5 Möglichkeiten, positiv zu bleiben!
Lächle GROSS!
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lächeln Endorphine stimuliert und die Stimmung hebt. Es mag albern klingen und sich auch albern anfühlen, besonders wenn Sie einen nicht so schönen Tag haben, aber ich garantiere, dass ein breites Lächeln Ihre Stimmung erhöht. Lächeln ist ansteckend, nur zu lächeln und einen Welleneffekt eines Lächelns zu erzeugen, kann die Stimmung eines ganzen Raums aufhellen. Wenn Sie möchten, dass diese positiven Schwingungen durchströmen, versuchen Sie, mit einem Lächeln aufzuwachen.
Höre jeden Tag deine positive Lieblingsmusik und sing sie laut!
Singen und Tanzen zu deinen Lieblings-Jams sind sichere Möglichkeiten, deinen Tag positiv zu gestalten. Wenn wir Musik hören, wirkt sich das auf jede Faser in unserem Wesen aus und ermöglicht es uns, alle negativen Gefühle oder Schwingungen loszulassen, die wir haben, was mich zu meinem nächsten Weg führt, positiv zu bleiben.
LASS ES GEHEN!
Lass niemals zu, dass ein schlechtes Gestern ein gutes Heute ruiniert. Wenn Sie ständig an negativen Momenten oder Gedanken festhalten, die Sie belasten, wird Ihre Energie nachlassen. Das Leben hat uns so viel zu bieten, also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um alles in sich aufzunehmen. Gehen Sie nach draußen und schauen Sie sich an, was Sie um sich herum sehen, die Bäume, die Vögel und die Bienen. Leute gehen vorbei, das Leben geht weiter und verändert sich ständig und passt sich neuen Situationen an. Wenn du am Negativen festhältst, verlierst du Platz für alles Positive.
Haben Sie jemals das Sprichwort gehört: „Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere Tür?“
Es ist wahr, das Leben mag dir tausend Dinge vor die Füße werfen, aber wenn du deine Denkweise darin trainierst, in jedem Negativen nach dem Positiven zu suchen und es als Lernerfahrung zu betrachten und alle harten Gefühle loszulassen, wird positive Energie bei dir bleiben.
Vergleiche nicht!
Vergleiche dich nicht mit anderen, mach weiter so, mein Freund. Jeder einzelne Mensch auf dieser Welt ist wunderschön und das schließt dich ein! Wenn du weiter auf deine Ziele hinarbeitest und das mit jeder Faser deines Seins tust, wirst du sie in deiner Freizeit erreichen! Gib niemals auf und bleib immer am Ball. Übertönen Sie den Lärm anderer und bleiben Sie auf Ihrem Weg, weil es Ihr eigener ist. Vergleiche dich nicht mit anderen, lebe ein Leben, das dir Kraft gibt und Glück wird dir folgen. Wenn du anfängst, ein Leben voller Selbstermächtigung zu führen, wirst du bestimmt ein positives und glückliches Leben führen.
„Der Geist ist alles, was du zu werden glaubst“ .- Buddha
Rede mit dir selbst!
Nun, das klingt vielleicht ein bisschen verrückt, also was... rede mit dir selbst? Ja, rede mit dir selbst! Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, wird Ihre Denkweise weitaus stärker beeinflussen als die Art und Weise, wie andere mit Ihnen sprechen. Schreiben Sie positive Zitate auf Haftnotizen und kleben Sie sie an Ihren Spiegel, damit Sie sie jeden Morgen sehen. Sag dir, wie schön und wunderbar du bist. Es gibt nur ein Du auf dieser Welt, also pass auf dich auf. Wenn Sie Ihren Tag damit beginnen, zu lächeln und sich selbst zu sagen, wie großartig Sie sind, garantiere ich Ihnen, dass Sie positiv bleiben werden. Wenn Sie es mit einer schweren Zeit zu tun haben, stellen Sie einen Alarm ein, der jede Stunde mit einem Titel positiver Worte ertönt. Liebe dich selbst, mein Freund, du bist es wert. Bleib belastbar, denn selbst an den schlimmsten Tagen, an denen du dich schlecht fühlst, BIST DU HIER!
Lebe das Leben in vollen Zügen und übe jeden Tag, eine positive Einstellung zu haben, und gute Dinge werden dir in den Weg kommen! Viel Liebe Brüder und Schwestern!
