Wie die Pandemie Familienmitglieder zusammenbringt und Beziehungskrisen vorbeugt

Die Pandemie brachte enorme Verluste in Bezug auf Wirtschaft, Leben, Karriere, Wachstum und vieles mehr mit sich, aber sie sorgte auch für einen Hoffnungsschimmer am Rande der Nachteile.

Die ganze Welt lebt das Leben in den Boxen. Das Virus hat jeden Menschen gezwungen, zu seiner eigenen und der Sicherheit anderer zu Hause zu bleiben, was sich schließlich als etwas frustrierend herausstellte. Aber als wir den Hoffnungsschimmer am Horizont eingeholt hatten, brachte der Lockdown alle näher als je zuvor. Die Unsicherheit der Zukunft und die schwierige Zeit, die alle durchmachen, sind unbestreitbar.

Wir alle haben aufgrund materialistischer Wünsche den Kontakt zu unseren Lieben verloren. Wenn wir alles zwischen unserer Familie und uns stehen lassen, können wir in unserem Leben niemals Gutes tun. Deshalb ist es an der Zeit, diesen Lockdown zu nutzen und die Barrieren, die zwischen uns entstehen, abzubauen. Diese kleinen Schritte können hilfreich sein, um eine gesunde Beziehung zu unserer Familie aufzubauen.

1. Das Essen mit Liebe verpacken

Die Zeit, die wir während des Lockdowns mit unserer Familie verbringen, ist wirklich wertvoll und sollte für immer genutzt werden. Da wir unseren Lieben tatsächlich mehr Zeit widmen können. Wenn wir kleine Schritte unternehmen, wird sich der Lockdown lohnen und eine starke Bindung zu unserer Familie aufbauen.

Das schnelllebige Leben kostete jeder Familie viele wertvolle Momente. Zusammensitzen und Essen als Familie war schon sehr lange einer der kostbarsten Momente, der mit der Zeit verschwand. Es ist sehr wichtig, die positive Energie eines gemeinsamen Essens mit der Familie zu nutzen.

Es wurde festgestellt, dass das gemeinsame Essen in der Familie das Risiko von Angstzuständen und Depressionen verringert und das Selbstwertgefühl erhöht. Gemeinsames Essen schafft eine freundliche Umgebung, in der man kommunizieren und sich gegenseitig unterstützt fühlen kann. Jeder kann sich über seinen Tag austauschen und bei Bedarf sogar andere Ratschläge einholen.

Eine im Journal of Pediatrics veröffentlichte Studie besagt, dass Familien versuchen sollten, mindestens zwei Mahlzeiten pro Woche zusammen zu essen, um ihre Kinder vor Gewichtskämpfen zu schützen. Es ist eine gesündere Option, da die normale Art des Essens befolgt wird, bei der eine angemessene Zeit zum Kauen der Nahrung eingenommen wird, damit sie richtig verdaut werden kann.

Das Essen vor einem Bildschirm verringert jedoch tendenziell die Zeit zum Essen und es wird mehr als der übliche Appetit gegessen, wobei weniger gekaut wird. Man kann also sagen, dass gemeinsames Essen nicht nur dem Familienleben zugute kommt, sondern auch die Gewichtskontrolle erleichtert.

Diese Zeit kann wirklich ein Problemlöser sein, da Essen und Konversation Hand in Hand gehen und die Möglichkeit bietet, voneinander zu lernen. Einer der Hauptfaktoren beim gemeinsamen Essen ist die Freisetzung glücklicher Chemikalien im Gehirn, die als Oxytocin bekannt sind. Gemeinsames Essen ist wirklich vorteilhaft und die guten Gefühle stärken die Bindung erheblich.

Das Familienessen gibt Zeit, um sich von der Hektik zu erholen, die in jedem Leben vor sich geht. Es kann auch eine großartige Lerneinheit für alle sein, da die Aufgaben in das Kochen von Speisen, das Servieren und das Abwaschen von Geschirr aufgeteilt werden können. Es neigt dazu, bestimmte Disziplin und Werte zu schaffen, die im Leben hilfreich sein werden.

Diese Zeit kann wirklich ein Problemlöser sein, da Essen und Konversation Hand in Hand gehen und die Möglichkeit bietet, voneinander zu lernen.

