Formas inteligentes de lidiar con una persona tóxica
¿No basta con alejarse de una persona tóxica? Lidiar con una persona tóxica puede ser muy difícil. Parecen estar a nuestro alrededor, sin importar a dónde vayamos. Están en nuestros lugares de trabajo, en nuestras escuelas, en nuestras cuentas de redes sociales y en nuestros hogares. ¡Lo peor de todo es que pueden ser nuestros ex novios!
Las personas tóxicas disfrutan menospreciando a sus víctimas haciéndoles sentir mal consigo mismas. Se alimentan de reacciones pesimistas. Las personas tóxicas culpan a los demás de los problemas que experimentan en la vida. Literalmente, no se responsabilizan de nada. Manipulan a los demás, dejándote confuso ante las situaciones. Siempre quieren atención y están rodeados de drama.
El lado positivo es que es posible evitar a las personas tóxicas y manejarlas adecuadamente si se toman decisiones inteligentes.
No te dejes engañar por su entorno tóxico; en lugar de eso, sé una mejor persona. Evita que su toxicidad te absorba. Si conoces a alguien que es una persona tóxica, es hora de tomar medidas para evitar convertirte en la próxima persona tóxica.
Aquí hay diferentes formas de tratar con una persona tóxica:
1. Manténgase alejado de las personas tóxicas en su vida
Ignorar a las personas tóxicas es la mejor manera de lidiar con ellas. Cuanto más te alejes de una persona tóxica, menos probabilidades tendrás de dejarte atrapar por su toxicidad. Si la ignoras, no podrás alimentar su poder pesimista.
Sin embargo, si mantienes a personas tóxicas cerca de tu vida, seguirán buscando una reacción negativa de tu parte. Cuando tengan la oportunidad, seguirán manipulándote. Seguirán haciéndote sentir culpable mientras se lo permitas. Si no ignoras ninguna de sus tácticas dañinas, seguirán molestándote.
La solución a este problema es hacer lo que sea necesario para eliminarlos de tu vida. Ya sea que se trate de bloquear a las personas tóxicas de tus plataformas de redes sociales como Snapchat o Facebook, ¡hazlo! Deja de seguir a la persona tóxica en tu Instagram. Si la tienes guardada como contacto en tu correo electrónico o teléfono, bloquéala.
Si las personas tóxicas están en tu lugar de trabajo, escuela o en tu casa, mantén la distancia con ellas. Si la persona tóxica intenta tener una conversación contigo, aléjate o mantén la conversación al mínimo. Informa a alguien de confianza sobre las personas tóxicas para asegurarte de que se mantengan alejadas de ti. Si es necesario, comunícate con las autoridades para que se tomen medidas adicionales.
Repítelo en tu mente: ¡ignora! ¡ignora! ¡ignora! Entrena tu mente para encontrar formas de bloquear a las personas tóxicas y sacarlas de tu vida. No es necesario que la persona tóxica sepa dónde estás, tu bienestar o que tenga acceso a ti.
No tienes que darles una explicación de por qué los ignoras. No estás obligado a permanecer en la vida de una persona tóxica. Es hora de dejarla de lado y seguir adelante con tu vida. No permitas que una persona tóxica drene tu energía.
Cuando ignoras sus comportamientos pesimistas, perderán su poder y lo llevarán a otra parte.
2. Establezca límites con las personas tóxicas
Para tratar con personas tóxicas, debes establecer límites. En la mente de una persona tóxica, los límites no les importan demasiado y seguirán traspasándolos si no los estableces. Cuando trates con personas tóxicas, ¡mantén esos muros en pie!
Aprende a usar tu poder cuando trates con personas tóxicas. Según Developinggoodhabits.com, tus límites ayudan a definirte y a garantizar que estés protegido de personas hirientes, irrespetuosas e invasivas.
El mayor límite que se puede establecer con una persona tóxica es decirle NO. Cuando le dices NO a una persona tóxica, te niegas a tolerar su comportamiento tóxico. A menudo, algunas personas son pasivas cuando tratan con personas tóxicas. Cuando esto sucede, le dices al agresor que su comportamiento está bien, aunque no sea así.
