Wie Koffeinkonsum Ihren Musikgenuss beeinträchtigen kann

Koffein ist nach wie vor die weltweit am häufigsten konsumierte psychoaktive Droge. Als Stimulans erhöht es die neuronale Aktivität im Zentralnervensystem und kann vorübergehend die Aufmerksamkeit, die Stimmung und das Bewusstsein erhöhen. Es kommt am häufigsten in Kaffeebohnen, Teeblättern, Energydrinks, Erfrischungsgetränken und Schokolade vor und ist auch in einigen verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten enthalten.

Angesichts seiner weit verbreiteten Beliebtheit und Verwendung ist es wahrscheinlich, dass sich unsere Interaktionen mit Koffein irgendwann mit anderen chemisch induzierten Erfahrungen in unserem Leben überschneiden werden. Einer, der mir sofort in den Sinn kommt, ist der Dopaminschub, den wir bekommen, wenn wir uns ein großartiges Lied anhören. Musik ist allgemein beliebt, und es ist nicht schwer vorstellbar, dass die meisten Menschen auf dem Weg zur Arbeit gerne eine Tasse Kaffee trinken und dabei im Radio summen.

Aber verbessert Koffein das Erlebnis? Oder beeinträchtigt es unsere Fähigkeit, ein Lied zu schätzen? In diesem Artikel werden die Auswirkungen des Koffeinkonsums auf unsere Fähigkeit untersucht, die Musik, die wir lieben, zu hören und zu genießen.

Die Wirkung von Koffein unmittelbar nach der Einnahme

Die Wirkung von Koffein kann bereits fünfzehn Minuten nach dem Verzehr beginnen und ihren Höhepunkt innerhalb von dreißig bis sechzig erreichen. In dieser Zeit treten am wahrscheinlichsten die „nervösen“ Wirkungen von Koffein auf. Da Sie ein leichtes Diuretikum sind, können Sie auch häufiger urinieren. Wenn Sie eine Koffeinsensitivität besitzen, können Sie diese und andere Symptome nach dem Verzehr mehrere Stunden oder sogar Tage lang spüren.

Für die meisten hat Koffein jedoch eine Halbwertszeit von fünf Stunden. Daher wird empfohlen, dass Konsumenten vor dem Schlafengehen mindestens sechs Stunden lang auf Koffein verzichten. Als Stimulans reduziert Koffein Müdigkeit und Schläfrigkeit und verbessert bei normalen Dosen die Reaktionszeit, Wachheit, Konzentration und motorische Koordination.

Dennoch gibt es auch Nachteile, da der Konsum von Koffein zu leichten Angstzuständen, Nervosität und Schlaflosigkeit führen kann und bei hohen Dosen häufig zu Kopfschmerzen und Muskelzittern führt. Der regelmäßige Konsum von zu viel Koffein pro Tag wurde in der Tat mit vermehrten Episoden von Sodbrennen und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten in Verbindung gebracht. Bei fünf bis zehn Gramm kann es tödlich sein. Versuche also, dein Tempo zu halten.

Wie Koffein mit Musik interagiert

Wenn Sie also von einer oder mehreren dieser unerwünschten Nebenwirkungen betroffen sind, könnte sich der Konsum koffeinhaltiger Getränke negativ auf Ihre Erfahrung mit einem Song auswirken.

Andernfalls ist es jedoch möglich, dass Koffein Ihren Genuss an der Erfahrung erhöht. Einer Studie zufolge fühlten sich Teilnehmer, die zwei- oder vierhundert Milligramm Koffein konsumierten, im Vergleich zu anderen Teilnehmern nicht so gelangweilt. Andererseits berichteten diese Teilnehmer über ein höheres Gefühl von Angst, Anspannung und Nervosität und fühlten sich nicht so entspannt wie vor dem Konsum.

Die Vorteile dieser Gefühle sind komplexer, wenn sie mit Musik kombiniert werden. Um ein Beispiel zu nennen: Ein Lied, das Gefühle von Angst, Anspannung oder Nervosität hervorrufen soll, könnte angenehmer sein, wenn es mit etwas Koffein gemischt wird, da letzteres dazu beitragen kann, die gewünschten Gefühle hervorzurufen. Sanftere Lieder könnten dagegen den gegenteiligen Effekt haben, da Koffein dazu führen kann, dass die Nutzer beim Zuhören weniger entspannt sind.

Wenn ich mir einen rasanten Song mit einem berauschenden Gefühl anhöre (z. B. „Brother Sky“ von Ripe), verstärkt die Nervosität eines Kaffees oder Energy-Drinks das Erlebnis nur. Traurige Songs passen meiner ehrlichen Meinung nach leider nicht so gut zu Koffein. Die Stimulation durch ein gutes Stück Tee scheint den beruhigenden Gefühlen entgegenzuwirken, die man zum Beispiel aus Mazzy Stars „Look On Down From The Bridge“ haben könnte.

