So erkennen Sie, ob bei Ihnen eine nicht diagnostizierte ADHS vorliegt

Glauben Sie, dass Sie eine wütende Person sind und unter extremem Temperament leiden?

Finden Sie Leute, die Ihnen vorwerfen, zu lügen oder voller Ausreden zu sein?

Bezeichnen dich die Leute als überempfindlich oder reaktiv?

Leiden Sie unter einem niedrigen Selbstwertgefühl und gehen Ihnen ständig negative Selbstgespräche durch den Kopf?

Haben Sie Probleme damit, Ihr Glück aufrechtzuerhalten?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, war es möglich, dass Sie ein Kind mit unentdecktem ADHS waren. Erwachsene mit nicht diagnostiziertem ADHS haben ein höheres Risiko, an einem niedrigen Selbstwertgefühl zu leiden und in einem Leben voller Scham zu leben.

ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist eine neurologische Entwicklungsstörung im Gehirn, die dazu führt, dass ihm die richtigen Verbindungen im präfrontalen Kortex fehlen. Es wirkt sich sowohl auf Emotionen als auch auf das Verhalten aus.

Es gibt viele verschiedene Arten von ADHS und Menschen können einen oder eine Kombination dieser Typen aufweisen. Es ist wichtig zu beachten, dass dies keine pauschale Diagnose ist. Jede Kombination dieser Dinge ist für jede Person einzigartig, es ist ein Spektrum.

Menschen mit ADHS können einige oder alle dieser Symptome aufweisen:

• Impulsives Verhalten
• Die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder bei der Aufgabe zu bleiben
• Hyperaktivität in unserem Körper macht es schwierig, still zu bleiben
• Hyperaktivität in unserer Gedankenverarbeitung. Dies zeigt sich beispielsweise in überaktivem Tagträumen, Stellen von Fragen, Geschichtenerzählen oder zufälligem Themenwechsel.
• Hyperaktivität in den fünf Sinnen
• Probleme bei der Regulierung von Emotionen
• Mangel an Fähigkeiten zur exekutiven Funktion. Zu den Fähigkeiten der Exekutive gehören die Fähigkeit, Zeit zu verwalten, zu organisieren, zu planen, Übergänge von einem Gedanken oder einer Aktivität zu einer anderen und sogar das Gedächtnis zu verwalten. Diese Fähigkeiten sind für ein ADHS-Gehirn nicht selbstverständlich. Sie müssen gelehrt und geübt werden.

Ich habe in meinen Zwanzigern im Bildungsbereich gearbeitet und mir wurde ziemlich viel über ADHS beigebracht. Das reicht für mich, um zu vermuten, dass ich es haben könnte. Aber erst in meinen 40ern, als meine Tochter diagnostiziert wurde, erhielt ich auch meine Diagnose. Für meine Tochter begann ich, mich eingehender mit ADHS zu befassen, und ich war erstaunt, wie viel mir nicht beigebracht wurde. Trotz meines Bildungshintergrunds und der Arbeit mit ADHS-Kindern in den letzten 20 Jahren war mir das meiste nicht bewusst, was damit verbunden war.

Ich habe im letzten Jahr so viel gelernt, dass ich mein Verständnis von mir selbst und meinem Kind überdenken musste. Eine frühzeitige Diagnose für meine Tochter wird ihr helfen, die Selbstwertspirale zu vermeiden, die ich infolge eines nicht diagnostizierten ADHS erlebt habe. So viel von dem, was ich für meine Persönlichkeit hielt, hat tatsächlich mit meiner Gehirnchemie zu tun.

Ich glaubte, von Natur aus wütend zu sein.

Ich glaubte, im Unrecht zu sein und war dämlich, weil ich auf Dinge mit Selbstbeschämung reagierte.

Ich glaubte, voller Ausreden zu sein und nicht in der Lage zu sein, Verantwortung für Dinge zu übernehmen.

Ich hielt mich für sensibel und überreaktiv.

Ich glaubte, ich würde mich niemals wirklich glücklich fühlen.

Ich glaubte, mit meinen Hormonveränderungen jeden Monat die schlechteste Version von mir selbst zu werden.

Aufgrund dieser Überzeugungen dachte ich, es sei nicht einfach, mich zu lieben, und ich hatte Mühe, mich selbst zu lieben. Ich war so erleichtert, als ich herausfand, dass nichts davon wirklich ich war, sondern eine Reaktion, die auf mein ADHS-Gehirn zurückzuführen war. Eine Diagnose zu stellen ist der erste Schritt, um diese Reaktionen zu verstehen und einzudämmen, die zu geringem Selbstwertgefühl und Scham führen können.

