Wie baut man eine gesunde Beziehung zu sich selbst auf?

Es fängt bei dir an. Es beginnt mit der Beziehung, die du zu dir selbst hast. Und wie du dich selbst behandelst, behandelst du die andere Person. Alles, was du tust, spiegelst du auf alle anderen ab. Eine gesunde Beziehung ist jemand, der die volle Verantwortung für sich selbst übernimmt. Jemand, der für jede Aktion, die er ergreift oder getroffen hat, die wahre Verantwortung trägt. Und jemand, der sich selbst als das volle Glas sieht.

Wir weisen darauf hin, was wir in einer Person am meisten sehen, insbesondere auf Eigenschaften, die wir nicht mögen, einfach weil wir sie bereits in uns selbst sehen. Vielmehr gibst du es zu, der einzige Grund, warum du es bemerkt hast, ist, dass es sich vertraut anfühlt und klingt. Und da die meisten gesundheitsschädlichen Eigenschaften in der Anfangsphase des Wachstums entwickelt werden, passen wir uns unbewusst an diese Merkmale an. Schauen wir uns also an, wie eine gesunde Beziehung aussieht.

Hier sind die 8 Möglichkeiten, eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

1. Wenn du dich selbst respektierst, dann tauchst du auf

Respekt bedeutet zu leugnen, was man nicht bereit ist zu tun. Respekt bedeutet, Ihr Glück und Ihre Verpflichtungen an die erste Stelle zu setzen. Indem Sie sich dafür entscheiden, sich nicht in Situationen zu begeben, die Ihrer Energie und Ihrem Geisteszustand schaden, respektieren Sie Ihre Grenzen. Sie zeigen der Welt genau, wie Sie behandelt werden möchten. Dies ist das wichtigste Zeichen für eine gesunde Beziehung, da es eines der Beine auf dem Tisch ist, das Ihre Integrität bewahrt.

2. Grenzen setzen

Das Setzen von Grenzen ähnelt dem, wenn deine Eltern dir sagen, was du tun sollst und was nicht. Abgesehen von dieser Zeit bist du sowohl die Mutter als auch der Vater und gibst Befehle und Einschränkungen in deinem Leben. Wenn du dir selbst Grenzen setzt, zum Beispiel wenn du zu viel Essen zu dir nimmst oder zu lange draußen bleibst, wird das dazu beitragen, die Beziehung zwischen dir zu verbessern.

Es verbessert auch Ihre Hörqualität, indem es die Verbindung zu Ihrer Intuition stärkt. Sie haben mehr Kontrolle, was die Eingabe anderer oder eine zweite Meinung überflüssig macht. Und indem Sie sich selbst über die Grenzen hinweg zuhören, die Sie setzen, erkennen Sie an, dass Ihre Zeit wertvoll ist, ebenso wie Ihre Gesundheit.

3. Ehrlich zu dir selbst zu sein ist der Schlüssel

Dies muss sich zuerst in dir als Zeichen für einen gesunden Start zeigen. Sie werden es wissen, sobald Sie anfangen, Verantwortung für Ihre Handlungen und sogar für Situationen zu übernehmen, in die Sie sich verwickeln. Eher oder nicht, es hat ausschließlich mit Ihnen zu tun. Zu erkennen, dass Sie sich in Situationen begeben, bedeutet, ehrlich zu sein und sich davon fernzuhalten, das Opfer zu spielen. Du bist dafür verantwortlich, wo du dich hinstellst. Und indem Sie Verantwortung übernehmen, bauen Sie diese gesunde Beziehung auf.

Indem du völlig ehrlich zu dir selbst bist, wird dir zeigen, wie du deine Fehler akzeptieren kannst und wie du aus ihnen lernen und dann wachsen kannst. Indem du ehrlich zu dir selbst bist, öffnest du auch dein Herz dafür, verwundbar zu sein; öffnest dich dafür, deine vergangenen Erfahrungen zu teilen, anstatt vor ihnen davonzulaufen. Das wird dir helfen, dich dem, was in dir selbst steckt, direkt zu stellen. Indem Sie ansprechen, wer und was Sie verletzt hat, lassen Sie das Gepäck los, was Ihnen dann hilft, voranzukommen. Dies ist das dritte Bein, das dem Tisch beim Aufstehen hilft.

4. Vertrauen ist eine Erweiterung von Ehrlichkeit

Das ist es, was dich in Einklang mit dir selbst hält; mit dem, was du als Person bist, die sich jeden Tag weiterentwickelt. Indem du enthüllst, wofür du dich geschämt oder wovor du dich gefürchtet hast, befreist du dich emotional von dieser Erfahrung. Die Wahrheit spielt eine große Rolle in einer gesunden Beziehung zu dir selbst.

Ich betrachte das auch als einen Reifegrad und wenn du weiter wächst, hilfst du den Menschen in deiner Umgebung, dasselbe zu tun. Mit anderen Worten, wenn sie etwas Unerwartetes durchmachen, ist das deine Chance, ihnen zu helfen. Bestimmte Lebenserfahrungen werden testen, wie gesund Ihre Beziehung zu sich selbst ist.

