Digital Fitness ist der Weg zum Home-Workout

Zu Hause zu bleiben wird jetzt zur Routine. Die Fitnessbranche wird dies nicht als Rückschlag auffassen. Der Gesundheits- und Wellnesssektor hat sich mit den Fortschritten der Technologie weiterentwickelt. So wie Fitness-Wearables für uns nicht mehr neu sind, ist digitale Fitness hier, um uns zu amüsieren.

Und es ist gekommen, um zu bleiben! Gesundheit und Wellness sind weltweit eine 4,2 Billionen Dollar schwere Branche. Fitness steht vor einem massiven Wachstum digitaler Fitness- und Erlebnisse außerhalb des Studios. Renommierte und namhafte Fitnessstudios sorgen bei treuen Kunden für Bekanntheit und bauen den Ruf der Marke auf.

Die Geschichte des Heimtrainings geht auf voreingestellte DVDs und aufgezeichnete Trainingseinheiten zurück, die größtenteils unberührt auf den staubigen Regalen liegen. Die neue Art des Heimtrainings hat die Vision wiederbelebt. Mit der vorübergehenden Schließung von Fitnessstudios und Fitnessstudios hat das Geschäft mit Heimtraining einen Boom erlebt.

Dank IG Lives und YouTube-Workouts kann jeder mit nur einem Klick auf die weltbesten Fitnesstrainer zugreifen. In einem kürzlich veröffentlichten Marktforschungsbericht über die Chancen auf dem globalen Fitnessmarkt heißt es: „Der globale Fitnessmarkt wird bis 2022 voraussichtlich ein geschätztes Volumen von 27,4 Milliarden US-Dollar erreichen“.

Hier ist der Grund, warum digitale Fitness in Zukunft wachsen wird:

Der Millennial-Lifestyle will, dass alles zu ihnen kommt

Millennials machen den größten Teil der Weltbevölkerung aus. Sie sind aktiv und treten in eine neue Lebensphase ein, die Engagement und Multitasking erfordert. Die Millennials sind auch diejenigen, die ein neues Leben erlebt haben, das vollständig digital wird. Was wird also passieren, wenn sich die fitnessbesessene Generation auf dem Planeten der Elternschaft nähert? Sie werden Fitness brauchen, um ihren Weg zu finden.

Diese Generation ist bekanntermaßen selbstbewusst und liebt es, richtig zu essen und Sport zu treiben. Fakten zufolge trainieren 76% der Millennials mindestens einmal pro Woche. Sie waren die treibende Kraft für den Boom der Fitnessbranche. Da Not und Erfindungen notwendig sind, ist das Training zu Hause das Neueste, an das sich die Menschen gewöhnen. Es ist vielleicht nicht revolutionär, aber es ist in der Tat von Vorteil.

Millennials gewöhnen sich an den neuen Lebensstil, von zu Hause aus zu arbeiten, Eltern zu sein und vieles mehr. Dies hat zu On-Demand-Workout-Sitzungen zu Hause geführt. Fitnesstrainer nutzen soziale Medien und andere Medien, um Trainingseinheiten durchzuführen. Körperliche Anleitung und Interaktion durch einen Personal Trainer führen zu besseren Ergebnissen, aber die internen Fitnesskurse über einen Videoanruf oder eine Live-Sitzung haben nichts geändert.

Die Trainer haben diese Gelegenheit genutzt, um ihr Geschäft online auszubauen. Diejenigen, die diesen neuen Weg noch nicht eingeführt haben, sehen vielleicht eine Dropdownliste, aber einen Lehrer zum Trainieren zu haben, hilft sehr. Es wurde beobachtet, dass Online-Workouts zu einer besseren Produktivität bei den Einzelnen führen. Da jetzt alles von zu Hause aus erfolgt, investieren Millennials mehr Zeit in sich selbst. Dies hat zu erfolgreichen Online-Sitzungen und einer enormen Nutzung von Fitness-Apps geführt.

Es gibt verschiedene Fitnessstudios, die Live-Videositzungen in sozialen Medien durchführen, in denen sie persönliche Aufmerksamkeit schenken und Einzelpersonen helfen können. Neben den Basis-Sitzungen gibt es einige Apps, die maßgeschneiderte Sitzungen vorschlagen, die auf Ihre Vorlieben zugeschnitten sind. Ist das nicht unglaublich?

Digitale Fitness ist vor unserer Haustür angekommen und es ist schwer, sich von den Fitness-Apps fernzuhalten, die helfen, tägliche Ziele zu erreichen. Das Beste an Apps wie Google Fit und MyFitnessPal ist, dass sie Sie an Ihre Ziele erinnern und Ihre Erfolge anzeigen. Kleine Ziele täglich zu erreichen, kann gut für die psychische Gesundheit sein, und es kann stressig sein, das Leben zu bewältigen und sich an neue Routinen anzupassen.