Diese 6 Verhaltensreaktionen können darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise an ADHS leiden. Jeder kann diese Reaktionen haben, aber wenn Sie eine entsprechende Diagnose haben, wird klarer, wie sie zu dem erhöhten niedrigen Selbstwertgefühl und der ständigen Überwältigung von Scham beitragen, die als Folge des ADHS-Gehirns auftreten.

Hier sind 6 Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie an nicht diagnostiziertem ADHS leiden:

1. Überwältigende Wutausbrüche

Impulsivität ist ein Schlüsselfaktor im ADHS-Gehirn. Das gilt auch für Emotionen. Auch wenn die Wut aus dem Nichts zu kommen scheint, ist sie es nicht. Ihre Gedanken sind auf Hyperantrieb, es gibt keine Möglichkeit für sie, einen davon abzuhalten, hereinzufliegen, bevor der vorherige überhaupt gegangen ist. Was auch immer in diesem Moment im Kopf ist, löst irgendeine Art von emotionaler Reaktion aus, und Impulsivität bewirkt, dass es sofort und intensiv zum Ausdruck kommt.

Das ADHS-Gehirn wird von Gefühlen angetrieben, nicht von Logik. Es ist wichtig, dies zu verstehen, um die intensiven Gefühle zu entschlüsseln. Da die exekutiven Fähigkeiten, die die meisten Menschen nutzen, um Dinge zu erledigen, für sie nicht verbindend sind, stützt sich ADHS auf die eine Sache, in der es wirklich gut ist: Fühlen und Spüren.

Als Kind wurde ich so wütend, dass ich Türen zuschlug und Dinge warf. Wenn ich müde bin oder die Geduld verloren habe, habe ich das immer noch als Erwachsener gemacht. Mein Vater reagierte darauf, indem er wütend auf mich wurde. Wütend auf ADHS-Kinder zu werden, weil sie wütend sind oder ihnen zu sagen, sie sollen aufhören und sich beruhigen, wird niemals funktionieren. Es verschärft nur die Wut, die sie erleben. Du musst ihnen helfen, es zu überstehen. Denken Sie daran, dass sie nur sehen können, was sie gerade erleben. Das Gehirn kann Emotionen nicht regulieren.

Menschen mit einem funktionierenden präfrontalen Kortex können diese Emotionen ziemlich oft unbemerkt vorübergehen lassen, oder in den nächsten ein oder zwei Tagen können ihnen Dinge vom Rücken fallen. Das ADHS-Gehirn kann das nicht. Sie müssen fühlen und ausdrücken, was wie jede Emotion aussieht, die sie in diesem Moment haben. Manche können die Wut ziemlich leicht durchstehen, andere konzentrieren sich auf die Wut und können sie nicht durchstehen.

2. Selbstbeschämung und negatives Selbstgespräch

Scham ist ein Werkzeug, das ADHS-Gehirne nutzen, um sie zu schützen und zu motivieren. Wenn sie impulsiv und ungeregelt sind, haben viele nicht die Werkzeuge, um dieses Problem zu lösen. Selbstgespräche wie „Das ist schlimm, ich sollte das nicht tun“ oder „Ich muss damit aufhören“ sind eine Möglichkeit, sich selbst daran zu erinnern, was akzeptabel und was nicht angemessen ist. Sie werden verwendet, um bessere Maßnahmen zu motivieren. Unbemerkt nimmt diese ständige Selbstbeschämung zu und führt unweigerlich zu einem niedrigen Selbstwertgefühl.

Viele wissen als Kinder, dass sie anders sind und nicht dazu passen. Dies trägt ebenfalls zur Beschämung bei. Es besteht ein ständiges Gefühl der Enttäuschung darüber, dass Anweisungen nicht erfolgreich befolgt, Aufgaben und tägliche Aufgaben nicht erledigt werden, pünktlich sind usw. Insbesondere in Schulen wird von ihnen erwartet, dass sie sich an ein System halten, das für normale Gehirnfunktionen konzipiert ist.

In der Schule wurde ich als Kind bezeichnet, das Tagträume hat. Meine Lehrerin in der zweiten Klasse nannte mich Prissy aus „Vom Winde verweht“. Prissy war eine afroamerikanische Sklavin, die geschickt wurde, um den Arzt zu holen, als Frau Melanie die Wehen bekamen. Stunden später kam sie zurück und rannte ohne Arzt mit einem Stock an einem Lattenzaun entlang. Das war ich, konzentriert, als ich die Tür verließ und Minuten später völlig in einem Tagtraum.