Und wenn Sie einige Turbulenzen durchmachen, ist das in Ordnung, weil es notwendig ist. Eine gesunde Beziehung wird nicht gesund sein, wenn es keine Herausforderungen gäbe, um sie zu stärken. Und wie Sie es überwinden, ist am wichtigsten. Was Sie sich selbst sagen, wird Sie entweder motivieren oder Sie verlangsamen. Wählen Sie Ihre Worte also sorgfältig aus.

5. Zeit allein ist entscheidend für eine gesunde Beziehung

Du brauchst Zeit für dich allein, um deine Gedanken zu sammeln; um herauszufiltern, was nicht mehr benötigt wird. Ohne andere Stimmen in Ihrem Ohr sind Sie in der Lage, Ihre eigenen Regeln festzulegen und das, was Sie tun müssen, umzusetzen. Dies gibt Ihnen Klarheit darüber, wer Sie als Person sind und in welche Richtung Sie als Nächstes gehen müssen.

Indem du still bist und in deiner eigenen Energie bist, nutzt du mehr zu dir selbst, indem du auf die erste Stimme in deinem Kopf hörst. Die erste Stimme ist normalerweise die Stimme, die Ihrer Intuition entspringt. Es ist die Stimme, die dir sagt, was du tun solltest. Indem Sie mehr auf sich selbst hören, schaffen Sie eine starke Bindung.

Wenn Sie jemals in einem Moment der Selbstzweifel oder Unentschlossenheit sind, stellen Sie Ihre Frage laut und fahren Sie dann mit Ihren täglichen Aufgaben fort. Im Laufe Ihres Tages wird sich Ihnen die Antwort offenbaren. Indem du den gegenwärtigen Moment einnimmst, lässt du es zu, dass Gedanken durchsickern. Zeit alleine zu verbringen, schafft nicht nur eine gewisse Ruhe, sondern bringt Sie auch dazu, sich Ihres Seinszustands bewusst zu werden.

6. Mitgefühl für sich selbst zu haben, mildert einen Teil der Spannung

Indem Sie erkennen, dass Sie Ihr Bestes geben, müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, ein Perfektionist in schwierigen Zeiten zu werden. Es wird Tage geben, an denen alles auf den Kopf gestellt wird, und das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie ausschließlich das Beste tun, was Sie können. Es ist in Ordnung, Tage zu haben, an denen die Dinge nicht entsprechend laufen. Am Ende ist es jedoch am wichtigsten, wie Sie sich selbst behandeln.

Denken Sie daran, dass morgen immer ein brandneuer Tag ist. Mit Mitgefühl geht Geduld einher. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und ich bin mir sicher, dass es einige Zeit gedauert hat, bis die Chinesische Mauer fertiggestellt war. Indem du dir selbst ermutigende Worte gibst, stärkt das dein Selbstvertrauen und deine Entschlossenheit. Freundlich zu dir selbst zu sein, reicht weit.

7. Selbstpflege hilft dabei, die Beziehung aufrechtzuerhalten, die Sie für sich selbst aufgebaut haben

Es ist eine Erinnerung an die Arbeit, die Sie geleistet haben. Der physische Körper ist am meisten überarbeitet und wird manchmal als selbstverständlich angesehen. Zeigen Sie für sich selbst, indem Sie Ihrem Körper die Pause geben, die er braucht.

Entspannung kann wie eine Massage erscheinen, sich einen Tag frei nehmen, um sich hinzusetzen oder sogar ein Nickerchen zu machen! Es ist wichtig, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Wenn Sie sich vom Außenlärm von Menschen, Orten und Dingen erholen, können Sie sich wieder mit sich selbst verbinden.

8. Das Wichtigste ist Vergebung

Um eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufzubauen, musst du lernen, dir selbst die großen und kleinen Dinge zu vergeben, die du getan hast. Verstehe, dass das Leben eine Lernerfahrung ist und Fehler passieren müssen, um etwas Neues zu lernen. Welche Einsicht haben Sie nach diesem Streit oder dieser Meinungsverschiedenheit mitgenommen?

Finden Sie auch bei Missverständnissen heraus, was Sie daraus mitnehmen können, anstatt daran festzuhalten. Vergebung hilft, die Wahrheit und Ehrlichkeit in dir zu behalten. Wenn Sie eine gesunde Beziehung zu sich selbst haben, haben Sie eine gesunde Beziehung zu anderen.

Es liegt jedoch an Ihnen, diese Eigenschaften zu entdecken und einige Anpassungen im Leben vorzunehmen. Es erfordert Ehrlichkeit, Beständigkeit und Geisteskraft, um eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufbauen zu wollen. Und wenn alle Kästchen abhaken, dann sind Sie auf dem richtigen Weg! Setzen Sie eine gesunde Beziehung zu sich selbst fort, indem Sie sich selbst an die erste Stelle setzen. Dies ist eine Sache, die Sie jetzt tun können, um sich mit sich selbst zu verbinden und sofort zu wachsen.