión lectora es una habilidad que se desarrolla de manera natural a medida que lees más. Esto no solo te permite leer libros más difíciles, sino que también es una habilidad útil y necesaria siempre que se requiera leer palabras escritas.

3. Los libros pueden enseñar información

Uno de los mayores beneficios de leer no ficción (e incluso algo de ficción) es toda la información que puedes aprender con esas ingeniosas habilidades de comprensión lectora que estás desarrollando. Ya sea que quieras aprender sobre historias específicas o conceptos científicos específicos, es muy probable que haya al menos un libro sobre el tema. Leer libros sobre un tema tiene ventajas sobre leer en Internet porque obtienes información adicional que no es solo la respuesta exacta a tu consulta específica, con el beneficio adicional de que toda la información está en el mismo lugar.

4. Leer sobre las experiencias de los demás enseña empatía

Por otro lado, se ha demostrado que leer ficción ayuda a aumentar la empatía. Un estudio de 2013 realizado por David Comer Kidd y Emanuele Castano demostró que las personas que leían ficción literaria que exploraba la vida interior de los personajes mejoraban su "teoría de la mente", que se refiere a un conjunto de habilidades (incluida la empatía) que ayudan a construir, gestionar y mantener relaciones interpersonales. Esto se debe a que la ficción nos permite ver los pensamientos internos de los demás, algo que no podemos hacer en la vida real. Esto puede ayudar a desarrollar habilidades para comprender a los demás sin conocer todos sus procesos de pensamiento.

5. La lectura puede reducir el estrés

Concentrarse por completo en una sola tarea puede ser muy útil para reducir el estrés, ya que ayuda al cerebro a entrar en una especie de "estado meditativo" en el que se concentra por completo en una sola cosa. De hecho, una investigación realizada en la Universidad de Sussex en 2009 concluyó que leer durante tan solo seis minutos reducía los niveles de estrés de los participantes en un 68 %.

6. Los libros pueden ser una gran ayuda para dormir

El estado meditativo al que la lectura puede ayudar a la mente a entrar es excelente para relajarse y favorecer el sueño. Después de un largo día, deja que tu cerebro se relaje con un libro que casi te garantiza que te ayudará a dormir bien por la noche. De hecho, incluso la Clínica Mayo recomienda leer para ayudar a las personas que tienen dificultades para dormir.

7. La lectura ayuda a las personas a conectarse

Además de generar empatía, lo que mejora las habilidades sociales, la lectura ofrece a las personas algo de lo que hablar incluso cuando no tienen mucho en común. Incluso si la otra persona no lee, si lees lo suficiente, es probable que te hayas topado con un personaje que tenga intereses similares a los de tu interlocutor, y esto puede ayudarte a mantener viva la conversación.

Además, la "comunidad de lectores" es muy unida. En todas las redes sociales hay gente que habla de libros , así que busca a tu gente en el sitio que más te interese. Ya sea que te unas a BookTube en YouTube, a Bookstagram en Instagram o incluso a BookTok en TikTok, ¡hay caras amigas esperándote!

8. El enfoque y la concentración mejoran a medida que lees

Hoy en día, a muchas personas les cuesta concentrarse, especialmente con el énfasis que pone la sociedad en la realización de múltiples tareas y el bombardeo constante de solicitudes de atención a las que solemos estar sometidos. La lectura ofrece una gran oportunidad para practicar la concentración, especialmente cuando se lee un libro impreso que requiere la atención exclusiva de los ojos y las manos.

Si concentrarse en una tarea es algo que le resulta difícil, leer puede resultar complicado al principio, pero cuanto más lo haga, mejor lo hará. Luego podrá aplicar esta habilidad mejorada en su trabajo y en otros pasatiempos.

9. La lectura puede mejorar tu memoria

Una de las principales razones por las que la lectura puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo asociado con los problemas de memoria es que la lectura es inherentemente un ejercicio de memoria. Cuando lees una historia, constantemente se te pide que recuerdes información sobre los personajes y la trama que aprendiste capítulos atrás. Dado que la lectura de un libro suele realizarse a lo largo de varios días, esta práctica de memoria es aún más desafiante, pero también más gratificante.

