Die Macht des Gebens

Für mich gibt es nichts Schöneres, als den ersten Schneefall zu beobachten und dabei an der Ecke des Kamins eine heiße Minzschokolade zu schlürfen. Ich gehöre zu den Menschen, die begeistert sind, wenn sie Weihnachtslichter in der Stadt sehen und immer wieder „Joy to the world“ hören.

Aber was die Feiertage wirklich besonders macht, ist der Geist, Zeit mit unseren Lieben zu verbringen und alles, was wir können, mit denen zu teilen, die weniger Glück haben als wir. Ich glaube, Weihnachten ist mehr als das perfekte Geschenk für die richtige Person zu finden. Es geht darum, diese kleinen freundlichen Handlungen zu vollbringen, die uns dankbar machen.

Apropos Geschenke: Viele von uns machen sich Sorgen über deren Kosten, insbesondere in der unsicheren Zeit, in der wir leben, mit den Auswirkungen der Pandemie auf die Wirtschaft. Die gute Nachricht ist, dass ein Geschenk nichts kosten muss! Oft bestehen die wichtigsten Geschenke nicht aus Silber und Gold, sondern aus Qualitätszeit.

Es gibt so viele Möglichkeiten, anderen etwas zu geben! Wir alle kennen die herkömmlichen Arten, Geschenke zu machen oder Geld für wohltätige Zwecke zu spenden, aber es gibt auch die Möglichkeit, Ihr Wissen zu teilen, indem Sie unterrichten, Zeit und Energie verschenken, indem Sie sich freiwillig engagieren oder einfach jemandem, der Zweifel hat, Unterstützung und Ermutigung geben.

Haben Sie jemals den Funken in den Augen von jemandem bemerkt, wenn Sie ihm ein Kompliment machen und ihm ein Lächeln schenken?

Untersuchungen der National Institutes of Health haben ergeben, dass das Glück, das mit dem Geben verbunden ist, länger anhält als das, das beim Empfangen experimentiert wurde. Bei der Untersuchung der Magnetresonanztomographie (MRT) haben Forscher festgestellt, dass das Gehirn von Menschen, die an verschiedene Wohltätigkeitsorganisationen spenden, ähnlich reagiert als wenn sie Geld erhalten oder einen Nachtisch essen.

Das mit dem Geben verbundene Glück wird als „Helfer's High“ bezeichnet und wird durch die Freisetzung von Endorphinen im mesolimbischen Signalweg, dem Belohnungszentrum im Gehirn, hervorgerufen, das mit Vergnügen verbunden ist. Andere Chemikalien wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin werden ebenfalls in deinem Körper produziert, wenn du wirklich gibst oder hilfst.

Wenn Sie ein Jogger sind, haben Sie wahrscheinlich nach den ersten Kilometern das Gefühl neuer Energie erlebt. Das Konzept ist hier dasselbe. Das Wohlbefinden macht Lust, am nächsten Tag wieder hinzugehen.

Forscher der University of California betrachten diese Chemikalien als stark süchtig machend und haben die Theorie aufgestellt, dass dieses physische Merkmal Teil unseres Strebens nach Überleben und Gedeihen ist.

Aufgrund unserer sehr anfälligen Nachkommen besteht die grundlegende Aufgabe für das Überleben und die Genreplikation des Menschen darin, sich um andere zu kümmern. Menschen haben als Spezies überlebt, weil wir die Fähigkeiten entwickelt haben, uns um Bedürftige zu kümmern und zusammenzuarbeiten. — Dacher Keltner, Co-Direktor des Greater Good Science Center der UC Berkeley

Das Programm der Anonymen Alkoholiker nutzt dieses Konzept, indem es Senioren dazu bringt, mit neuen Rekruten zusammenzuarbeiten, um sie auf dem Weg der Nüchternheit zu begleiten. Es hat sich gezeigt, dass Senioren, wenn sie eine ähnliche Erfahrung teilen und ein Ziel verfolgen, auch dazu beitragen, sich vom Alkohol fernzuhalten. Sie führen dazu, dass sie weniger depressiv sind, denn ehrlich gesagt, wer kann schon depressiv sein, wenn er weiß, dass er vielleicht ein Leben gerettet hat?

Wie erstaunlich ist es zu wissen, dass Helfen tatsächlich bedeutet, den verwundeten Heiler zu heilen?

Nicht nur Menschen, die gegen schlechte Angewohnheiten kämpfen, können von Hilfe profitieren, auch Menschen, die beispielsweise Angst haben oder körperliche Schmerzen haben, werden dadurch ihr Leben dramatisch verändern. In einigen Studien wurde die Teilnahme an Wohltätigkeitsveranstaltungen sogar mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht!

Niemand ist je durch Geben arm geworden. — Anne Frank

Ich denke, dass Weihnachten für viele von uns weniger ein religiöser Feiertag als ein kulturelles Ereignis ist. Ich kenne viele Christen, die es immer noch genießen, ihr Wohnzimmer mit einem Weihnachtsbaum zu schmücken oder jeden Weihnachtsfilm auf Netflix anzusehen.

Darüber hinaus haben alle Religionen die gleiche Vorstellung von Mitgefühl und Großzügigkeit. Zum Beispiel müssen Mönche im Buddhismus jeglichen Besitz loslassen und gelten als bescheiden. Für sie ist das Motiv des Spenders wichtiger als die Aktion selbst. Sie sollten sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, zu geben, sondern tun Sie es mit Altruismus. Vielleicht würden wir nicht von Überkonsum sprechen, wenn in den Ferien alle diesem Prinzip folgen würden...

Obwohl wir alle den Ramadan im Islam als Fastenmonat vom Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang kennen, beinhaltet dieses Fest mehr Tugenden als Entbehrungen. Es geht darum, uns in die Lage von Menschen in Not zu versetzen und uns daran zu erinnern, immer mitfühlend zu geben. Genau wie in der Weihnachtszeit ist es eine Zeit, in der wir anderen vergeben, mit geliebten Menschen in Kontakt bleiben, schlechtes Benehmen bekämpfen und etwas zurückgeben. Doch nicht alle Geschenke sind gleich einer anderen. Sie fördern die Geschenke, die Sie noch lange nach Ihnen erhalten.

Wenn Sie beispielsweise jemandem das Fischen beibringen, wird er länger ernährt, als ihm einen Fisch zu geben oder einen Baum zu pflanzen, um ihm Schutz und Nahrung für die kommenden Jahre zu bieten.