Meine Familie sagte, ich rede zu viel und habe zu viel Energie, aber in der Schule war ich ruhig und still. Ich wiederholte mir in meinem Kopf Dinge wie „Du hast es schon wieder vermasselt.“ und „Was stimmt nicht mit mir, warum kann ich das nicht tun?“ nachdem ich auf die vielen Fehler hingewiesen wurde, die ich ständig mache.

Manchmal hört man die Selbstbeschämung laut. Viele tun es jedoch in ihren Köpfen und es wird nicht mehr nachweisbar. Wenn wir Bewältigungsstrategien erlernen können, um mit ihrer Impulsivität umzugehen, und Werkzeuge, um ihnen beizubringen, sich selbst zu regulieren, wird dies die Notwendigkeit, Scham als Reaktion darauf einzusetzen, erheblich reduzieren.

Es gibt zertifizierte ADHS-Coaches, die dabei helfen können. Unterstützende Verbindungen zu geliebten Menschen sind unerlässlich, um ein Gefühl der Akzeptanz und Zugehörigkeit zu verspüren und die Beschämung einzudämmen. Ermutigen und heben Sie ihre Stärken und Talente hervor und loben Sie Erfolge, anstatt Misserfolge zu kommentieren.

3. Lügen und Ausreden finden

Um Scham zu vermeiden, können Menschen mit ADHS auf Lügen zurückgreifen, Ausreden erfinden, versuchen, das Thema zu wechseln, unangemessenen Humor verwenden oder mit dem Finger woanders zeigen. Dies sind alles Taktiken, um weitere Scham zu vermeiden. Lügen oder Ausreden werden nicht absichtlich benutzt, sondern sind einfach Strategien, um ihr Herz zu schützen. Es ist, als würde man versuchen, einen Rückzieher zu machen, weil es unangenehm ist.

Das hyperaktive ADHS-Gehirn wird nach einem einzigen Ereignis zehn ziemlich unangenehme Folgen haben, die sie alle nach besten Kräften vermeiden werden, weil sie bereits den beschämenden Dialog in ihrem Kopf begonnen haben, dass das Ereignis „schlecht“ war.

Meine Tochter kann so gut lügen, schleichen und Dinge verstecken, um nicht in Schwierigkeiten zu geraten. Ihre Impulsivität veranlasst sie, Dinge anzunehmen und Dinge zu tun, obwohl sie weiß, dass sie das nicht darf. Sie kam an den Punkt, an dem ich nicht mehr wusste, was real ist und was eine Geschichte ist.

Ich warf ihr vor, oft eine Lügnerin zu sein. Oft wollen wir als Eltern diese Verhaltensweisen unserer Kinder sofort korrigieren. Dies zu korrigieren, wird, wie ich gelernt habe, nur zu weiterer Scham führen. Ich habe Konsequenzen wie das Wegnehmen von Dingen von ihr und andere kleinere Strafen, die nichts miteinander zu tun haben, wenn sie gelogen hat, eingeschlagen. Ich ging sogar so weit zu erklären, wie der Zusammenbruch des Vertrauens zu einem Zusammenbruch unserer Beziehung führen kann, der größte Fehler meinerseits, der dazu führte, dass sie noch mehr beschämt wurde.

Sobald ich erfuhr, dass ihr Lügen ein Mittel war, ihr Herz zu schützen, setzte ich mich zu ihr und entschuldigte mich dafür, dass ich dachte, sie würde es mit Absicht tun. Ich erklärte, dass ich jetzt verstehe, dass sie innerlich verletzt war, und gemeinsam würden wir sie wieder aufbauen. Seit ich ihr die Verbindung gegeben habe, ist es deutlich weniger geworden, zumindest mit mir zu lügen.

Ich habe seit meiner Diagnose gelernt, dass ich Ausreden genauso verwende, wie sie Lügen benutzt. Wenn ich mich mitten in einer Ausrede ertappe, kann ich einen Schritt zurücktreten und mich fragen, wovon ich mich gerade bedroht fühle.

4. Erhöhte Empfindlichkeit und Angst

Überempfindlichkeit geht mit ADHS einher. Der Reiz im Gehirn und im Körper ist ohne Filter, so dass er überfordert und überlastet wird und unser Nervensystem ständig blockiert. Wenn es nicht angegangen wird und letztendlich Angst bei unseren Kindern auslöst.

