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La cafeína sigue siendo la droga psicoactiva más consumida en el mundo. Es un estimulante que aumenta la actividad neuronal en el sistema nervioso central y puede elevar temporalmente el estado de alerta, el estado de ánimo y la conciencia. Se encuentra con mayor frecuencia en los granos de café, las hojas de té, las bebidas energéticas, los refrescos y el chocolate, y también aparece en algunos medicamentos con y sin receta.
Teniendo en cuenta su amplia popularidad y uso, es probable que nuestras interacciones con la cafeína se crucen en algún momento con otras experiencias inducidas químicamente en nuestras vidas. Una que me viene inmediatamente a la mente es la descarga de dopamina que recibimos al escuchar una gran canción. La apreciación musical es universal y no es difícil imaginar que la mayoría de las personas disfrutarían tomando una taza de café mientras tararean la radio de camino al trabajo.
Pero ¿la cafeína mejora la experiencia? ¿O nos quita algo de la capacidad de apreciar una canción? Este artículo explorará los efectos del consumo de cafeína en nuestra capacidad de escuchar y disfrutar la música que amamos.
Los efectos de la cafeína pueden comenzar a manifestarse tan solo quince minutos después de su consumo y alcanzar su punto máximo entre treinta y sesenta minutos después. Es durante este tiempo cuando es más probable que experimentes los efectos de “nerviosismo” de la cafeína. Al ser un diurético suave, también podrías orinar con mayor frecuencia. Si tienes sensibilidad a la cafeína, podrías sentir estos y otros síntomas durante varias horas o incluso días después de su consumo.
Sin embargo, para la mayoría de las personas, la cafeína tiene una vida media de cinco horas, por lo que se recomienda que los usuarios se abstengan de consumir cafeína al menos seis horas antes de acostarse. Al ser un estimulante, la cafeína reduce la fatiga y la somnolencia, y en dosis normales mejora el tiempo de reacción, el estado de vigilia, la concentración y la coordinación motora.
Sin embargo, también tiene sus desventajas, ya que el consumo de cafeína puede provocar ansiedad leve, nerviosismo e insomnio, y en dosis altas suele producir dolores de cabeza y temblores musculares. De hecho, el consumo diario excesivo de cafeína de forma habitual se ha relacionado con un aumento de los episodios de acidez estomacal y cambios en los hábitos intestinales, y una dosis de cinco a diez gramos puede ser letal. Así que trate de controlar su consumo.
Entonces, suponiendo que usted padece uno o más de estos efectos secundarios no deseados, consumir bebidas con cafeína podría afectar negativamente su experiencia con una canción.
De todos modos, es posible que la cafeína pueda aumentar el disfrute de la experiencia. Según un estudio , los participantes que consumieron doscientos o cuatrocientos miligramos de cafeína no se sintieron tan aburridos en comparación con otros participantes. Por otro lado, dichos participantes sí informaron de mayores sentimientos de ansiedad, tensión y nerviosismo, y no se sintieron tan relajados como antes del consumo.
Los beneficios de estas sensaciones son más complejos cuando se combinan con la música. Por ejemplo, una canción que pretende provocar sensaciones de ansiedad, tensión o nerviosismo puede resultar más agradable si se mezcla con algo de cafeína, ya que esta última puede ayudar a provocar las sensaciones deseadas. Por el contrario, las canciones más suaves pueden tener el efecto contrario, ya que la cafeína puede hacer que los usuarios se sientan menos relajados al escucharlas.
Personalmente, cuando escucho una canción de ritmo rápido con una sensación estimulante ( por ejemplo , "Brother Sky" de Ripe), el nerviosismo que produce un café o una bebida energética solo se suma a la experiencia. Lamentablemente, las canciones tristes no combinan tan bien con la cafeína, en mi opinión honesta. La estimulación de una buena taza de té parece funcionar en contra de los sentimientos calmantes que uno podría obtener de "Look On Down From The Bridge" de Mazzy Star, por ejemplo.