Opinions and Perspectives
Diese Tipps sind genau das, was ich heute brauchte! Ich habe in letzter Zeit mit Negativität zu kämpfen und werde die Lächeln-Technik morgen früh auf jeden Fall ausprobieren.
Der Musikvorschlag spricht mich wirklich an. Ich habe letzten Monat eine 'Happy Playlist' erstellt und sie hat meine Morgenroutine komplett verändert.
Ich bin anderer Meinung, was das Selbstgespräch betrifft. Wirkt man dadurch nicht einfach nur verrückt auf andere? Da bin ich mir nicht sicher, ob ich das unterstützen kann.
Tatsächlich ist Selbstgespräch eine bewährte psychologische Technik. Es hilft, dein Gehirn auf Positivität umzuprogrammieren. Ich mache das seit Jahren und es wirkt Wunder.
Das Buddha-Zitat hat mich wirklich berührt. Unsere Gedanken formen wirklich unsere Realität.
Ich liebe die Idee mit den Haftnotizen auf Spiegeln! Habe gerade meine erste mit der Aufschrift 'Du schaffst das!' angebracht. Bringt mich jeden Morgen zum Lächeln.
Findet es noch jemand schwer, negative Gedanken loszulassen? Ich verweile immer wieder bei vergangenen Fehlern, egal wie sehr ich versuche, es nicht zu tun.
Der Vergleichsteil ist so wahr. Social Media macht es aber noch schlimmer. Ich musste eine Pause von Instagram einlegen, weil es meine psychische Gesundheit beeinträchtigte.
Dieser Artikel lässt es so einfach klingen, positiv zu bleiben, aber in Wirklichkeit ist es viel schwieriger. An manchen Tagen komme ich kaum aus dem Bett, geschweige denn, dass ich zu Musik tanze.
Versuche, klein anzufangen. Schon ein winziges Lächeln oder das Summen deines Lieblingsliedes kann einen Unterschied machen. Ich war auch schon da.
Der Welleneffekt des Lächelns ist real! Ich habe es gestern bei der Arbeit ausprobiert und bis zum Mittagessen schienen alle fröhlicher zu sein.
Stündliche Alarme mit positiven Botschaften einzustellen, ist genial! Habe meine gerade eingerichtet.
Bin mir nicht sicher, was das Loslassen betrifft. Manche Dinge sind es wert, festgehalten zu werden, auch wenn sie negativ sind. Sie formen, wer wir sind.
Ich schätze, wie praktisch diese Tipps sind. Keine teure Ausrüstung oder teure Kurse erforderlich.
Der Teil, sich nicht mit anderen zu vergleichen, ist im heutigen Social-Media-Zeitalter leichter gesagt als getan.
Mein Therapeut hat tatsächlich ähnliche Techniken empfohlen. Es ist schön zu sehen, dass die Wissenschaft diese Vorschläge unterstützt.
Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere... es sei denn, es ist Winter und man versucht, die Wärme drinnen zu halten! Sorry, konnte nicht widerstehen.
Ich finde es interessant, dass etwas so Einfaches wie Lächeln Endorphine auslösen kann. Unsere Körper sind erstaunlich.
Übe seit einem Monat positive Selbstgespräche. Meine Kinder halten mich für verrückt, aber meine Einstellung hat sich deutlich verbessert.
Der Artikel befasst sich nicht mit dem Umgang mit chronischer Negativität von Familienmitgliedern. Irgendwelche Vorschläge dafür?
Die Natur zu betrachten hilft wirklich, die Perspektive zu ändern. Ich mache einen Spaziergang, wann immer ich mich schlecht fühle.
Ich habe angefangen, während meiner Fahrt zur Arbeit im Auto zu singen. Es ist erstaunlich, wie viel besser meine Tage jetzt sind.
Diese Tipps funktionieren gut bei leichter Negativität, aber was ist mit schwerer Depression? Fühlt sich etwas zu vereinfacht an.
Die Idee mit den Haftnotizen funktioniert super für mich. Mein Badezimmerspiegel sieht aus, als hätte ein Regenbogen darauf gekotzt, aber ich liebe es!
Manchmal fühlt es sich einfach nur falsch an, ein Lächeln zu erzwingen, wenn man traurig ist. Hat das noch jemand?
Ich verstehe deinen Punkt, aber Studien zeigen, dass selbst erzwungene Lächeln die Stimmung verbessern können. Gib ihm Zeit.
Der Artikel vergisst, Bewegung zu erwähnen. Das ist mein Stimmungsaufheller schlechthin.