Um mit der Angst umzugehen, die mit einer solchen Anpassung einhergeht, empfiehlt die American Psychological Association, einen Tagesablauf zu entwickeln und nach besten Kräften einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.

Aufgrund der neuen Anpassungen haben die Leute auch Mitgliedschaften im Fitnessstudio gekündigt. Sie sagen, dass Heimtraining inklusiver ist, maßgeschneiderte Ziele bietet und Spaß macht. Dies trägt dazu bei, dass es Zeit spart, ins Fitnessstudio zu gehen und nach Hause für andere Aktivitäten des Tages zurückzukehren. Personen mit Zeitbeschränkungen können problemlos eine Zeit auswählen, ohne die Arbeitspläne aufzugeben.

Globale Konnektivität und Inklusivität

Der Aufstieg digitaler Fitness- und Online-Trainingseinheiten hat die Welt zusammengebracht. Soziale Medien sind eine breite Plattform, um Gemeinschaften und Fitnessbegeisterte aufzubauen, die nicht weit von diesem Konzept entfernt sind. Fitnessfreaks können eine Community finden, die auf ihre Region zugeschnitten ist, und von überall und jederzeit an Trainingseinheiten teilnehmen.

Dies fördert nicht nur eine gesunde Kommunikation zwischen Menschen mit gleichen Interessen, sondern trägt auch zur Bewusstseinsbildung bei. Diese Gemeinschaften teilen Wissen und Fähigkeiten mit Gleichgesinnten. Auf diese Weise können sie wachsen und mehr Menschen dazu ermutigen, Sport zu treiben und einem gesunden Lebensstil zu folgen.

Neben Fitnessprofis, die soziale Medien optimal nutzen, gibt es auch Social-Media-Influencer, die über diese Medien Aufmerksamkeit schaffen. Harte Zeiten haben sich für die Macher definitiv als fruchtbar und innovativ erwiesen, um soziale Medien optimal zu nutzen. Fitnessfreaks in den sozialen Medien haben Nischen-Communities gegründet, in denen Mitglieder Updates und Ziele austauschen. Sie motivieren andere Mitglieder und versuchen auch, die Community zu erweitern, indem sie neue Leute gewinnen.

Die Technologie hat sich langsam beschleunigt und Top-Marken wie Nike, Apple, Peloton usw. führen Online-Dienste ein, um den Verbrauchern ein besseres Erlebnis zu bieten. Diese digitalen Dienste sind weltweit verfügbar und jeder kann von überall und jederzeit auf sie zugreifen. Ein großer Vorteil der Online-Nutzung der Fitnessbranche besteht darin, dass die weniger Privilegierten weltweite Dienstleistungen von den besten professionellen Trainern in Anspruch nehmen können.

Eine Marke wie Peloton bietet ein reines digitales Abonnement an, das den Zugriff auf Live- und On-Demand-Kurse über persönliche Geräte bietet. Mit digitalen Diensten, bei denen Sie auf Programme wie Yoga, Meditation, Bootcamp und vieles mehr mit detaillierten Kennzahlen und Fortschritten zugreifen können, hilft es den Abonnenten, ihren Tagesablauf zu verwalten.

„Durch das Training zu Hause kann ich etwas länger schlafen. Ich kann in meiner Freizeit trainieren, ohne mir Gedanken über ein überfülltes Fitnessstudio machen zu müssen „, sagt ein Fitnessbegeisterter, der die neue Trainingsroutine zu Hause liebt.

Der Trend zum Training zu Hause ist nicht neu, aber mit dem digitalen Touch nimmt er definitiv zu. Da die Branche mit neuen Fortschritten voranschreitet, um den Anforderungen der Verbraucher gerecht zu werden, führt das Training zu Hause nicht weiter. Lassen Sie uns in der Zwischenzeit eine Fitness-App verwenden, um die kleinen Ziele zu erreichen, 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen.

Wenn Sie also eine neue Trainingsroutine ausprobieren möchten, ist jetzt die richtige Zeit dafür. Halten Sie Ausschau nach den besten Online-Trainingsvideos und experimentieren Sie jeden Tag. Es besteht keine Verpflichtung, kein Abonnement. Sie müssen sich nur Zeit nehmen und hart arbeiten.

Im Folgenden finden Sie einige der besten Heimtrainingsvideos, die Sie auf Instagram finden können:

• Sam Ostwald

Ein Fitnesstrainer bei Free People, einem in New York City ansässigen Fitnesskanal, der Training für Anfänger bis Fortgeschrittene anbietet. Du kannst ihr auf YouTube für einfache und kurze Trainingsroutinen zu Hause folgen. Auf ihrem YouTube-Kanal finden Sie lustige und kostenlose Tanztrainingsvideos.