Hier sind die Möglichkeiten, wie sich Überempfindlichkeit in unseren Gedanken, unseren Sinnen und der Verinnerlichung von Dingen äußern kann:

Hyperaktivität des Geistes kann ein fortwährender Dialog zufälliger Gedanken sein.

Diese Renngedanken können sich dort auf einmal festsetzen und sie wissen nicht, was sie tun sollen, oder sich darauf konzentrieren, zuerst eine ziemlich überwältigende Situation zu schaffen. Der Mangel an Planung und Organisation in einem ADHS-Gehirn hilft ihnen nicht, diese Gedanken zu verstehen oder sie in eine verständliche Reihenfolge zu bringen. Sie wissen nicht, auf welche Gedanken reagiert oder welche gefühlt werden müssen und welche einfach unbeaufsichtigt durchgehen können.

Eine Überempfindlichkeit der Sinne kann durch Licht, Geräusche, Gerüche, Berührung oder Geschmack beeinflusst werden.

Diese werden oft als sensorische Probleme bezeichnet. Viele Menschen mit ADHS können auch eine Überempfindlichkeit in einem ihrer fünf Sinne erkennen. Ich persönlich kann nicht mit zu vielen lauten Geräuschen im selben Raum umgehen und ich kann riechen, wenn jemand in seinem Auto raucht, fünf Autos zurück und zwei Fahrspuren drüben. Je älter ich wurde, desto ängstlicher wurde ich.

Jedes laute Geräusch, das ich hörte, jede kleinste unerwartete Berührung brachte mich zum Springen. Bei jedem starken Geruch wurde mir schlecht im Magen oder so überwältigend, dass ich den Raum verlassen musste. Ich persönlich kann immer noch nicht mit zu vielen lauten Geräuschen im selben Raum umgehen und ich kann riechen, wenn jemand in seinem Auto fünf Autos zurück und zwei Fahrspuren drüber raucht. Ich liebe jetzt auch den Sonnenschein, aber in einem dunklen Raum fühle ich mich sicherer und wärmer und gemütlicher.

Überempfindlichkeit gegenüber den Kommentaren von Menschen bedeutet, in Gesprächen nur Kritik und Schmerz zu hören.

Wir neigen dazu, dies als überdramatisch zu bezeichnen. Manchmal ist es egal, wie bewusst und liebevoll du etwas zu einer ADHS-Person sagst, sie wird sofort verletzt. Sie sind auch berüchtigt dafür, wie meine Mutter immer zu sagen pflegte: „Aus einer Mücke einen Elefanten machen“. Es kann passieren, dass ein Ereignis passiert, das trivial erscheint, aber ein ADHS-Gehirn reagiert möglicherweise so, als ob seine ganze Welt erschüttert worden wäre.

Diese Empfindlichkeiten sind ein Zeichen von Überforderung. Für ein normal funktionierendes Gehirn können Sie ziemlich reibungslos von einem Ereignis zum anderen übergehen und im Laufe des Tages Dinge über Ihren Rücken gleiten lassen. Das ADHS-Gehirn kann nicht von einem zum nächsten wechseln.

Um etwas wie einen Schlag auf unseren Zeh zu veranschaulichen, sollte es nur eine Sekunde dauern, bis wir eine Grimasse ziehen und uns davon erholen. Stattdessen ist es nicht nur der Zeh, der gestoßen wird, sondern auch die Beule an meinem Kopf von vorhin und als die Tür vor sechs Monaten an meinen Finger zuschlug. Jetzt ist sie riesig und schwer zu überwinden, weil der ganze Körper plötzlich schmerzt.

Die Impulsivität bewirkt, dass die Emotion sofort zum Ausdruck kommt, und die Unfähigkeit, sie zu regulieren, endet jedes Mal, wenn wir das Gefühl haben, dass die Emotion zurückkommt. Ein Ereignis veranlasst das ADHS-Gehirn, sich in schneller Folge an jedes Ereignis zu erinnern, das es damit in Verbindung bringt.

Als Kind habe ich oft Kommentare gehört wie „Hör auf zu reagieren, du reagierst auf alles“ oder „Hör auf, alles so persönlich zu nehmen“. Mir wurde ständig gesagt, ich solle aufhören, aber mir wurde nie gesagt, wie. Das hat mich immer gestört. Ich würde mir denken, wenn mir jemand einfach sagen könnte, wie man „aufhört“, würde ich es vielleicht tun.

