Wie Podcasts Ihnen dabei helfen können, Ihre Netflix-Sucht zu überwinden

Da jede App auf Ihrem Telefon, Computer und Fernseher um Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit konkurriert, ist es wichtig, Ihre „Bildschirmzeit“ auf eine Weise zu verkürzen, die einem gesunden Lebensstil förderlich ist. Die Art der Inhalte, die Sie täglich konsumieren, kann ausschlaggebend dafür sein, ob Sie 8 Stunden auf der Couch verbringen oder ob Sie eine gesunde Work-Life-Balance pflegen.

In einer Zeit, in der die Pandemie Technologie zu einem noch größeren Teil unseres Lebens gemacht hat, stellen viele fest, dass die Anzahl der Stunden, die sie vor dem Fernseher oder mit schief über dem iPhone verbringen, dramatisch zunimmt. Ein Anstieg des Medienkonsums mag zwar unvermeidlich sein, bis die Pandemie vollständig hinter uns liegt, aber einige Formen der Unterhaltung sind gesünder als andere.

Die „Netflix-Sucht“ gehört zu den Abhängigkeiten von anderen Streaming-Diensten und wird in einer Gesellschaft nach der Pandemie immer problematischer.

Die Gefahren von „Binge-Watching“

Für jeden Streaming-Dienst ist ihre Erfolgskennzahl, wie lange sie Sie — den Zuschauer — mit ihrer App beschäftigen und somit kontinuierlich abonnieren können. Das Format der „wöchentlichen Folgen“, an dem Fernsehsendungen von Anfang an festhielten, wurde so gut wie vollständig durch den neuen Trend ersetzt: die digitale Veröffentlichung einer ganzen Staffel auf einmal. Heutzutage sind wir an lange Inhalte gewöhnt und an die Möglichkeit, sie sich „im Binge-Watching“ anzusehen, wenn wir dies wünschen.

Das Fernsehen trat bereits in den 90er und frühen 2000er Jahren mit Sendungen wie „The Sopranos“ und „The Wire“ in sein „Goldenes Zeitalter“ ein. Obwohl es sich, wie uns die Werbung so vehement daran erinnerte, um HBO, Premium-Kabelfernsehen, nicht um einfaches „Fernsehen“ handelte. Aber es dauerte nur ein paar Staffeln, bis hochwertige Inhalte in Kinoqualität über Standardkabel ausgestrahlt wurden, insbesondere auf „AMC“ mit Sendungen wie „Breaking Bad“ und „Mad-Men“. Bei diesen Sendungen wurden die Serienfolgen abgeschafft, die in der falschen Reihenfolge angesehen werden konnten und denen keine fortlaufende Handlung folgte.

Als das Fernsehen von der Sitcom zum Langform-Storytelling überging, erschienen Boxsets in den Regalen und Marathons liefen über Kabel — irgendwann kam Netflix und bot uns 12 Stunden einer gut entwickelten Fernsehsendung, eine ganze Staffel, nur einen Klick entfernt. Dann kamen Amazon, Apple und Hulu, die im gleichen Raum konkurrierten.

Plötzlich gab es eine Möglichkeit, einen ganzen Tag oder länger in einer Geschichte zu verschwinden, ohne dass es zu viele Inhalte gab, wenn man eine bestimmte Sendung einmal vollständig gesehen hatte — die App hat immer einen anderen Vorschlag. Geschichtenerzählen, ob am Lagerfeuer, im Theater oder vor einem Fernseher, ist ein integraler Bestandteil aller Kulturen der Welt.

Aber erst in letzter Zeit hat Unterhaltung mit Langform-Fernsehsendungen, die mithilfe neuer Technologien auf Streaming-Diensten ausgestrahlt wurden, einen so großen Teil unseres Lebens eingenommen.

Algorithmen und Sucht

Jedes Mal, wenn du Netflix durchstöberst — egal, ob du eine Sendung überspringst, dir den Trailer ansiehst oder dich entscheidest, die erste Folge auszuprobieren, lernt die App ein bisschen mehr über deine Sehgewohnheiten — was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass du mit dem vorgeschlagenen Inhalt interagierst.

