Neustart des Lebens – Die physischen und psychischen Auswirkungen der Digitalisierung

Zu sehen, wie die Welt in die virtuelle Realität eintaucht, ist jetzt wirklich besorgniserregend geworden. Der Genuss mag uns Menschen näher gebracht haben, die weit weg leben, aber er hat die Menschen zurückgedrängt, die immer noch physisch um uns herum präsent sind. Lockdown spielt eine sehr wichtige Rolle, um den Menschen das Gefühl zu geben, dass sie im digitalen Raum leben müssen.

Verschiebt sich der Bedarf an Technologie allmählich in Richtung Sucht? Inwieweit verbringen wir unser Leben damit, auf unseren Telefonen oder Laptops zu surfen oder andere Anwendungen zu verwenden?

Welchen Einfluss kann die Digitalisierung auf unser Leben haben? Machen wir immer noch Fortschritte oder ist das nur eine Illusion?

Diese Krise hat uns dazu veranlasst, unser Leben in einem digitalen Rahmen zu leben. Von zu Hause aus arbeiten, Online-Kurse, Zoom-Calls - sie sind zu einem Teil unseres Alltags geworden. Diese Bequemlichkeit, alles leicht zugänglich zu haben, hat unsere körperliche und geistige Gesundheit wirklich in den Hintergrund gedrängt.

Heutzutage wird beobachtet, dass berufstätige Eltern diese digitalen Plattformen tatsächlich nutzen, um ihrer Elternschaft zu entkommen. Es wird definitiv viel einfacher für sie, mit ihren Kleinkindern umzugehen. Unabhängig vom tatsächlichen Schaden, den diese Angewohnheit verursacht.

Es ist wirklich traurig zu sehen, dass diese Kinder, die früher draußen gespielt haben, jetzt glücklich in der Technobox spielen. Diese Veränderungen mögen vorerst sehr gering erscheinen, aber auf lange Sicht werden sie ihr Leben stark beeinflussen.

„Immer wenn meine 10-jährige Tochter weint, gebe ich ihr mein Handy, damit sie sich darin vertieft und aufhört zu jammern. Ich lasse sie sogar Reime auf digitalen Plattformen hören, wodurch sie Dinge effizienter lernen kann „, sagt Rekha Singh, 36, eine Hausfrau aus Jamshedpur.

Das scheint der beste Weg zu sein, damit Ihre Kinder ihren Kurs verstehen und lernen, aber ist das sicher?

Wie wir wissen, nehmen Kinder sehr schnell schlechte Angewohnheiten an. Sich der Härte zu stellen, die damit einhergeht, den ganzen Tag auf unsere Bildschirme zu starren, kann das Sehvermögen wirklich sehr schädigen. Es kann sogar die psychische Gesundheit beeinträchtigen.

Es versteht sich, dass die Digitalisierung heutzutage zu einer Notwendigkeit geworden ist, aber alles, was über ein gewisses Maß an Mäßigung hinaus verwendet wird, kann den Nutzern nur Schaden zufügen.

Vishal Das, 24, Animationsgrafik- und Sounddesigner bei Phoenix Live, Bangalore, sagt: „Ich arbeite fast 12-14 Stunden digital. Es wird sehr ermüdend für mich, die gleiche Kreativität und Begeisterung beizubehalten und den ganzen Tag zu arbeiten. Digitales Arbeiten verbraucht meine Energie schneller und beeinträchtigt meine körperliche und geistige Gesundheit. Vor allem meine Augen werden stark beeinträchtigt und beginnen zu schmerzen. Also stelle ich sicher, dass ich immer, wenn ich zum Bildschirm schaue, meine Brille trage. Es gibt Tage, an denen ich starke Rückenschmerzen habe, weil ich stundenlang meinem Laptop-Bildschirm ausgesetzt bin. Ich versuche, Pausen einzulegen und zwischendurch Snacks zu essen, Musik zu hören und regelmäßig Sport zu treiben — um meine Arbeit effizient erledigen zu können. “

Der Arbeitsaspekt hat uns zu digitalen Sklaven gemacht, wo unsere Freiheit in die Hände großer Industrieller weitergegeben wird. Darüber hinaus veranlassen uns die günstigen Tarife für mobile Daten dazu, dieses digitale Dilemma niemals zu durchbrechen.