Además, la cafeína puede interactuar con diversas sustancias. Cuando se mezcla con alcohol, por ejemplo, los efectos estimulantes de la cafeína pueden enmascarar los efectos depresores de la primera y hacer que el consumidor se sienta más alerta de lo que estaría de otro modo. Como resultado, los usuarios pueden beber más alcohol y verse más incapacitados de lo que creen, lo que aumenta el riesgo de sufrir daños atribuibles al alcohol.
Cuando se mezcla con píldoras anticonceptivas, la vida media de la cafeína se prolonga y permanece en el organismo del usuario durante más tiempo. Es importante tener en cuenta que esta lista no se limita a estas dos sustancias únicamente. Otros medicamentos y alimentos pueden interactuar con la cafeína, por lo que se debe tener precaución al mezclarla con otras sustancias.
Aunque es imposible describir adecuadamente cada mejora o limitación física producida al mezclar cafeína con otra sustancia, está claro que pueden amplificar o debilitar los efectos que la cafeína tiene sobre nuestra capacidad de conectar con una pieza musical.
Los efectos de la interacción se extienden también a diferentes estados emocionales. Un estudio descubrió que la interacción de altos niveles de estrés y una alta ingesta de cafeína se asociaba con alucinaciones auditivas en participantes no clínicos. Una experiencia que afectaría la capacidad de disfrutar de la canción favorita.
Otro estudio descubrió que, aunque se tratara de cobayas, una dosis diaria de cafeína podría perjudicar la recuperación de la pérdida auditiva. Otra razón para tener cuidado al ingerir una sustancia con cafeína.
Por muy extraña que parezca esta idea, hoy en día muchas personas pasan gran parte de su tiempo escuchando música bajo el efecto de altas dosis de cafeína. Obviamente, cada cultura tiene hábitos diferentes, pero es importante señalar que la cafeína sigue estando muy presente en gran parte del mundo occidental.
Según una encuesta realizada en 2019 entre bebedores de café estadounidenses, el 9 % de ellos bebían seis o más tazas de café por semana en promedio, una cifra que asciende a millones.
Otra encuesta del Panel de Consumo de Bebidas Kantar Worldpanel estima que el 85% de los estadounidenses mayores de dos años consumen al menos una bebida con cafeína al día. Eso no significa necesariamente que millones de estadounidenses abusen de la cafeína en sí, pero su prevalencia sí aumenta el riesgo de que los usuarios desarrollen una dependencia o adicción, y su ubicuidad puede dificultar aún más el abandono del hábito.
Quienes deciden reducir el consumo de cafeína se enfrentan a sus propios desafíos. Disminuir bruscamente el consumo de cafeína puede provocar síntomas de abstinencia en un plazo de doce a veinticuatro horas, algunos de los cuales incluyen dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Estos síntomas suelen desaparecer después de unos días, pero no son en absoluto agradables.
Puedo dar fe de las propiedades estimulantes y a la vez adictivas de la cafeína y de las dificultades que supone limitar su consumo. ¡Diablos!, yo mismo bebí un poco de café antes de escribir este artículo, pero me estoy desviando del tema. Cualquiera que intente escuchar música durante su período de abstinencia seguramente lo pasará fatal. Los dolores de cabeza no suelen ir bien con la música a todo volumen.
Me siento obligado a señalar que este artículo no es en modo alguno una lista exhaustiva de las ventajas y desventajas del consumo de cafeína. El jurado aún no ha emitido un veredicto sobre muchos de estos debates y las nuevas investigaciones siempre están descubriendo nuevos hallazgos.
¿Cuánta cafeína consumes cada día? ¿Alguna vez la combinas con tu canción favorita? La próxima vez, compara y ve si hay mucha diferencia.
¿Dejaré algún día de beber tanto café? Tal vez, con el tiempo. Pero por ahora, tal vez me pase al descafeinado.
