5 aplicaciones para mantenerte concentrado, crear nuevos hábitos y poner en orden tu vida
Algunos días, concentrarse en una tarea hasta que esté completa puede ser difícil. Otras veces, es especialmente complicado dejar Instagram y empezar a trabajar. Algunos de nosotros somos nuevos en esto de tener que establecer nuestro propio horario y hacernos responsables de dónde pasamos nuestro tiempo. Internet, sin importar dónde esté tu oficina, puede mantenerte distraído durante horas. Los problemas modernos requieren soluciones modernas... ¡es decir, hay una aplicación para eso!
Aquí hay 5 aplicaciones que son perfectas para mantenerte concentrado, realizar un seguimiento de las listas de tareas pendientes y desarrollar mejores hábitos:
1. Bosque
¿Te gustaría que hubiera un botón mágico que pudieras presionar y que te hiciera comenzar a trabajar durante un tiempo determinado? Básicamente, eso es lo que Forest puede hacer por ti. Configuras un temporizador para plantar un árbol virtual. Tu árbol crece mientras haces tu tarea en cuestión, e incluso puedes configurar tu teléfono para que no te permita salir de la aplicación o solo acceder a las aplicaciones aprobadas... ¡o tu árbol morirá! Esto es perfecto si tu teléfono es una de tus principales distracciones.
También puedes ver cómo tus árboles se transforman en un bosque cuanto más los usas con el tiempo. Puedes trabajar para alcanzar el objetivo de ganar monedas para comprar diferentes especies de árboles, reales y ficticios. Imagina construir un bosque virtual de sauces llorones, árboles de caramelo o árboles con casas en los árboles cultivadas directamente a partir de la semilla virtual.
2. Habitica
Habitica es como jugar a D&D o a un videojuego de rol, pero los objetivos del juego son tus objetivos de la vida real. Creas diferentes listas y te das puntos por completar tareas. A medida que juegas, puedes desbloquear diferentes accesorios o compañeros animales.
Esta aplicación es genial porque puedes personalizar los tipos de objetivos que quieres establecer y mantenerlos todos en marcha simultáneamente. Puedes hacer un seguimiento de las cosas que quieres hacer a diario, objetivos puntuales o hábitos generales que quieres desarrollar.
Consejo: si añades cosas a tu lista diaria, como “cepillarte los dientes” o “lavarte la cara”, obtendrás puntos adicionales y una razón para abrir la aplicación cada día y ver los objetivos que te estás fijando. ¿Y a quién no le gusta tener más incentivos al pulsar un botón y marcar cosas de una lista?
3. Guardián del foco
Esta aplicación es ideal si quieres usar la técnica Pomodoro (25 minutos de concentración con un descanso de cinco minutos y luego un descanso más largo de 25 minutos después de cuatro rondas), pero no quieres tener que llevar un registro de en qué ronda estás tú solo. La aplicación (para iOS o Android ) cambia sin problemas del temporizador de trabajo al temporizador de descanso. También puedes hacer un seguimiento de la cantidad de sesiones que has realizado a lo largo del tiempo y ajustar la cantidad de tiempo establecida que deseas dedicar a la concentración.
No hay mucho más que decir sobre esta aplicación, pero es posible que sea la función exacta que buscas. Descárgala. Pulsa el botón de reproducción. Observa que el temporizador se ha puesto en marcha. Ponte a trabajar. A veces, eso es todo lo que quieres y necesitas.
4. Absorber
La aplicación Engross es ideal para quienes crean listas de tareas pendientes. Es fácil crear y personalizar tu lista. Puedes ajustar las fechas de vencimiento o agregar subtareas para completar. También puedes conectar eventos con el calendario de tu teléfono.
También hay sesiones de concentración que puedes configurar a través de un cronómetro o un temporizador de cuenta regresiva. Puedes pausar tu sesión, pero no te permitirá usar Wi-Fi ni otras aplicaciones que te distraigan, según tu configuración.
Una característica única de su aplicación es un botón que dice "dame un toque cuando estés distraído". Puede sonar tonto, pero reconocer que estás distraído dándole un pequeño toque a tu teléfono puede ayudarte a recuperar la concentración.
5. Estilo de vida
Esta es una aplicación de seguimiento de hábitos que te muestra tu progreso a lo largo del tiempo. Elige algunos objetivos, como hacer ejercicio, beber una cantidad determinada de agua, limpiar, escribir en un diario, etc., y luego observa cómo te ha ido en el transcurso de una semana o un mes.