Cómo leer más libros en menos tiempo

Ya sea que desee leer más por todos los beneficios, todas las historias e información, o alguna combinación de estas cosas, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de lectura o enamorarse de la lectura como pasatiempo.

Elección de libros

Elegir el libro adecuado para leer es el primer paso en el camino del lector. También es uno de los aspectos más importantes para empezar a leer y disfrutar de la lectura. Elegir el libro adecuado para ti y tener en cuenta tus intereses y tu experiencia de lectura puede marcar la diferencia.

1. Lee lo que te interesa

No te desanimes ni te intimides con listas de libros como “Libros para leer antes de morir” o “Qué están leyendo los multimillonarios”. Lo que elijas leer es personal y cada uno tiene gustos diferentes. Puede que a mí me cueste muchísimo terminar un libro sobre deportes, pero que devore un libro sobre dragones, y puede que a ti te pase lo contrario. Elegir libros en función de lo que te atrae y de tus intereses mejora enormemente las posibilidades de que termines el libro y te diviertas leyéndolo.

2. No tengas miedo de abandonar un libro

Aunque hayas elegido un libro con la mejor intención de terminarlo, es posible que te resulte difícil engancharte y que no disfrutes de la experiencia de lectura. En este punto, no dudes en dejarlo y coger otro. Puedes volver a leerlo más tarde si quieres, o donarlo o venderlo si no. Como lees por diversión, como pasatiempo, nadie te obliga a terminar algo que no te produce placer.

3. Empiece con algo pequeño y pruebe con un libro para adolescentes o adultos jóvenes

Si recién estás comenzando a leer, una de las mejores cosas que puedes hacer es elegir algo simple. Tal vez puedas leer un libro que disfrutaste en tu infancia o adolescencia, o elegir un libro para adultos jóvenes recién publicado. He escrito anteriormente sobre la "literatura infantil", o libros para niños, jóvenes y adultos jóvenes, como material de lectura aceptable para personas de todas las edades. La razón por la que este es uno de mis consejos favoritos es que la nostalgia puede ayudar a reavivar el amor por la lectura, y las historias y el vocabulario relativamente simples son excelentes para volver a adentrarse en el mundo de la literatura.

Centrándose en el libro

Cuando nos cuesta concentrarnos en una tarea, podemos suponer que se debe a que la tarea es aburrida o no nos interesa y optar por abandonarla. Esto puede suceder incluso si la dificultad para concentrarse proviene de factores externos a la tarea. Si la falta de concentración le impide alcanzar sus objetivos de lectura, pruebe estos consejos.

4. Toma notas sobre lo que estás leyendo

Algunas personas descubren que tomar notas en sus libros les ayuda a mantenerse concentrados. Pueden ser notas tomadas en un cuaderno aparte o en los márgenes (si tienes el libro). Las notas sobre puntos específicos de la trama, personajes y tus sentimientos mientras lees pueden ayudarte a mantenerte centrado, así como a retomar un libro sin demasiada confusión si tienes que tomarte un descanso prolongado.

5. Prueba los lectores electrónicos o los audiolibros

Los lectores electrónicos pueden ayudarte a leer más, ya que te permiten tener siempre varios libros a mano dondequiera que estés. Esto significa que puedes leer un poco cuando tengas tiempo libre. Concentrarte en los libros en pequeños momentos como este puede ayudarte a mejorar tu capacidad general para concentrarte en la lectura a lo largo del tiempo. Incluso si no quieres invertir en un lector electrónico independiente, puedes descargar aplicaciones de lectura electrónica directamente en tu teléfono inteligente, lo que aumenta la cantidad de lugares en los que puedes dedicar un poco de tiempo a la lectura.

Muchas personas también encuentran que los audiolibros les ayudan a leer más, ya que pueden escucharlos mientras sus ojos y manos están ocupados, como mientras conducen o hacen ejercicio. Algunas personas también procesan mejor la información de forma auditiva, en cuyo caso, los audiolibros les resultarán más accesibles que los libros impresos.

6. Mantén las cosas frescas leyendo más de un libro

Aunque algunas personas prefieren leer un solo libro a la vez, yo personalmente leo varios libros a la vez, así tengo opciones si me aburro de un libro por un tiempo. Esta no es una estrategia que funcione para todos, pero pensé que debería mencionarla porque es algo que me resulta muy útil. Me da variedad y significa que dejo libros por aburrimiento con menos frecuencia.