Jetzt verstehe ich, dass dies Teil meines ADHS-Gehirns ist. Als Erwachsener kann ich mich tatsächlich erwischen und ich danke meinem ADHS-Gehirn dafür, dass es mein Herz schützt. Ich muss nur anerkennen, dass mein Gehirn Dinge auf diese Weise verarbeitet, und ich breche den negativen Kreislauf ein. Sie müssen eine Strategie entwickeln, die bei Ihnen ankommt.

Etwas, über das Sie in Bezug auf Überempfindlichkeit und das ADHS-Gehirn nachdenken sollten und bei dem Sie möglicherweise feststellen, dass Sie Auswirkungen haben, über die noch nicht gesprochen wurde oder die noch nicht vollständig untersucht wurden, sind

Die Empfindlichkeit wird durch das Wetter verursacht, insbesondere durch die Änderungen des Luftdrucks und die Menge an Tageslicht.

Meine Tochter und ich leiden beide oft unter Kopfschmerzen, und als wir anfingen, eine Migräne-App zu verwenden, stellten wir einen deutlichen Zusammenhang zwischen unseren Kopfschmerzen und dem Wetter fest. Zu lange im hellen Sonnenlicht zu sein, kann mir auch Kopfschmerzen bereiten und meine Augen verletzen. Ich habe immer eine Sonnenbrille. Ich frage mich auch, ob das Gehirn von ADHS während der langen Dunkelheit im Winter nicht anfälliger für die Auswirkungen von SAD (Seasonal Affective Disorder) ist.

Empfindlichkeit gegenüber den Auswirkungen der Technologie.

Was die Technologie anbelangt, so lohnt es sich auch, die Flut an Informationen direkt zur Hand zu haben, in Kombination mit blauem Licht und dem Bedürfnis nach sofortiger Befriedigung durch soziale Netzwerke (einschließlich negativem Feedback und Cybermobbing), einen Blick darauf zu werfen.

Es gibt mehrere Studien darüber, wie blaues Licht uns beeinflussen kann. Die Verkürzung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen steht ganz oben auf der Liste der Empfehlungen, die Ärzte Kindern mit ADHS geben, insbesondere wenn sie nachts Probleme beim Einschlafen haben. Je mehr Zeit meine Kinder und ich auf einem Bildschirm verbringen, desto launischer werden wir. Ich weiß, ich kann kein Spiel auf meinem Handy spielen, ohne als absoluter Bär von meinem Gerät zu kommen.

Dies sind beides nur Theorien meinerseits und Dinge, die mir aufgefallen sind, aber Sie können sie hilfreich finden, wenn Sie Ihre Auslöser untersuchen.

5. Unfähigkeit, ein gleichbleibendes Maß an Glück aufrechtzuerhalten

Die Probleme mit der emotionalen Regulierung, die Schwierigkeiten, ein Ereignis vom anderen zu trennen, die ständige Selbstbeschämung sowie die Reizüberflutung tragen alle zum Kampf um das Glücklichsein bei. Das ADHS-Gehirn konzentriert sich auf das, was in diesem Moment passiert. Wenn sie glücklich sind, können sie leicht mit dem, was ihre Aufmerksamkeit im nächsten Moment erregt, aus diesem Zustand herausgeholt werden. Viele ADHS-Menschen werden als launisch oder melancholisch eingestuft, weil sie nicht in der Lage sind, ein gleichbleibendes Glücksniveau aufrechtzuerhalten.

Die größte Frustration meines Mannes über mich ist, dass ich dazu neige, mich oft zu beschweren. Wir streiten uns immer wieder darüber, was er als Beschwerde hört, ich höre es als Erklärung. Ich liebe es, ausführlich die Ereignisse des Tages zu skizzieren, während er bei der Arbeit war. Es stellt sich heraus, dass meine Angewohnheit, zu viel zu erklären, überhaupt keine Angewohnheit ist, sondern die Art und Weise, wie mein ADHS-Gehirn es verarbeitet.

Die Zeit, in der mein Mann zur Tür kommt, ist normalerweise die stressigste Zeit meines Tages. Alles passiert auf einmal, angefangen beim Reinbringen der Kinder über das Reinigen der Lunchpakete, der Welpe wird verrückt, weil alle wieder zu Hause sind, und ich versuche, sie mit den Hausaufgaben und dem Abendessen auf dem Tisch vertraut zu machen. Das ist eine Menge zu verarbeiten für jemanden, dessen exekutives Gehirn schläft.