Lassen Sie uns diese Bindung bei einem Familienessen beginnen. Wir bringen die Tradition zurück, zusammen zu sitzen und zu essen, was Familien wirklich helfen wird, sich näher zu kommen. Ein gutes Gespräch kann ein guter Anfang sein. Das Teilen und Diskutieren unseres täglichen Lebens kann ein echter Stressabbau sein. Gemeinsames Essen kann also den Magen mit Nahrung und die Seele mit Liebe und Befriedigung erfüllen, wodurch die Bindungen von Tag zu Tag stärker werden.

2. Raum schaffen für einen gesunden Geist und Körper

Der Lockdown hat langsam alles verändert. Die Gelegenheit, sich wieder mit Familie und Verwandten zu verbinden, ist wirklich unglaublich. Egal, ob es darum geht, sich eine bestimmte Sendung oder einen Film anzusehen, oder darum, anderen etwas beizubringen und von ihnen zu lernen und sogar gute Gewohnheiten von anderen Familienmitgliedern zu übernehmen — genießen Sie die wertvollen Momente, die durch ein Gefühl der Entspannung von der Arbeit und die Zufriedenheit, mit den Menschen zusammen zu sein, die Sie lieben.

Aber sehr lange zu Hause zu sein, hat auch wenig Unachtsamkeit in Bezug auf die Gesundheit gebracht und die faulen Hormone in jedem Menschen ausgeschüttet. Infolgedessen fördert der ungesunde Lebensstil Wut, Angst und Stress und nimmt den Familien den Frieden.

Dies ist also die Zeit, in der sich jedes Familienmitglied dafür einsetzen kann, einen gesünderen Start mit Yoga, Sport oder sogar einem gemeinsamen Spaziergang zu beginnen. Es macht es viel einfacher, einer Routine zu folgen, wenn Sie von jemandem begleitet werden. Fit zu bleiben kann Spaß machen, wenn Sie eine Familie haben, wie zum Beispiel gemeinsam Spiele im Freien zu spielen.

Geistige und körperliche Gesundheit ist das Gebot der Stunde. Denn in der aktuellen Situation geht es vor allem darum, immun zu sein, was manchmal zur Quelle der Demotivation wird. Aber diese schwierigen Situationen können leicht ausgeräumt werden, wenn Sie ein Unternehmen haben, das Sie niemals dazu bringt, die Routine des Fit-Seins aufzugeben und glücklich zu sein.

Inmitten der Einschränkungen gibt es viele Möglichkeiten, fit zu bleiben, wie Tanzen, Gartenarbeit, virtuelle Trainingskurse, Treppen hoch und runter gehen, springen, Badminton spielen, Sport im Garten machen. Es ist wichtig, bei körperlicher Arbeit ein gewisses Maß an Interesse aufrechtzuerhalten und es immer wieder aufeinander abzuwälzen, damit sich eine Person nicht langweilt.

Es wird dringend empfohlen, sich ein Ziel zu setzen. Wenn Sie es mit Ihrer Familie besprechen, können Sie sie auch dazu motivieren, denselben Lebensstil zu verfolgen. Ein gesunder Lebensstil, dem eine Familie folgt, kann ihr Frieden und Wohlstand bringen und auch ein entscheidender Schritt zur Bindung sein.

3. Im Team arbeiten

Es ist wirklich schwierig, ein Leben zu führen, das ein Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben gewährleistet, insbesondere für berufstätige Paare. Sie haben normalerweise nicht genug Zeit, um sie miteinander zu verbringen, und es wird wirklich anstrengend, sie aufrechtzuerhalten.

Aber dieser Lockdown war ein echter Vorteil für die Paare, die Schwierigkeiten hatten, sich gegenseitig Zeit zu geben.

Eltern versuchen, sich Zeit zu nehmen, indem sie ihre Hobbys wieder aufleben lassen und ihre Kinder dazu bringen, sich an der Hausarbeit zu beteiligen, während sie ihre Arbeit von zu Hause aus fortsetzen. Der Lockdown brachte sogar ein Gleichgewicht zwischen Geschlechterrollenarbeit. Denn Männer versuchen auch, bei der Hausarbeit zu helfen, wie Kochen, Putzen, Waschen und vielem mehr. Dies kann wirklich ein großer Schritt sein, um die stereotypen Normen zu durchbrechen.

Während des Lockdowns sind die Zeiten hart. Und die Arbeit von zu Hause aus hat für alle ein außergewöhnliches Stressniveau geschaffen. Die Arbeitsbelastung hat zugenommen und nur wenige haben sogar ihren Job verloren. Es ist wirklich eine Aufgabe, nicht zuzulassen, dass der Arbeitsdruck das Privatleben beeinträchtigt. Daher ist es sehr wichtig, sich die Boxenzeit von der Arbeit zu nehmen und diesen Lockdown zu nutzen, um die Bindung zu stärken.