Decirle NO a una persona tóxica te da poder y control sobre la situación. Recuerda que, como ser humano, tienes todo el derecho a establecer límites que se adapten a tus necesidades. Cualesquiera que sean tus límites, no permitas que una persona tóxica los sobrepase. Si sigue sobrepasando tus límites, corta el contacto con ella. No hay necesidad de tratar con alguien que no respeta tus límites. Si no respeta tus límites, no te respeta como persona.
3. Deja de intentar complacer a las personas tóxicas
Cuando haces innumerables esfuerzos para complacer a una persona tóxica, eso alimenta aún más su poder. Esto le da espacio para intentar controlar todos los aspectos de tu vida. Por lo tanto, su objetivo es hacerte sentir culpable para que puedas seguir buscando su aceptación.
¡Deja en paz a las personas tóxicas! No importa lo que hagas para tratar de complacer a una persona tóxica, ¡nunca lo lograrás! Es un ciclo desordenado que continuará si intentas complacerlas continuamente. ¡Deja de darles a las personas tóxicas tu tiempo digno y déjalas en paz!
No puedes complacer a todo el mundo con el que te cruzas, ya que dañarás tu autoestima. Si lo haces, permitirás que personas tóxicas entren en tu círculo. Este tipo de personas, como las tóxicas, se benefician de que intentes complacerlas. Son conscientes de ello y lo utilizarán en tu contra para seguir obteniendo lo que quieren de ti.
Continuarán manipulándote y haciéndote sentir culpable si continúas intentando complacerlos.
Yo misma he sido culpable de hacer esto. Constantemente perseguía a personas tóxicas con la esperanza de que me aceptaran. Es la peor decisión que pude haber tomado.
Deja de complacer a las personas tóxicas mientras puedas, antes de que sea demasiado tarde.
4. Hable seriamente sobre sus conductas tóxicas
A veces, las personas pueden no ser conscientes de sus comportamientos tóxicos. Aunque no siempre sea así, es muy importante que hables seriamente sobre cómo te afectan sus comportamientos tóxicos. Es mejor que confrontes a la persona tóxica sobre cómo te hace sentir, en lugar de no decir nada en absoluto. Habla con firmeza y asertividad. Explícale cómo esperas que te trate.
Quién sabe, ayudar a una persona tóxica a darse cuenta de sus hábitos tóxicos puede, con suerte, cambiar su comportamiento. Con suerte, al hacer esto, podría ser un gran paso hacia una mejor relación con la persona tóxica.
Si confrontar a la persona tóxica no funciona, déjala en paz. No hay necesidad de seguir confrontando sus conductas negativas si no quiere cambiar.
5. No te culpes por sus formas tóxicas
No pierdas el tiempo intentando averiguar por qué las personas tóxicas son como son. No puedes descifrarlas, por mucho que lo intentes. Sé que te culpas por la forma en que te tratan, pero no lo hagas. Las personas tóxicas son así por naturaleza por una razón. Nunca es nada personal, aunque sientas que lo es. No toleres sus comportamientos, incluso si sientes que es tu culpa. La mayoría de las veces, no lo es.
Deja a las personas tóxicas en paz. Cuanto más te rodees de personas tóxicas, más culpa te seguirás dando por su comportamiento tóxico. Probablemente haya varios factores en su vida que las hayan convertido en tóxicas.
Recuerda, sus problemas no son los tuyos. Las personas tóxicas son muy buenas para culpar a los demás de sus problemas. No caigas en la trampa.
6. Pide ayuda a alguien cuando trates con personas tóxicas
Lidiar con una persona tóxica en solitario puede ser difícil, especialmente si no tienes a nadie de tu lado que te apoye. Por lo tanto, puedes encontrar a otras personas que conozcas y en las que confíes que estén dispuestas a ayudarte a lidiar con esa persona tóxica. Si hay más de una persona presente cuando lidias con la persona tóxica, las personas tóxicas comenzarán a perder su poder.