También puedes agregar notas para recordarte qué te ayudó a alcanzar una meta o qué te dificultó ese día. En realidad, tus notas pueden ser cualquier cosa. Si quieres agregar una cita inspiradora o un simple "¡Mira lo que hice!", puedes hacerlo.
¡La aplicación también te permite configurar recordatorios e incluso realizar un seguimiento de tus tendencias durante hasta dos años!
Los teléfonos inteligentes se han vuelto cada vez más necesarios para nuestro trabajo diario y para casi todos los demás aspectos de nuestra vida. Si tienes tu teléfono siempre a mano, es mejor que uses algunas aplicaciones para contrarrestar algunas de las muchas distracciones que conlleva.
Algunas de estas aplicaciones funcionan muy bien juntas, mientras que otras pueden tener algunas funciones redundantes. En cualquier caso, cada aplicación es gratuita, por lo que puedes descargarlas y probarlas hasta que encuentres la que funcione para ti. Luego, puedes cambiar tu vida para mejor... un día, un hábito, una sesión de concentración a la vez.
Opinions and Perspectives
He estado usando Forest durante algunas semanas y es increíble lo culpable que me siento cuando tengo la tentación de matar mi árbol virtual. Realmente me ayuda a mantenerme concentrado.
Todo el concepto de Forest me parece bastante artificioso. ¿No sería mejor la simple autodisciplina que depender de árboles virtuales?
¿Alguien ha intentado combinar Habitica con Forest? Me pregunto si usar ambos sería excesivo o realmente súper efectivo.
La autodisciplina es importante, pero estas aplicaciones pueden ser excelentes ruedas de entrenamiento mientras se construyen mejores hábitos. Empecé con Forest y ahora apenas lo necesito.
Artículo interesante, pero desearía que hubieran incluido RescueTime. Ha sido mi opción preferida para el seguimiento de la productividad durante años.
La técnica Pomodoro con Focus Keeper ha cambiado literalmente mi vida laboral. ¡Ahora hago mucho más!
Me encanta cómo Habitica convierte las tareas mundanas en un juego. ¡Finalmente disfruto haciendo mi colada porque obtengo XP por ello!
No estoy seguro de la función de seguimiento de dos años de Way of Life. Me parece una sobrecarga de información.
Estas aplicaciones son solo parches para problemas de productividad más profundos. Necesitamos abordar por qué nos distraemos tan fácilmente en primer lugar.
El botón de 'me golpea cuando me distraigo' en Engross suena perfecto para mí. Necesito ese reconocimiento para volver a concentrarme.
¿Alguien más se siente abrumado por tener demasiadas aplicaciones de productividad? Siento que paso más tiempo gestionándolas que siendo realmente productivo.
Forest funcionó muy bien hasta que me di cuenta de que podía usar mi portátil en lugar de mi teléfono para las distracciones.
La función para tomar notas de Way of Life está subestimada. He aprendido mucho sobre mis hábitos al rastrear lo que funciona y lo que no.
He estado usando Focus Keeper durante 3 meses y mi productividad se ha duplicado. Los descansos regulares realmente ayudan a prevenir el agotamiento.
En realidad, no estoy de acuerdo con el comentario de la curita. Estas aplicaciones son herramientas, y las herramientas siempre han ayudado a los humanos a mejorar.
El aspecto de gamificación de Habitica me pareció infantil al principio, pero es sorprendentemente eficaz para mantenerme motivado.
¿Alguien más encuentra irónico que necesitemos aplicaciones para evitar usar aplicaciones en exceso?
He descubierto que el mejor enfoque es usar Forest para el trabajo concentrado y Way of Life para rastrear hábitos a largo plazo.
Todas estas parecen geniales, pero me preocupa la privacidad. ¿Qué datos están recopilando estas aplicaciones sobre nuestros hábitos?
Acabo de descargar Forest después de leer esto. ¡Me encanta que planten árboles reales cuando ganas suficientes monedas!
La simplicidad de Focus Keeper es su fuerza. Sin adornos, solo una gestión del tiempo sencilla.
Mi productividad se disparó cuando empecé a usar Engross. La función de subtareas ayuda a desglosar proyectos abrumadores.
Probé Habitica pero no pude seguir con ella. Sentí que estaba jugando un juego en lugar de hacer las cosas de verdad.
La iniciativa de árboles reales de Forest es increíble. Me hace sentir que mi productividad también está ayudando al planeta.
Engross parece una sólida mezcla de características de las otras aplicaciones. Podría intentar consolidar solo en esta.
Estas aplicaciones me ayudaron a hacer la transición al trabajo desde casa. Realmente necesitaba esa estructura cuando las oficinas cerraron.