Eine weitere Substanz in die Mischung werfen

Darüber hinaus kann Koffein mit einer Reihe verschiedener Substanzen interagieren. Wenn es beispielsweise mit Alkohol gemischt wird, kann die stimulierende Wirkung von Koffein die depressive Wirkung des ersteren überdecken, sodass sich der Verbraucher wacher fühlt, als er es sonst gewesen wäre. Infolgedessen trinken Konsumenten möglicherweise mehr Alkohol und werden stärker beeinträchtigt, als ihnen bewusst ist, was das Risiko alkoholbedingter Schäden erhöht.

In Kombination mit Antibabypillen verlängert sich die Halbwertszeit von Koffein und verbleibt länger im System des Anwenders. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Liste nicht nur auf diese beiden Substanzen beschränkt ist. Andere Medikamente und Lebensmittel können mit Koffein interagieren, und beim Mischen mit anderen Substanzen ist Vorsicht geboten.

Es ist zwar unmöglich, jede körperliche Verbesserung oder Einschränkung, die durch das Mischen von Koffein mit einer anderen Substanz entsteht, angemessen zu beschreiben, aber es ist klar, dass sie die Auswirkungen von Koffein auf unsere Fähigkeit, uns mit einem Musikstück zu verbinden, entweder verstärken oder abschwächen können.

Interaktionseffekte erstrecken sich auch auf verschiedene emotionale Zustände. Eine Studie ergab, dass das Zusammenspiel von hohem Stressniveau und hoher Koffeinaufnahme bei präklinischen Teilnehmern mit akustischen Halluzinationen einherging. Eine Erfahrung, die sich auf die Fähigkeit auswirken würde, ihre Lieblingsmusik zu genießen.

Eine andere Studie ergab, dass eine tägliche Dosis Koffein, wenn auch bei Meerschweinchen, die Genesung eines Hörverlusts beeinträchtigen kann. Ein weiterer Grund, bei der Einnahme einer koffeinhaltigen Substanz Vorsicht walten zu lassen.

Warum diese Erfahrungen für viele die Norm sein könnten

So seltsam die Idee auch erscheinen mag, viele Menschen verbringen heute einen Großteil ihrer Zeit damit, Musik mit hohen Dosen Koffein zu hören. Verschiedene Kulturen haben offensichtlich unterschiedliche Gewohnheiten, aber es ist wichtig zu beachten, dass Koffein in weiten Teilen der westlichen Welt nach wie vor weit verbreitet ist.

Laut einer Umfrage unter amerikanischen Kaffeetrinkern aus dem Jahr 2019 tranken 9% der Kaffeetrinker in den Vereinigten Staaten durchschnittlich sechs oder mehr Tassen Kaffee pro Woche — eine Zahl, die in die Millionen geht.

Eine weitere Umfrage des Kantar Worldpanel Beverage Consumption Panel ergab, dass 85% der Amerikaner über zwei Jahren mindestens ein koffeinhaltiges Getränk pro Tag konsumieren. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Millionen von Amerikanern Koffein per se missbrauchen, aber seine Prävalenz erhöht das Risiko, dass Konsumenten eine Abhängigkeit oder Sucht entwickeln, und seine Allgegenwart kann das Aufhören noch schwieriger machen.

Diejenigen, die sich für Kürzungen entscheiden, stehen vor ihren eigenen Herausforderungen. Ein abrupter Rückgang des Koffeinkonsums kann innerhalb von zwölf bis vierundzwanzig Stunden zu Entzugserscheinungen führen, zu denen unter anderem Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten gehören. Diese Symptome klingen in der Regel nach einigen Tagen ab, sind aber keineswegs angenehm.

Ich kann die stimulierenden und doch süchtig machenden Eigenschaften von Koffein und die Schwierigkeiten, den Konsum einzuschränken, durchaus bestätigen. Verdammt, ich habe etwas Kaffee getrunken, bevor ich diesen Artikel geschrieben habe. Aber ich schweife ab. Jeder, der versucht, während seiner Widerrufsfrist Musik zu hören, wird es mit Sicherheit schrecklich versuchen. Kopfschmerzen passen nicht oft gut zu lauter Musik.

Ich fühle mich verpflichtet, darauf hinzuweisen, dass dieser Artikel keineswegs eine vollständige Liste der Vor- und Nachteile des Koffeinkonsums ist. Bei vielen dieser Debatten ist die Jury noch nicht entschieden, und neue Forschungen bringen immer neue Erkenntnisse zutage.

Wie viel Koffein konsumieren Sie täglich? Kombinierst du es jemals mit deinem Lieblingslied? Vergleichen Sie das nächste Mal und prüfen Sie, ob es einen großen Unterschied gibt.

Werde ich jemals aufhören, so viel Kaffee zu trinken wie ich? Vielleicht mit der Zeit. Vielleicht wechsle ich vorerst einfach zu entkoffeiniertem Kaffee.