Was kann also getan werden, um diese Besessenheit zu überwinden? Um diese Sucht, ein digitaler Junkie zu sein, zu beseitigen, machen die Menschen eine digitale Entgiftung. Das heißt, eine kleine Pause einzulegen, indem sie die digitale Welt verlassen. Dies hat den Menschen geholfen, einen Rhythmus in ihrem Leben zu haben.

„Ich denke, wir sind der digitalen Welt näher als je zuvor. Alles und jeder ist nur einen Klick entfernt. Sei es Informationen, Einkaufen, Reden oder einfach nur, um mit Menschen in Kontakt zu treten. Die Technologie hat viele Dinge mühelos und viel komfortabler gemacht. Nun, es hat seine eigenen Vorteile. Soziale Konnektivität, Kommunikationsgeschwindigkeit und sogar die Art der Arbeit haben sich verändert.“

„Als Technologie-Junkie ist es jedoch schwierig, unser Leben ohne sie zu leben. Wir sind sowohl physisch als auch mental faul geworden, und das kann auch in unserem sozialen Leben Chaos anrichten. „

„Die soziale Trennung zwischen den Menschen nimmt zu. Wir sind es so gewohnt, Kontakte zu knüpfen und digital zu kommunizieren, dass viele von uns die Kunst des realen Kontakts tatsächlich vergessen. Dies hat zu einem Gefühl der Trennung und Isolation geführt. Ich habe auch das Gefühl, dass es begonnen hat, uns zu überwältigen. Es erweist sich also als ziemlich gesund, ab und zu eine digitale Entgiftung durchzuführen. Ich habe ein paar Mal eine digitale Entgiftung versucht und ich könnte sie nicht besser unterstützen als ich es ohnehin schon bin.“

„Leider scheint es außer einer digitalen Entgiftung keine andere Möglichkeit zu geben, dieses Problem anzugehen. Beide können Technologie verabscheuen, was ehrlich gesagt nicht viel Sinn macht. Der Schlüssel ist also Ausgewogenheit. Legen Sie vielleicht Zeitlimits für Ihren täglichen Einsatz von Technologie fest und gönnen Sie sich jeden Monat oder zweimal im Monat eine digitale Entgiftung, je nachdem, was Ihnen angemessen erscheint. Nachdem ich diesen Hack zum „Ausbalancieren“ meiner Technologie ausprobiert habe, hat sich die Nutzungsdauer wirklich verringert. Es hat mir sicherlich sehr geholfen, in dieser ansonsten supermodernen und doch verrückten Welt gesund zu bleiben „, sagt Diva Pratap Singh, 24, Studentin für Medienkommunikation, Neu-Delhi.

Das Wachstum der digitalen Kommunikation hat fast alles möglich gemacht. Das mag für das aktuelle Szenario gut erscheinen, aber es wirkt sich stark darauf aus, was die Zukunft bringen könnte. Die unsichtbare Barriere der Technologie hat uns wirklich dazu gebracht, Menschen auszuweichen, die neben uns sitzen. Wir haben diese Zeiten hinter uns gelassen, in denen es von großer Bedeutung war, zu sitzen und Zeit mit unserer Familie zu verbringen. Die Interaktion von Angesicht zu Angesicht verliert aufgrund der Interaktion von Bildschirm zu Bildschirm an Essenz. Ehrlich gesagt ist es schwierig und unpraktisch, sich von der digitalen Welt fernzuhalten, aber kleine Schritte, um Ihr Telefon auch nur eine Stunde lang fernzuhalten, können ein guter Anfang für eine bessere Zukunft sein.