Es ist sogar wichtig, sich auf den Wohnraum zu konzentrieren, in dem Arbeit und Privatraum aufgeteilt sind. Es gibt also keine Unterbrechungen während der Arbeit wie beim Verbringen von Zeit mit Ihrem Partner. Diese Zeit kann richtig genutzt werden, um Ihren Partner zu kennen und ihm zuzuhören und ihm das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein.

Kleine Aktivitäten wie Hausarbeiten können eine echte Hilfe für Ihren Partner sein und bieten auch eine breitere Perspektive für Bindungen. Dieser Lockdown gab Zeit, ganz Ohr für die Lieben zu haben und ihnen das Gefühl zu geben, unterstützt und besonders zu sein, was zuvor gefehlt hat.

4. Zusammen Spiele spielen

Dieser Lockdown hat uns die Augen dafür geöffnet, ein Leben mit einer neuen Perspektive zu führen, da alles so ungewiss und unvorhersehbar ist. Die Zeit mit der Familie hat uns also auch klar gemacht, dass sie es sind, die uns in jeder Situation zur Seite stehen.

Es ist also wirklich notwendig, Erinnerungen zu schaffen, indem Sie die Initiative ergreifen und einige hochwertige Aktivitäten durchführen, um die emotionale Verbindung für immer aufrechtzuerhalten. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist das Spielen von Brettspielen. Spiele können therapeutisch sein und den langweiligen Lockdown in einen interessanten verwandeln, wie Monopoly, Uno, Chess, Ludo, Snake and Ladders und viele mehr.

Brettspiele wirken wie ein Zauber, wenn es darum geht, Menschen näher zu bringen und Beziehungen zu stärken. Da bei jedem Brettspiel zwei oder mehr als zwei Spieler mitspielen, entsteht ein Gefühl der Zusammenarbeit zwischen ihnen. Daher wird die Zeit, die auf eine solche unterstützende Weise verbracht wird, die Bindungen stärken.

Spiele wirken sich sogar sehr positiv und gesund auf die Gehirnzellen aus. Während des Spielens fängt es an zu funktionieren und trainiert eine komplette Trainingseinheit für sich. Das Gehirn reagiert beim Spielen auf jeden Gedanken und jeden komplexen Prozess. Der Einsatz solch entscheidender Fähigkeiten verbessert die Entscheidungsfindung, das strategische Denken und die effizientere Lösung von Problemen.

Es ist auch ein unterhaltsamer Lernversuch, Strategien geduldig zu erreichen, um ein Ziel zu erreichen und den Fokus auf das Leben zu lenken. Spiele können das Stressniveau der Umgebung wirklich in eine freundliche und angenehme Umgebung verwandeln. Es bringt das Brett zum Lachen und bietet eine wirklich gute Lernerfahrung mit Kreativität und reduziert Stress.

Spiele zaubern jedem Spieler und sogar den Leuten, die zuschauen und Spaß daran haben, ein Lächeln ins Gesicht. Dadurch werden die Glückshormone in Ihrem Körper freigesetzt, die als Endorphine bekannt sind und die Funktion des Geistes sowohl auf bewusste als auch auf unbewusste Weise stärken. Infolgedessen bringt es Mitgefühl füreinander und Befriedigung für Sie selbst.

Die Möglichkeit, uns beim Spielen zu verändern, ist grenzenlos. Es öffnet die kreative Seite und erhöht sogar das Selbstvertrauen. Die Sinne werden viel wirkungsvoller und stärker als je zuvor und führen zu einem wunderbaren Erlebnis für alle. Es gibt sogar eine Vorstellung von der Persönlichkeit jedes Einzelnen und verbindet sich mit ihnen.

Es war eine schwierige Reise für alle, die diese Pandemie und den Lockdown durchgemacht haben, aber das Zusammenhalten mit der Familie kann es wirklich viel einfacher machen. Das könnte eine Gelegenheit sein, sogar viele Fähigkeiten zu erlernen, für die wir keine Zeit hatten, wie Kochen, Tanzen, Malen usw. Lasst uns versuchen, diese Pandemie auf unsere eigene Art zu bekämpfen, indem wir zusammen sind und von innen heraus gesund bleiben. Und fangt an, an unseren Wurzeln zu arbeiten und euch mit unseren Lieben zu verbinden.