Die Vorteile der natürlichen Beleuchtung, die Sie möglicherweise übersehen haben

Die emotionalen und körperlichen Gesundheitsvorteile von natürlichem Licht sind erstaunlich. Im Gegensatz zu synthetischem Licht wie Glühbirnen und elektronischen Geräten, das schädlich für unsere Gesundheit ist, zeigen Studien, dass natürliches Sonnenlicht, entweder durch Sonneneinstrahlung im Freien oder in Innenräumen, enorme Vorteile hat.

Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von natürlichem Licht:

1. Natürliches Licht versorgt Ihren Körper mit Vitamin D

Vitamin D schützt unseren Körper vor verschiedenen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen. Wir beziehen unsere tägliche Dosis an Vitamin D aus der Nahrung, die wir essen, wie z. B. Blattgemüse. Wir können diese Vorteile auch genießen, indem wir das natürliche Sonnenlicht genießen. Wenn wir einen Spaziergang durch den Park in der Nachbarschaft machen, einen Tag am Strand genießen oder auf der Veranda oder dem Balkon eine Tasse Kaffee oder Tee genießen, können wir die Vorteile von Vitamin D nutzen. Wir können diese Vorteile auch drinnen genießen. Denken Sie beim morgendlichen Yoga daran, die Vorhänge zurückzuziehen oder die Jalousien zu öffnen. Lassen Sie das natürliche Sonnenlicht durch das Fenster scheinen und füllen Sie Ihr Zuhause mit einer gesunden Energiequelle, die überall ein Gefühl von Offenheit und Geräumigkeit vermittelt.

2. Natürliches Licht der Sonne hilft bei der emotionalen Heilung

Es mag überraschend sein, aber Vitamin D ist einer von vielen gesundheitlichen Vorteilen, die natürliches Licht mit sich bringt. Natürliches Licht beeinflusst auch unser emotionales und geistiges Wohlbefinden. Studien zeigen, dass Patienten mit Depressionen berichten, dass sie sich glücklicher fühlen, wenn sie mehr Zeit in der Natur verbringen. Sonnenschein wird oft mit Glück in Verbindung gebracht. Wenn wir mehr natürliches Licht in unser Leben integrieren, fühlen wir uns den ganzen Tag über fröhlicher und angenehmer. Das natürliche Licht der Sonne steigert unsere Energie, versorgt uns mit vitaler Gesundheit und Schwingung und sorgt so für ein glücklicheres Lebenserlebnis.

3. Die Sonne für erholsamen Schlaf nutzen

Es ist wichtig, einen wunderbaren Tag voller Freude und Frieden zu haben, aber lassen Sie uns die Bedeutung des Schlafes nicht vernachlässigen. Studien zeigen, dass Menschen, die tagsüber mehr Zeit in natürlichem Licht verbringen, nachts von erholsamem Schlaf berichten. Die Sonne eignet sich hervorragend für die Produktion von Serotonin in unserem Körper, das Glück auslöst. Nachts produziert unser Körper Melatonin. Wenn wir synchron und ausgewogen sind, genießen wir energetische Tage und erholsame Nächte.

Warum ist natürliches Licht besser als synthetisches Licht?

Das Licht von Fernsehern, Computern und Mobiltelefonen in unseren Häusern ist bei übermäßigem Gebrauch nicht das Beste für unsere Gesundheit. Sie können das Schlafverhalten stören, zu viel Strahlung verursachen und uns von unserem natürlichen Ying und Yang ablenken. Wenn Sie nach Sonnenuntergang synthetisches Licht verwenden müssen, tun Sie dies in Maßen. Sie können sich auch für gesündere Alternativen wie Kerzen, einen Kamin oder Salzlampen entscheiden. Dies sind alles großartige Optionen und verleihen dem Zuhause ein entspannendes Gefühl und sorgen für eine schöne Beleuchtung ohne schädliche Auswirkungen.

Mehr Zeit in der Natur zu verbringen, ist das, was unser Körper verlangt. Gehen Sie raus in die Natur, während Sie die Schönheit genießen, die die Welt zu bieten hat. Die Sonne heilt Sie.