Sin embargo, esto no siempre es así. Hay personas tóxicas que no se detendrán ante nada. Puedes contar con un gran equipo de apoyo, pero eso no afectará a la persona tóxica. Tu mejor opción es dejarla en paz y no perder el tiempo.
Si necesita el apoyo de otras personas para tratar con una persona tóxica, sea prudente en su forma de tratarla. Recuerde, no le dé a la persona tóxica lo que está buscando.
Para concluir, lidiar con una persona tóxica puede ser muy difícil. Parece una tarea abrumadora e imposible. Si conoces a alguien que es una persona tóxica, enfréntale y evítalo tanto como puedas para evitar caer en sus hábitos tóxicos.
Opinions and Perspectives
Necesitaba leer esto hoy. He estado lidiando con un compañero de trabajo tóxico que constantemente trata de socavar mi trabajo y ha sido realmente agotador.
La parte sobre establecer límites realmente resuena conmigo. He aprendido por las malas que decir NO es absolutamente crucial cuando se trata con personas tóxicas.
¿Alguien más encuentra irónico que las personas tóxicas parezcan tener una habilidad asombrosa para hacernos sentir culpables por establecer límites? Finalmente corté lazos con un amigo tóxico el mes pasado y todavía estoy luchando con la culpa.
El consejo sobre obtener apoyo de otros es acertado. Cuando estaba lidiando con un miembro tóxico de la familia, tener el respaldo de mis amigos hizo una gran diferencia.
No estoy de acuerdo en que ignorar sea siempre la mejor solución. A veces es necesario confrontar el comportamiento tóxico de frente, especialmente en entornos profesionales.
Sin embargo, no siempre puedes simplemente sacar a las personas tóxicas de tu vida. ¿Qué pasa cuando es tu jefe o un miembro de la familia que tienes que ver con regularidad?
Este artículo realmente me llega al corazón. Pasé años tratando de complacer a alguien que nunca iba a estar satisfecho. Qué desperdicio de energía.
El punto sobre no culparse a uno mismo es crucial. Me tomó demasiado tiempo darme cuenta de que su comportamiento no era mi culpa.
De hecho, logré ayudar a un amigo a reconocer sus comportamientos tóxicos al tener una conversación honesta. A veces, las personas realmente no se dan cuenta de cómo están afectando a los demás.
Completamente de acuerdo con el bloqueo en las redes sociales. Es increíble lo mucho mejor que me sentí después de eliminar a ciertas personas de mis feeds.
A veces, la parte más difícil es reconocer cuando alguien es tóxico en primer lugar. Pueden ser tan encantadores al principio.
En respuesta al comentario sobre el lugar de trabajo, he descubierto que documentar todo ayuda cuando no puedes evitar a los compañeros de trabajo tóxicos.
El artículo lo hace sonar tan simple, pero liberarse de las relaciones tóxicas requiere tiempo y paciencia contigo mismo.
Creo que debemos reconocer que a veces podríamos ser nosotros los tóxicos sin darnos cuenta. La autorreflexión también es importante.
Mi terapeuta me dijo algo similar sobre los límites. Dijo que las personas tóxicas a menudo reaccionan mal a los límites porque están acostumbradas a controlar a los demás.
Acabo de pasar por esto con mi ex. Ojalá hubiera leído este artículo antes, honestamente.
La parte de hacer sentir culpable es muy precisa. Realmente saben cómo hacerte sentir terrible por cuidarte a ti mismo.
Trabajo en recursos humanos y estas situaciones son muy comunes. La documentación y la comunicación clara son absolutamente esenciales.
La parte de no tratar de complacer a las personas tóxicas realmente me tocó la fibra sensible. Perdí mucho tiempo tratando de ganar su aprobación.
Este consejo funciona muy bien para los adultos, pero ¿qué pasa con los adolescentes que lidian con amigos tóxicos en la escuela? No es tan fácil simplemente evitarlos.
Me parece interesante que el artículo mencione que las personas tóxicas no asumen la responsabilidad. Esa también ha sido mi experiencia: siempre es culpa de otra persona.