• Katja Pryce

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Probiere diese schnelle 3-minütige Bauchmuskelserie mit langen, schlanken Bewegungen aus, um den gesamten Rumpf zu straffen.???? In unserem 30-Tages-Programm für den Oberkörper werden Sie Bewegungen wie diese sehen: methodische Bewegung, im Takt, mit dem Ätzen dieser Definition.??? Willst du mehr? Schauen Sie sich unsere 30-Tage-Programme von DanceBody und die täglichen LIVE+ On Demand-Workouts an??? Nutze den Code DBHALFOFF für 50% Rabatt auf deine ersten 2 Monate oder probiere unsere KOSTENLOSE 7-Tage-Testversion aus • streamteam.dancebody.com Outfit: @lululemon

Ein Beitrag, der von Katia Pryce (@katia_dancebody) am 18. Juli 2020 um 04:18 PDT geteilt wurde

• Chelsea Piers Fitness

Dieser Fitnessclub aus New York City streamt täglich Online-Fitnesskurse und lädt Trainingsroutinen mit der Rotation verschiedener Fitnesstrainer auf sein Instagram-Konto hoch. Sie können kostenlos auf diese Videos zugreifen, indem Sie ihnen einfach in den sozialen Medien folgen.

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#re -post hier ist ein HIIT-Training von CPF-Instruktor @melorastormm, um dich nach dem Feiertagswochenende wieder in Form zu bringen! ???? Weitere Fitness-Tipps (und lustige Tiktoks????) finden Sie auf ihrem Konto. SCHLAG DRAUF?????????? . Hier ist ein 45-minütiges HIIT-Training, das alles funktioniert!! Ganzkörper ❗️ Geschwindigkeit ❗️ Stärke ❗️ Funktional ❗️ Cardio ❗️. Satz 1 ️: 3 Runden: 45 Sekunden AN, 15 Sekunden AUS • Pike Push Ups • Inchworm to Push-up • Punches for Jesus (so viele du kannst, so hart du kannst) 2 MINUTEN PAUSE Set 2 ️: 3 Runden: 45 Sekunden AUF 15 Sekunden AUS • Runners Lunge • Sprinter Crunch • Oblique Twist to Toe Taps 2 MIN PAUSE Set 3 ️: 3 Runden: 45 Sekunden AUF 15 s AUS • Sprungausbrüche • Eisläufer • In die Hocke gehen, um einen Seitenkick zu machen. Wenn Sie Änderungen vornehmen müssen, können Sie 30s ON 30s OFF machen. Du kannst den Sprung aus den Bewegungen nehmen, aber achte darauf, dass du nicht ziehst! Du hast nur 45 Sekunden, um einen Unterschied zu machen. DM mich für weitere Änderungen und/oder Fragen und viel Glück!! ???????????????????? #fitness #playwithpurpose #freefitness #quarantine #quarantinefitness #athomeworkout #stayathome #fitnessathome #bodyweight #quarantoned #virtualfitness #fitnesstips #fitfam #fitnesscommunity #wellnesscommunity #wellness #hiit

Ein Beitrag, der von Chelsea Piers Fitness (@chelseapiersfitness) am 26. Mai 2020 um 13:41 Uhr PDT geteilt wurde

• EINE ARMEE

AARMY bietet täglich revolutionäres Coaching-Erlebnis mit Bootcamps und Fahrradtraining auf ihrem Instagram-IGTV. Um eine wunderbare Erfahrung mit dem Training zu Hause zu machen, müssen Sie diese Routine ausprobieren, um positive Ergebnisse zu erzielen.

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„Du bist grenzenlos. Diese ARMY taucht immer auf!“ Trainiere mit @sophianichole, jetzt auf #AARMY On-Demand!

Ein Beitrag, der von AARMY (@aarmy) am 4. September 2020 um 07:49 Uhr PDT geteilt wurde

• Andrea Rogers

Andrea lädt kurze Videos auf ihr Instagram für ein schnelles Training hoch, das du täglich zwischen den Arbeitspausen und überall im Haus üben kannst.

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Hast du Lust auf eine kleine Kaffeepause? ☕️ Probiere diese Bewegungen noch heute aus und konzentriere dich auf formorientierte Bewegungen. Sorgen Sie dafür, dass jede Wiederholung zählt. Viel Spaß beim Xtending! ???? . #xtendbarre #barreworkout #pilates #fittips #workoutanywhere #makeithappen #justpressplay #movewithgratitude

Ein Beitrag, der von Andrea Rogers (@andreaxtendbarre) am 26. Juli 2020 um 7:08 Uhr PDT geteilt wurde

Wer hätte gedacht, dass Instagram so viel sein könnte? Nachdem Sie stundenlang durch Memes gescrollt haben, ist es jetzt Ihr Lieblings-Fitnessstudio. Je nach Interesse finden Sie verschiedene kostenlose Trainingsvideos.

Ich bin einigen der besten Fitnesstrainer gefolgt und es hat mir sehr geholfen. Es motiviert mich, jeden Tag aufzustehen und zu trainieren. Sei es kleine Routinen auf meinem Bett oder eine Trainingseinheit mit voller Kraft zu Hause. Es ist eine großartige Möglichkeit, mithilfe von Online-Ressourcen fit zu werden.