Was zunächst als praktische, benutzerfreundliche Funktion erscheint, ist bei einiger Prüfung ziemlich heimtückisch. Diese Änderung des Anzeigeformats und die algorithmische Erfassung von Nutzerdaten sind neuen, ungesunden Gewohnheiten rund um den Medienkonsum gewichen.

Wenn Sie mit der Netflix-Sucht zu kämpfen haben, Binge-Watching reduzieren oder einfach Ihre Bildschirmzeit durch Multitasking aufwerten möchten, ist der Einstieg in Podcasts eine hervorragende Alternative zum Ansehen von Videos. Das Anhören von Podcasts ist eine großartige Möglichkeit, sich zu unterhalten und auf dem Laufenden zu bleiben, während Sie Besorgungen erledigen, Sport treiben und zur und von der Arbeit pendeln.

Ein Podcast für alle

Viele der beliebten Genres auf Streaming-Plattformen haben ihre Entsprechungen in der Welt des Podcasts. Fans komödiantischer Sitcoms werden zweifellos Podcasts genießen, die von Komikern moderiert werden, während Fans dramatischer Krimiserien bei den zahlreichen True-Crime-Podcasts, die derzeit die iTunes-Charts anführen, wie zu Hause sein werden.

Es gibt sogar Podcasts, in denen Ihre Lieblingsfilme und Fernsehsendungen besprochen werden, wenn Netflix und Hulu wirklich alles sind, woran Sie denken können.

Podcasts werden, wie Sendungen auf Streaming-Diensten, als lange, episodische Inhalte präsentiert, die Sie problemlos eine Episode nach der nächsten ansehen oder anhören können. Das Potenzial für Podcasts ist durchaus vorhanden, aber es ist die Fähigkeit, beim Anhören eines Podcasts Multitasking durchzuführen, die zu gesünderen Gewohnheiten führt — selbst wenn Sie in einen Medienmarathon geraten. Einige beliebte Podcasts, wie „The Joe Rogan Experience“, bieten 3-stündige Folgen mit mehreren neuen Folgen pro Woche. Genau wie Netflix-Sendungen sind diese Podcasts so konzipiert, dass sie viel Zeit in Anspruch nehmen. Joe Rogan, ein Fitness- und MMA-Experte, weiß jedoch, dass es ein großes Publikum von Menschen gibt, die etwas brauchen, um sie im Fitnessstudio zu unterhalten.

Der entscheidende Unterschied besteht darin, dass Podcasts so konzipiert sind, dass sie Ihren Alltag ergänzen und nicht die allumfassende Zeitverschwendung sind, die das Scrollen durch Netflix oft sein kann. Egal, ob Sie Sport treiben, pendeln, kochen, putzen oder sogar arbeiten, Sie können auch lernen und lachen, während Sie arbeiten. Schon bald wird es weniger attraktiv erscheinen, die neueste Sendung auf Netflix abzuspielen, als den Tag mit Kopfhörern und einem Podcast in den Ohren anzugehen.

Für diejenigen, die gerade erst mit Podcasts oder Multitasking beginnen, sind hier einige Vorschläge:

Schauen Sie sich die neueste Folge von „The Joe Rogan Experience“ an, wenn Sie das nächste Mal im Fitnessstudio sind. Rogans MMA-Expertise, seine Arbeitsmoral in Bezug auf Fitness und Kunst und seine Fähigkeit, immer am Puls der Zeit zu sein, sorgen für faszinierende und oft inspirierende Zuhörer.

Wenn Sie Angst davor haben, Ihr Haus zu putzen, setzen Sie Kopfhörer auf und hören Sie Tom Segura und Christina Pazsitzky in „Your Mom's House“ zu. Denn warum hören Sie sich nicht Toilettenhumor an, während Sie buchstäblich eine Toilette schrubben?

Schauen Sie sich bei der Zubereitung Ihrer nächsten Mahlzeit „Something's Burning“ mit Bert Kreischer oder „Breaking Bread with Tom Papa“ an. Diese Kochshows, die von Komikern moderiert werden, sind voller Tipps für Ihr nächstes Rezept und werden Ihnen mit Sicherheit ein Lächeln ins Gesicht zaubern.