Nunca pensé en cómo la cafeína podría afectar mi experiencia musical. Siempre he disfrutado de mi café matutino mientras escucho canciones alegres durante mi viaje al trabajo.
Perspectiva interesante sobre cómo la cafeína podría mejorar la música de ritmo rápido, pero potencialmente restar valor a las melodías más suaves. Definitivamente noto que disfruto más de la música enérgica cuando estoy estimulado por el café.
Esto tiene mucho sentido. Cuando intento relajarme con música ambiental, tomar demasiado café definitivamente hace que sea más difícil entrar en el estado mental adecuado.
La parte sobre la cafeína que enmascara los efectos del alcohol es preocupante. Veo a tanta gente mezclando bebidas energéticas con alcohol en los clubes mientras bailan con música alta.
Hablando desde la experiencia personal, tuve que reducir el consumo de cafeína porque me ponía demasiado nervioso para concentrarme en nada, incluida la música.
El vínculo entre el estrés, la cafeína y las alucinaciones auditivas es fascinante. Me pregunto si esto afecta a los músicos que beben mucho café mientras actúan.
En realidad, no estoy de acuerdo en que las canciones tristes no combinen bien con la cafeína. Encuentro que la mayor conciencia me ayuda a conectar más profundamente con la música emocional.
Seis tazas de café a la semana no me parecen mucho. Probablemente bebo esa cantidad en dos días mientras trabajo en mis proyectos musicales
Realmente aprecio cómo este artículo explora tanto los efectos positivos como los negativos. He notado que mi propia experiencia musical varía dependiendo de mi consumo de cafeína
Soy una de esas personas a las que la cafeína les da nerviosismo fácilmente. Incluso una pequeña cantidad hace que me sea difícil quedarme quieto y disfrutar de la música adecuadamente
El momento del consumo de cafeína parece importante. Encuentro que mis sesiones de música nocturnas son mucho mejores si evito el café después de las 2 de la tarde
¿Qué pasa con los diferentes tipos de cafeína? Siento que el café afecta mi experiencia musical de manera diferente al té
Planteas un punto interesante sobre el té. Me parece que me da una energía más equilibrada que me permite disfrutar de todo tipo de música
Los dolores de cabeza por abstinencia son reales. Intentar escuchar música durante la abstinencia de cafeína fue una pesadilla para mí
¿Alguien más nota que sube el volumen cuando está con cafeína? Creo que afecta la forma en que percibimos los niveles de sonido
Esto explica por qué siempre termino haciendo listas de reproducción tan enérgicas cuando trabajo en cafeterías
A veces me preocupa que todos seamos demasiado dependientes de la cafeína para disfrutar de placeres simples como la música. Tal vez necesitemos restablecer nuestros niveles base
Realicé mi propio experimento después de leer esto. Escuché mi álbum favorito con y sin café. La diferencia fue notable
La relación entre la cafeína y la dopamina es fascinante. No es de extrañar que afecte la forma en que experimentamos la música
¿Alguien ha intentado escuchar música clásica después de una bebida energética? No lo recomiendo por mi experiencia
Me ayuda a concentrarme en arreglos musicales complejos, especialmente en el jazz. El estado de alerta mejorado me permite captar más detalles
Entiendo totalmente lo que quieres decir sobre el jazz. El subidón de cafeína parece sincronizarse bien con las improvisaciones intrincadas
Mi banda en realidad prohibió el café antes de las sesiones de grabación porque estaba afectando nuestro ritmo y nos ponía demasiado nerviosos
Esa parte sobre los conejillos de indias y la pérdida de audición es preocupante. Probablemente debería reconsiderar mi hábito de poner música a todo volumen mientras bebo café
El estudio sobre la reducción del aburrimiento es interesante. Tal vez la cafeína nos ayude a mantenernos comprometidos con piezas musicales más largas
He notado que mi gusto musical cambia cuando estoy con cafeína. Tiendo a buscar cosas más intensas y complejas