Mit anderen Worten, im Herzen und in den Emotionen dieser überforderten Wesen gibt es viel zu überwinden, und als Kinder brauchen sie manchmal einen sicheren Raum, um sich zu befreien. Es ist auch gut, sich daran zu erinnern, dass das ADHS-Gehirn nur weiß, was es im Moment fühlt, und es wird dies sowohl auf die Vergangenheit als auch auf die Zukunft anwenden. Es ist schwer, ein glückliches Ergebnis davon zu haben, wie morgen aussehen wird, wenn Sie jetzt Schwierigkeiten haben, glücklich zu sein.

Wenn sie als Erwachsene keine Bewältigungsstrategien lernen, kompensieren viele dies, indem sie äußerlich nach Glück suchen, ihrer Impulsivität nachgeben und Dinge kaufen oder Stimulanzien wie Alkohol oder Drogen verwenden, um die emotionalen Wellen zu betäuben.

Glück ist insgesamt eine Wahl und eine, die gelehrt werden kann. Erwachsenen mit ADHS-Gehirnen muss immer noch beigebracht und gezeigt werden, dass sie Dinge tun, die ihnen helfen, sich glücklich zu fühlen. Einige müssen immer noch genau herausfinden, was sie glücklich macht. Dankbarkeit zu üben und Wege zum Glücklichsein zu modellieren, ist ein wichtiges Lehrmittel, mit dem ADHS-Coaches möglicherweise auch helfen können.

6. Die Symptome können mit Veränderungen der Hormone zunehmen

Dies wird noch untersucht, daher sind die darauf gefundenen Informationen vage und nicht eindeutig. Viele Frauen mit ADHS-Diagnosen finden es hilfreich, ihre Medikamente unmittelbar vor Beginn ihres Zyklus zu erhöhen, da zu diesem Zeitpunkt die Symptome bei ihnen zunehmen. Dies deutet darauf hin, dass Östrogen einen Einfluss auf ihre Fähigkeit haben kann, die Erkrankung aufgrund der Veränderungen der Hormone, die in ihrem Körper auftreten, zu bewältigen.

Ich weiß, dass ich beim Eisprung und ein paar Tage vor Zyklusbeginn Kopfschmerzen bekomme. Auch in dieser Zeit leide ich unter extremen Emotionen und einem sehr verschwommenen, nebligen Gehirn. Rückblickend kann ich meine empörende Wut und meine Abwärtsspirale des Selbstwertgefühls mit Beginn der Pubertät fast genau bestimmen. Vor diesem Hintergrund werde ich meine Tochter sehr genau beobachten, während wir uns darin zurechtfinden, wenn ihre Zeit gekommen ist.

Alles in allem: Wenn eines der Verhaltensweisen bei Ihnen Anklang findet, können dies Anzeichen dafür sein, dass Sie unter den Auswirkungen von Scham und einem geringen Selbstwertgefühl leiden, und Sie sollten möglicherweise die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Sie möglicherweise jemand mit nicht diagnostiziertem ADHS sind. Die Diagnose war entscheidend, um den Unterschied in meiner Reaktion auf Dinge zu verstehen, die dazu führen, dass ich mich nicht liebenswert fühle. Eine frühzeitige Diagnose bei Kindern ist der Schlüssel, um zu verhindern, dass sich diese daraus resultierenden Folgen zuspitzen.

Nur wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir beginnen, es einzudämmen und die Abwärtsspirale zu stoppen, in die so viele Kinder mit ADHS geraten sind wie ich. Bewusstsein ist der entscheidende erste Schritt, um zu lernen, dass die Krankheit nicht das ist, was sie sind. Wenn wir diejenigen, die wir lieben, aufklären und mit ihnen in Kontakt treten, können wir Bereiche beleuchten, in denen wir am meisten Unterstützung benötigen, um das wiederzugewinnen, was im Laufe der Jahre verloren gegangen ist, und Ihnen ein besseres Verständnis dafür vermitteln, wie Sie sich am besten für sich selbst einsetzen können.

Es erfordert Beständigkeit, viel Geduld und Liebe, um dieses Selbstwertgefühl zu steigern. Es gibt Unterstützung, sei es, wenn Sie mit Ihrem Arzt über den Beginn der Medikation sprechen oder eine Selbsthilfegruppe für einen ADHS-Coach finden, der Ihnen hilft, wieder auf die Beine zu kommen.