Cómo crear el hábito de leer más libros

La lectura habitual es una de las mejores formas de terminar de leer un libro. Aunque el proceso de convertir algo en un hábito puede ser una "subida cuesta arriba" un tanto difícil, los resultados suelen merecer la pena. Al igual que hacer de la visita al gimnasio un hábito puede producir excelentes resultados en cuanto a estado físico, hacer de la lectura un hábito puede producir resultados de lectura asombrosos.

7. Lee 20 minutos al día

Crear un objetivo como "leer X minutos por día/semana" puede ayudarte a convertir la lectura en un hábito y, por lo tanto, en una parte importante de tu vida. Cuanto más habitual se vuelva la lectura, más libros leerás de forma natural. ¡Usar aplicaciones de recordatorios en tu teléfono puede ayudarte a crear este hábito!

8. Integre la lectura en su rutina

Otra forma de hacer de la lectura un hábito es intentar integrarla en una rutina ya existente. Tal vez escuches un audiolibro mientras te preparas cada mañana o leas un libro mientras te preparas para ir a dormir cada noche. Sin importar cómo lo integres, vincular la lectura a algo que ya haces todos los días hace que el proceso de formar un hábito sea mucho más sencillo.

9. Tenga libros a mano

Así como tener un lector electrónico a mano puede ayudarte a concentrarte al permitirte leer en ráfagas cortas, tener libros o un lector electrónico a mano también puede ayudarte a convertir la lectura en un hábito. Leer siempre que tengas tiempo libre es un hábito mucho más productivo que navegar por las redes sociales cuando tienes tiempo libre, ¡y te ayudará a leer más libros de los que crees!

Cómo ser responsable de la cantidad de libros que lees

Una cosa es fijarse una meta, pero la clave para alcanzarla es ser responsable. Con demasiada frecuencia, la falta de responsabilidad es lo que hace que las personas no puedan cumplir con las metas que se fijan, como los propósitos de Año Nuevo. Encontrar formas de ser responsable, ante uno mismo o ante los demás, es una excelente manera de mantenerse en el buen camino.

10. Mantenga un diario de lectura

Llevar un diario de lectura puede ayudarte a llevar un registro de los libros que lees, además de incentivarte a leer más si realmente disfrutas de llevar un diario y de usar material de oficina. Sin embargo, un diario de lectura no tiene por qué incluir únicamente una lista de lo que has leído. Consulta mis consejos para empezar un diario de lectura si esto te parece interesante.

11. Únete a un club de lectura

Una de las mejores maneras de cumplir un objetivo es que otras personas te ayuden a rendir cuentas. Unirse a un club de lectura que se reúne periódicamente puede dar plazos para terminar un libro a quienes lo necesiten para sentirse motivados, así como un espacio de debate y conversación para quienes sean más extrovertidos y les guste participar en actividades que les permitan interactuar con los demás.

12. Iniciar un desafío de lectura

Ya hablé de los retos de lectura en mi artículo antes mencionado sobre consejos para llevar un diario de lectura , pero en esencia, son listas de "instrucciones" como "Leer una novela de misterio" o "Leer un libro que comience con la letra Q" que pueden ser divertidas de abordar, ya que te ayudan a elegir libros y ampliar tus horizontes de lectura. También suelen estar pensados ​​para completarse en un año, lo que puede ayudarte a mantenerte responsable al proporcionar una fecha límite. Los retos más populares incluso tienen grupos de discusión para proporcionar una comunidad.

Donde quiera que estés en tu viaje de lectura, ya sea que solías amar leer o estás tratando de aprender a amarlo, ya sea que no hayas leído en años o seas un verdadero ratón de biblioteca, ¡espero que hayas encontrado algunos consejos que puedan ayudarte!

Para conocer más sobre el contenido de mis libros, consulte mis listas de recomendaciones de libros para adultos jóvenes : Próximas novelas románticas para adultos jóvenes , Novelas para adultos jóvenes subestimadas y Lanzamientos para adultos jóvenes más esperados de 2021 .