Vídeos de entrenamiento divertidos y atractivos en YouTube que no te aburrirán
En los últimos dos meses, he vuelto a hacer del fitness un hábito de vida. Me embarqué en un desafío de 25 días con Chloe Ting, al tiempo que incorporaba varios ejercicios cardiovasculares junto con el programa del desafío. Fue divertido y encontré nuevas formas de evitar el aburrimiento. Gracias a los videos recomendados de YouTube, encontré algunos entrenamientos nuevos y divertidos para cambiar y que mis músculos no se acostumbren demasiado a los movimientos. Hoy, me voy a centrar en los nuevos ejercicios que aprendí y que queman muchas calorías y aportan ingenio a los entrenamientos que a veces son aburridos.
Aquí tienes vídeos de ejercicios divertidos y fáciles para que sigas adelante:
1. Abdominales en llamas - Emi Wong
Abs On Fire es uno de mis nuevos videos de ejercicios favoritos para incorporar durante la semana. En particular, uno de los ejercicios, Plank Circles, es un ejercicio que se enfoca en los músculos centrales. Si estás acostumbrado a hacer planchas, este ejercicio será adecuado para ti. Es una combinación de yoga y pilates.
2. Ejercicio de aplausos de 30 minutos
Descubrí este divertido entrenamiento cardiovascular gracias a las recomendaciones de YouTube. Es un ejercicio muy divertido (aunque un poco agotador) para hacer en los días en los que solo necesitas cardio. Es muy divertido y es fácil recordar los movimientos, ya que lo repites 9 veces durante 30 minutos. Sí, es repetitivo, pero harás que tu corazón bombee y tus pulmones ardan una vez que lo termines.
3. Entrenamiento de abdominales de 10 minutos - Chloe Ting
¡En este video había muchos ejercicios abdominales geniales para elegir! A veces, cuando quiero un entrenamiento rápido y no seguir un video en particular, elijo mis propios ejercicios. Por lo general, alterno entre ejercicios de Chloe Ting y Emi Wong. ¡Este video es uno de mis videos de ejercicios abdominales favoritos porque realmente sientes el ardor!
4. Nuevo entrenamiento de cuerpo completo HITT - Chloe Ting
Lo que resulta útil de los entrenamientos cardiovasculares de Chloe Ting es que ofrece entrenamientos de bajo impacto junto con los originales. Si ese día prefieres seguir con HITT y no hacer ejercicios de bajo impacto, puedes seguir este video. Siempre estoy buscando nuevos entrenamientos cardiovasculares para intercambiar con mis básicos y este parecía divertido de probar.
5. Entrenamiento de brazos y espalda - Chloe Ting
No suelo hacer ejercicios que trabajen los brazos o la espalda, ya que los que hago suelen incorporar ambos, pero me planteé este desafío y, vaya, ¡me quemó! Siempre que hago ejercicios tipo plancha, cumplo una doble función: trabajar los abdominales y los brazos.
6. Patada completa y media de ballet - Emi Wong
El entrenamiento es un entrenamiento de muslos de 15 minutos que no incluye saltos para aquellos que desean otro entrenamiento de bajo impacto.
En algunos de los entrenamientos de Emi Wong, toma un ejercicio básico y lo eleva a un nivel más difícil. Todo este entrenamiento es fantástico, pero el entrenamiento de patada de ballet completa + media patada es increíble. Así que prepárate para trabajar al máximo.
7. Estiramiento de cuerpo completo - Emi Wong
Por último, no olvides estirar todo el cuerpo. Es importante estirar siempre el cuerpo después de hacer ejercicio para que los músculos estén relajados y preparados para el día siguiente. De lo contrario, te despertarás con los músculos adoloridos y tensos.
¡Espero que hayas disfrutado probando estos nuevos entrenamientos y que hayan sido tan divertidos para ti como lo fueron para mí!
Opinions and Perspectives
¡Me encantan los entrenamientos de Chloe Ting! Su desafío de 25 días realmente me ayudó a mantenerme motivado durante el confinamiento.
El ejercicio de aplaudir con las manos suena interesante, pero ¿9 repeticiones? No estoy seguro de poder manejar tanto cardio todavía.
Ese ejercicio de círculo de plancha en el video de Emi Wong no es una broma. ¡Mi abdomen temblaba después de intentarlo por primera vez!
En realidad, encuentro la naturaleza repetitiva de estos entrenamientos bastante meditativa. Me ayuda a desconectarme y simplemente concentrarme en el movimiento.
¿Alguien más tiene problemas con las patadas de ballet completas? Mi equilibrio es terrible, pero estoy decidido a dominarlas.
Las alternativas de bajo impacto son realmente útiles. Vivo en un apartamento y mis vecinos de abajo agradecen cuando no estoy saltando.
También he estado mezclando y combinando ejercicios de diferentes videos. Mantiene las cosas frescas y desafiantes.
Mis brazos estuvieron adoloridos durante días después de probar ese entrenamiento de Brazos y Espalda. Definitivamente subestimé lo intenso que sería.
El video de estiramiento es un cambio de juego. Solía saltarme los enfriamientos, pero ahora me doy cuenta de lo importantes que son.
¿Alguien más nota mejores resultados al alternar entre los entrenamientos de Chloe y Emi? Tienen estilos diferentes que se complementan bien.
A veces me encuentro riendo durante el ejercicio de aplausos. ¡Siento que he vuelto a la escuela primaria, pero con un toque de fitness!
El entrenamiento de abdominales en llamas realmente hace honor a su nombre. Apenas puedo reír al día siguiente.
Agradezco lo claras que son sus instrucciones. Algunos YouTubers de fitness se apresuran demasiado con los movimientos.
No soy fan de los círculos de plancha. Me marean y nunca consigo hacer bien la forma.
Los entrenamientos HIIT son intensos, pero los resultados valen la pena. He notado una gran diferencia en mi resistencia.
Estos entrenamientos han sido perfectos para mi hora de almuerzo. Rápidos, efectivos y no necesito ningún equipo.
¿Alguien ha intentado hacer estos entrenamientos por la mañana? Estoy pensando en cambiar de sesiones de noche a mañana.
¡Los entrenamientos matutinos cambiaron mi vida! Ahora tengo mucha más energía durante todo el día.
Los movimientos inspirados en el ballet me hacen sentir elegante, aunque probablemente me vea ridícula haciéndolos.
Desearía que tuvieran más videos de 10 minutos. A veces ese es todo el tiempo que tengo.
Intenta combinar dos videos de 10 minutos si tienes tiempo. ¡Yo hago esto a menudo y funciona genial!